🔴اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟ 🔸حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🔸صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. @tarfand_asan

خلاقیت عالی 👌 @tarfand_asan

در خواب وقتی صورت به طرف پایین باشد با گذشت زمان پوست دچار چین و چروک میشود. ✨زیرا کل وزن سر بر روی پوست قرار میگیرد و همین امر باعث ایجاد خطوط نازک روی پوست میشود. @tarfand_asan

خلاقیت با مواد بازیافتی 👌 @tarfand_asan

دسر لیوانی😋😍 @tarfand_asan

این مواد را با ماست نخورید : ▫️عسل - افزایش کالری ▫️میوه خشک - چاقی ▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز ▫️نارگیل - اضافه وزن ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید.. @tarfand_asan

موز ۲ عدد بیسکوییت پتی بور ساده یا شکلاتی ۱ بسته پودر ژلاتین ۲ قاشق غذاخوری شکر ۲.۵ قاشق غذاخوری شیر داغ ۲ پیمانه داغ @tarfand_asan

ایده نوسازی 👌 @tarfand_asan

پخت و مصرف غذا در ظروف آلومينيومی عوارضی مانند يبوست،اختلالات گوارشی،پوكی استخوان و آلزايمر به همراه دارد. 👈 همچنين نبايد در اين ظروف مواد غذايی ترش و شور را نگهداری کرد. @tarfand_asan

دو تا چانه نان تافتون یا بربری یک عدد تخم مرغ دو قاشق غذاخوری شکر دو قاشق غذاخوری ماست یک قاشق چایخوری سیاه دانه و کنجد دو قاشق غذاخوری روغن @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

ماست چکیده خونگی😋 @tarfand_asan