15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم، منیزیم) شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) احساس خستگی (B2) خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6وB12) جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) افسردگی (D) ریزش موی شدید (B) اختلالات دید شبانه (A) بی اشتهایی (B) حالت تهوع، یبوست ونفخ (B12) خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C) سردرد و سر گیجه (B3) اسهال (B9) بی خوابی (B5) خشکی پوست (AوB)

قدردان حضورتونیم 🌺🍃🌺 مرسی که هستین به رسم همیشڪَی مون ❤️همــراهان عزیـز مرسی ڪه هستید 🙏🌸❤️🙏🌸❤️ مـا_به_حضـورتون_افتخار_میڪنیم خوشحالیـم ڪه بهترینهارو داریم🌸پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

🌷زیباست گلستـانِ خـدا رنـگ به رنـگ است🌷 🌷لبخنـد بـزن خنـده دوای دل تنـگ است🌷 🌷صبـح است ؛ بـزن بوسـه تـو بر ساحت خورشیـد🌷 🌷تـرکیبِ گـل و شـادی و لبخنـد ؛ قـشنـگ اسـت🌷 🌷صبح زیباتـون بخیـر 🌷روزتون پر از نشاط و شادی             پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

#ایده_جالب 🌸🍃 برای تم تولدهاتون با شانه تخم مرغ و نی گل درست کنید 🌻🌻

#ایده_ولنتاین 💞 این جعبه سورپرایز رو ببینید میتونید الان که نزدیک روز عشق هست آیتم های عاشقانه توش بکار ببرین 😍

ایده تا زدن #لباسها 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃░⃟⃟🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

آموزش میوه آرایی شیک😍 💞خلاقیت_ترفند . . 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃░⃟⃟🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

#رفع_تیرگی_پوست پوست موز زردچوبه عسل این ماسک علاوه بر روشن کنندگی، ضدپیری و آنتی باکتریاله، طبق ویدیو مواد رو باهم مخلوط کنید، چنددقیقه بذارید بمونه و آبکشی🙌 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃░⃟⃟🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

#نکات_دکوراسیون 🛋 بهترین مکان برای قرار گرفتن میز ناهارخوری کنار فضای نشیمن و در نزدیکی آشپزخانه است چرا که میز ناهارخوری خوری به لحاظ عملکرد بسیار با آشپزخانه مرتبط است پس نیازمند نزدیکی به این محل است در صورتی که فضایی داریدکه از سمتی به آشپزخانه و از سمت دیگر به پنجره نزدیک است این فضا یکی از بهترین فضاها برای فضای ناهارخوری شما می باشد👌😊 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃░⃟⃟🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌