#مناسبتی #امام_سجاد 🖤سالروز شهادت وارث عاشورا، امام العارفین زین العابدین( علیه‌السلام) بر همگان تسلیت و تعزیت باد.🖤 ⚫️پای درس امام سجاد(علیه‌السلام): ✅در مبحث سلامت و بهداشت رواني، يكي از اساسي‌ترين مفاهيم؛ آرامش و آسايش روان است، چون فرد وقتي از لحاظ رواني در حالت آرامش و عدم استرس باشد و فشارهاي روحي ـ رواني به او هجوم نياورند، در نزديكترين حالت خود به سلامت روان به سر مي‌برد. ✅ما معتقدیم پيامبر اكرم (ص) و ائمه اطهار (ع) سالم‌ترين افراد بشريت از تمامي جهات و به خصوص از جهت روحي و رواني مي‌باشند؛ از این رو، سید الساجدین (ع) در دعاهای مختلف صحیفه خود به عوامل ایجاد و موانع آرامش روانی اشاره می فرمایند : 🍀عوامل ایجاد آرامش روانی عبارت اند از 👇 انس با خداوند، برخورداری از مواهب دنیوی، صبر، پناه بردن به خداوند، رحمت الهی، امیدواری به خداوند، انس با قرآن، ذکر، محبت الهی، نشاط از عوامل ایجاد هستند. ❌موانع آرامش عبارتند از:👇 اتلاف وقت به باطل، ارتکاب گناه، آرزوهای طولانی، سستی و کاهلی، ریا و کار برای غیر، سرکشی، تکبر و خودپسندی، نادانی، عجب و خودبزرگ بینی، بداخلاقی، پیمان شکنی و... @tarbyateslamy

#تحریف‌های_شناختی ♦️ذهن‌خوانی♦️ 💠دومین تحریف شناختی،#ذهن_خوانی است. 🔷در این #تحریف_شناختی فرد بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به فرضیه سازی در مورد قصد طرف مقابل می کند. ◀️به این داستان دقت کنید: خانم حس می کند فضای روابط بین اعضای خانه سرد است لذا سعی می‌کند تا با گفتن حرف‌های مثبت، فضای رابطه را بهبود بخشد. ❌اما تفکر همسرش: «او بیش از حد خوش‌برخورد شده است. حتماً می‌خواهد مرا نرم کند تا کاری برایش انجام دهم». 🔹همانطور که می بینید آقا بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به خواندن ذهن‌ همسرش کرده است. 🔸فرضیه‌سازی درباره‌ی قصد فرد مقابل، خطای ذهنی مهلکی است. این کار می‌تواند شما را به شدّت عصبانی، ناراحت یا دلسرد نماید؛ و اگر این باورها درست نشود، شما به یک واقعیت خیالی که ممکن است کاملاً از #احساسات و انگیزه‌های واقعی همسرتان به دور باشد، پاسخ‌های سخت دهید که بعدا موجب پشیمانیتان می گردد. ادامه دارد.... @tarbyateslamy

پنج علت دروغ گفتن کودکان @tarbyateslamy

#متعادل_کردن_انتظارات 🛑انتظارات نامعقول از طرف مقابل محبت میان افراد را کم خواهد کرد. 🛑 از آن جا که هر انسان مشکلات و ضعف های دارد باید تلاش شود👇 ✅ بدیها نادیده گرفته شود ✅ نقاط قوت مدنظر قرار گیرد. ✅و انتظارات را بر اساس توانایی های طرفین تنظیم نمود ملاک سنجش انتظار👇 معیار دین قانون عرف عقل اخلاق و وجدان انسانی است ⛔️هر انتظاری که در این قالب ها نگنجد به توقع نامشروع، غیرقانونی، نامتعارف، نامعقول، غیراخلاقی و غیرانسانی موصوف می شود و شخص مقابل حق دارد که آن را برآورده نکند ✅ ولی نباید با مخالفت و لج بازی به آن دامن بزند ✅ بلکه با کمک یک شخص مورد اعتماد دوطرف یا متخصص و مشاور، درباره ی آن انتظار صحبت کنند ✅و بالاخره طرفی که انتظار نادرست دارد، باید مجاب شود که این خواسته نابجاست، و باید حذف شود. @tarbyateslamy

#صحبت_باهمسر_درمورد_انتظارات ✴️آیا انتظار دارید همسرتان از رفتارهایتان حدس بزند، چه احساسی دارید؟! ✴️انتظار دارید هر وقت فکرتان مشغول است، طرفتان خودش بفهمد شما به چه فکر میکنید و از شما دلجویی کند؟! ✴️انتظار دارید شریک عاطفی‌تان، خودش حدس بزند، چه نیازی دارید و برای رفع نیاز شما کاری انجام دهد؟! ✴️اگر شما اینگونه هستید، بدانید که زندگی واقعی، "پانتومیم" نیست تا همسر ما بخواهد و یا بتواند نگفته های ما را حدس بزند. بهتر است حرف بزنید. اگر ناراحتید در مورد احساستان حرف بزنید. اگر دلتان چیزی میخواهد، در موردش حرف بزنید. اگر فکری در سر دارید، در موردش حرف بزنید. ✅در یک رابطه‌ی عاطفی، "گفت‌وگو" بهترین شیوه ی مدیریت تعارضات است. ✔️لــطفا حــرف بــزنید @tarbyateslamy

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ❓سوال شما 👇 سلام خانم رجبی، وقتتون بخیر، من به مشکلی دارم اونم اینه که وقتی از کسی ناراحت میشم پشت سرش غیبت میکنم این موضوع من رو اذیت میکنه و عذاب وجدان میگیرم، لطفا بگید چکار کنم این عادت رو کنار بگذارم @tarbyateslamy

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 📝پاسخ سوال شما 👇 سلام دوست عزیز ❌ غیبت کردن پشت سر دیگران علاوه بر اینکه از نظر شرعی و اخلاقی و اجتماعی رفتار مناسبی نیست، در خود ما احساس بدی ایجاد می‌کنه. ✅ پیشنهاد می‌کنم با خودتون خلوت کنید و به این موضوع فکر کنید که تا به حال غیبت کردن چه کمکی به شما کرده؟ چه مشکلی رو براتون حل کرده؟ چه احساس مثبتی در شما ایجاد کرده؟ ✅ اگر واقعا از کسی رنجشی دارید سعی کنید مساله رو از دریچه‌ی دید او نگاه کنید. ببینید چقدر حق با شما بوده و چقدر طرف مقابل حق داشته، ✅. و اگر با خودتون نتونستید حل و فصلش کنید، مستقیما با خود اون فرد صحبت کنید. شرایط رو توضیح بدید. بگید که در اون شرایط چه احساسی داشتید. و از طرف مقابلتون چه انتظاری دارید. ✅وقتی این کار رو انجام بدید، اختلافاتتون با دیگران حل و فصل میشه و رنجشی باقی نمی‌مونه که بهتون فشار بیاره درباره‌ش با دیگران صحبتی کنید. چون هرچی لازم بوده رو به مخاطب اصلی‌تون گفتید نه هیچکس دیگه. و دل‌تون سرشار از احساس رضایت و آرامش میشه ✅توصیه ی دیگر من به شما اینه که کتاب های اخلاقی مثل چهل حدیث امام خمینی(ره) رو مطالعه کنید در مورد غیبت و ترک اون به توصیه های خوبی بر می‌خورید که ان شاالله کمکتون میکنه ✅هر زمان هم که در جمعی خواستید غیبت شخصی رو انجام بدید سعی کنید بر خلاف نفستون خوبیش رو بگید اینجوری کم کم این عادت زشت رو ترک میکنید، ✅روش دیگه اینه که شب قبل از خواب اعمالتون رو محاسبه کنید و اگر غیبت کرده بودید خودتون رو جریمه کنید ✅گاهی اوقات علت غیبت کردن خصوصیات اخلاقی دیگری است مثل ضعف ایمان، حسادت، بخیل بودن، ترس و عدم اعتماد به نفس ... پس مشکل خود را ریشه یابی کنید و اول ریشه ها را درمان کنید موفق باشید 🌹 @tarbyateslamy

بازی ✅ کودکان باید بتوانند بند کفش خود را خودشان ببندد! این اولین کار مستقل کودک است... با ساخت این کاردستی زیبا میتوانید بستن بند کفش را به کودکان خود آموزش دهید. این بازی مهارت دست ورزی کودک را نیز تقویت می‌کند. @tarbyateslamy

#مقصر_دانستن_دیگران برخی افراد همیشه دیگران را مقصر مشکلات و ناکامی های خود می دانند و سعی می کنند آنها را سرزنش کنند. درحالی که در اکثر موارد خود شخص هم، کم کاری ها یا اشکالاتی در رفتارش وجود داشته که باعث به وجود آمدن این مشکل شده است. ❌مضرات مقصر دانستن دیگران: 🔺1. مشکل حل نمی شود. به درست یا اشتباه کسی را مقصر کاری دانستن فقط دست و پا زدن و ماندن در گذشته است: «تقصیر تو شد که دخترمون پاش شکست». در صورتی که برای حل کردن مشکل لازم است تدبیری بیاندیشیم و طوری عمل کنیم که جلوی تکرار اشتباه را در آینده بگیریم. 🔺2. سعی در پیدا کردن مقصر بین شما و دیگران برخورد و اصطکاک ایجاد می کند. اکثر مردم وقتی مقصر قلمداد شوند، حالت دفاعی به خود می گیرند. اگر احساس کنند که مقصر دانستن آنها ناعادلانه است، دست به ضد حمله می زنند. حتی اگر بفهمند که مقصرند، باز هم سعی می کنند خودشان را تبرئه کنند. 🔺3. اینکه هر وقت مشکلی پیش می آید انگشت تقصیر را به طرف دیگران بگیریم، احساس مسئولیت متقابل ایجاد نمی کند، در حالی که بی طرفانه نگاه کردن به مشکل این احساس را ایجاد می کند. 🔺4. شناسایی مقصر و معرفی او همچنین باعث پایین آوردن عزت نفس و اعتماد به نفس در دیگران (به خصوص در کودکان) می شود. وقتی به دیگران می گوییم که مقصرند، معمولا این پیام را نیز به آنها القاء می کنیم: «تو بدی»، «تو احمقی»، «تو اشتباه می کنی»، «از تو بدم می آید» و «تو خودخواهی.» ✔️ اکثر روانکارها با بیماران زیادی برخورد می کنند که هر اشتباه یا مشکلی که پیش می آید خودشان را مقصر می دانند. ✔️ بررسی زندگی تقریبا تمام این افراد نشان می دهد که علت این مسئله آن است که در طول دورانی که شخصیت این افراد در حال شکل گرفتن بوده والدین یا معلم هایشان عادت داشته اند آنها را مقصر بدانند. @tarbyateslamy

🌼روز جمعه نفسم نام تو را می خواند ناخداے دلِ من سوے تو ره می راند ڪاش امروز شود روزِ ظهورت آقا العجل روے لبانم همه دم می ماند.. اللهم عجل لولیک الفرج 🙏 @tarbyateslamy

#والدین_بدانند اصول تربيت برپايه " توجه" و " بي توجهي" نسبت به رفتارهاي كودك است " توجه" به رفتار خوب ان را در كودك تقويت نموده و" بي توجهي" به رفتار بد و نامطلوب ،ان رفتار را در كودك خاموش مي سازد @tarbyateslamy