#ایده بستن بند کفش👟😆 بند کفشت رو متفاوت ببند 🍃🌸

برنامه منظم کاهش وزن با لیمو در مدت ۱۴ روز👇 🍋روز اول : آب ۱ لیمو را با ۱ فنجان آب ترکیب کنید 🍋روز دوم : آب ۲ لیمو را با ۲ فنجان آب 🍋روز سوم : آب ۳ لیمو را با ۳ فنجان آب 🍋روز چهارم : آب ۴ لیمو را با ۴ فنجان آب 🍋روز پنجم : آب ۵ لیمو را با ۵ فنجان آب 🍋روز ششم : آب ۶ لیمو را با ۶ فنجان آب 🍋روز هفتم : آب ۷ لیمو را با ۱۰ فنجان آب روز هشتم : آب ۶ لیمو را با ۶ فنجان آب 🍋روز نهم : آب ۴ لیمو را با ۴ فنجان آب 🍋روز دهم : آب ۳ لیمو را با ۳ فنجان آب 🍋روز یازدهم : آب ۲ لیمو را با ۲ فنجان آب 🍋روز دوازدهم : آب ۲ لیمو را با ۲ فنجان آب 🍋روز سیزدهم : آب ۱ لیمو را با ۱ فنجان آب 🍋روز چهاردهم : آب ۳ لیمو را با ۱۰ فنجان آب 🦋🦋

جوج لاپلو مجلسی🍢 یه غذای مجلسی عالی برای فردا شب که میتونی باهاش دل مهمونات و ببری مواد لازم : برنج ۳ پیمانه پودر لیمو فلفل پودر سیر، پودر کره ران کامل بی‌استخوان ۲ تکه نمک، فلفل سیاه ۱ ق چ روغن زیتون ۳ ق غ #جوج 🌟

🔆هر فرشته به تو یک نام بهشتی می‌داد آسمان دید که مجموعه آن زهرا شد 🔸فرخنده میلاد حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها مبارک باد! #میلاد_حضرت_زهرا #روز_مادر #مادرپروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

و خداوند مادر را آفرید... #میلاد_حضرت_زهرا #حضرت_زهرا #روز_مادر

❤️✨مادر! ای الهه مهر. ⚪️✨تو گلی خوشبو ❤️✨از بهشت خدایی ⚪️✨که گلخانه دلم از ❤️✨عطرتو سرشاراست ، ⚪️✨از تبار فاطمه ای وگویی ❤️✨وجود تو را با مهر ⚪️✨فاطمه سرشته اند ❤️✨پس همیشه دعایم کن چرا که ⚪️✨دعایت سرمایه فردای من است. ❤️✨مادرم ! به پاس آنچه به من داده ای ، ⚪️✨به ستایش محبتهای بی اندازه ات ، ❤️✨و به وسعت همه ⚪️✨خوبیهایت دوستت دارم، ❤️✨#روز_مــــادر مـــبــــارکـــــــ💖 پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

این لقه های بی نظیر رو از دست نده،نگم برات از طعم و مزه ی محشرش،حررررف نداره اصلا اینجا👇👇بگم چیا میخوایم گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم پیاز دو عدد متوسط( یکی رنده شده داخل کباب یکی خلالی برای کنارِ کباب) نمک فلفل زردچوبه دارچین به میزان لازم جعفری خرد شده ۶ قاشق غذا خوری(۴ قاشق داخل کباب و دو قاشق برای کنار کباب) سس گوجه یک قاشق غذاخوری نون لواش به میزان لازم 🔴🔴نکته🔴🔴 👈بهتره بعد از این که مواد رو به گوشت اضافه کردین و خوب ورز دادین دو ساعت بگذارید داخل یخچال تا استراحت کنه 👈برای سرخ کردن کبابها لازم نیست که داخل تابه روغن بریزید 👈نون لواش ها لازم نیست خیلی سرخ بشن،در حدی که کمی فرم بگیرن و به شکل رول در بیان و باز نشن کافیه حتما امتحانش کن،خییلی خوشمزه اس

🍌پارافه موز🍌 نکاتی که انتهای کپشن نوشتم رو حتما رعایت کنید تا دسر خوشمزه‌ای داشته باشید😋 به جای موز از هر میوه شیرین 🍓دیگه هم میتونید استفاده کنید،تو چه میوه‌ای دوست داری توش بزنی؟؟؟ مواد لازم برای ۴ لیوان پارافه موز🍌: شیر ۲ لیوان نشاسته ذرت ۵ ق غ 🌽 شکر ۶ ق غ خامه ۴ ق غ وانیل نصف ق چ شکلات تخته‌ای ۱۰۰ گرم موز ۲ عدد 🍌 بیسکویت پتی بور ۲ بسته . . ‼️نکته‼️ شیر باید به دمای محیط برسه و بعد با نشاسته ذرت به خوبی حل کنید که گوله گوله نشه . ‼️نکته‼️ بیسکویت هم زیاد نزنید تا مواد میانی که میریزیم کامل به همه جای لیوان برسه . ‼️نکته‼️ تا جایی هم مواد رو رو شعله متوسط گاز میزاریم که مثل فرنی بشه بعد شعله خاموش . ‼️نکته‼️ نصف مواد رو جدا میکنیم و شکلات تخته‌ای اضافه میکنیم تا مواد شکلاتی هم درست بشه . ‼️نکته‼️ حدود ۲ ساعت داخل یخچال میزاریم و دسر آمادست

▫️ #زرد_آلو زرد آلوبوی بد دهان را رفع می کند. تب بر است.به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید است .التهاب مفاصل را برطرف می کند.ضد نرمی استخوان است.برای قلیایی کردن بدن مفید است. 🦋🦋

🔆 6 فایده سحرخیز بودن 👈🏻 افزایش قدرت تمرکز 👈🏻 افزایش اعتماد به نفس 👈🏻 افزایش هورمون تستوسترون 👈🏻 کاهش استرس و تپش قلب 👈🏻 سلامت دستگاه گوارش 👈🏻 رفع مشکل بیخوابی شبانه 🦋🦋

ذرت دودی🌽 . . مواد لازم برای ۲ تا ۳ نفر: ذرت خام: ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا: ۱۵۰ گرم قارچ: ۲۰۰ گرم کره: ۴۰ گرم سس مایونز: ۳ ق غ سس باربیکیو: ۱+ ۱/۲ ق غ ادویه ها: آویشن: ۱ ق چ فلفل قرمز: ۲/۳ ق چ نمک و فلفل سیاه: به میزان دلخواه پودر سیر: ۱/۲ ق چ جوز هندی: ۱ پینچ ⛔️نکته⛔️ توی تمام مراحل لازم نیس هیچکدوم داخل کره سرخ بشن فقط کافیه یک مقدار تفت داده بشن و مدام هرچیزیو اضافه میکنید چند ثانیه خوب همش بزنید ⛔️نکته⛔️ قارچ بدون روغن با شعله خیلی زیاد حرارت بدین تا ابش کشیده بشه و بعد کره بهش اضافه کنیدو زیر شعله خیلی کم کنید

اسنک یکی از ساندیچ هاییه که هم خیلی زود آماده میشه هم خیلی خوشمزه اس و بچه ها عاشقشن 😋 برای درست کردن اسنک از هر مواد میانی که دوست دارید میتونید استفاده مثل گوشت چرخ کرده که با پیاز و رب و ادویه تفت داده شده یا سوسی رنده شده یا مرغ و قارچ من پیازو تفت دادم بهش ادویه زدم بعد سینه مرغو که ریز خرد کردم اضافه کردم بعد هم فلفل دلمه ای و بعد هم قارچ خرد شده اجازه میدیم با هم تفت بخورن ادویه هایی که استفاده کردم زردچوبه و فلفل سیاه و پاپریکا و آویشن و پودر سیر وقتیکه موادم سرد شد بهش خیار شور خرد شده هم اضافه کردم بعد هم طبق فیلم نون تست سس گوجه و مواد میانی پنیر و دوباره نون تست داخل ماهیتابه بزارید بعد یه جسم سنگین روش بزارید و فشار بدید بعد هم روی حرارت ملایم بزارید تا گریل بشه برای هر طرف پنج دقیقه کافیه بعد هم برش بزنید و نوش جان کنید 😍😋