ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

سینه مرغ یک عدد پیازیک عدد سیب زمینی یک عدد تخم مرغ دو عدد پنیر پیتزا یک پیمانه نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،ادویه ایتالیایی و نصف ق چ آویشن @tarfand_asan

نبايدهاي آرایشی دوران بارداری هاشور ابرو رژ لب تاتو لاک زدن رنگ مو رنگ ابرو کرم های لایه بردار عطر و ادکلن (حاوی الکل) @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

سیب زمینی ریز 750 گرم کره 50 گرم روغن مایع 2 قاشق غذا سیر 4 حبه زرد چوبه و فلفل قرمز 1 قاشق چایی نمک 2 قاشق چایی جعفری 1 مشت @tarfand_asan

خلاقیت درست کردن گلدان 🌹 @tarfand_asan

- پنیر موزارلای کاله : یک بسته - کره : ۳۰ گرم - هویج : ۲ عدد - اسفناج : ۴۰۰ گرم ( بیشتر هم میتونین بریزید) - سیب‌زمینی : ۲ عدد - ادویه : پودر سیر ، نمک و فلفل - آرد : ۲ قاشق غذاخوری - شیر : ۳۰۰ میلی لیتر 👈دمای فر : ۱۸۰ درجه به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه @tarfand_asan

خواص خوردن خرما ناشتا ✅ افزایش انرژی در شروع روز ✅ رفع احساس گرسنگی ✅ پیشگیری از یبوست ✅ آرام‌بخش برای دستگاه عصبی ✅ ترمیم گلبول‌های قرمز خون ✅ بهبود عملکرد دستگاه گوارش ✅ تمیز کردن معده ✅ نابودی کرم‌های معده @tarfand_asan

#دسر_روکر_انار پودر ژله انار ۲ بسته بیسکویت پتی بور ۱۰۰ گرمی ۱ بسته خامه صبحانه ۱۰۰ گرم انار درشت ۲ عدد @tarfand_asan

مصرف تن ماهی را محدود کنید❗️ 🔹 اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. @tarfand_asan

بادمجان ۴ عدد سیب زمینی ۲ عدد فلفل دلمه ۱ عدد پیاز ۱ عدد گوجه فرنگی ۳ عدد سیر ۳ حبه رنده نمک ۲ ق چ فلفل پاپریکا ۱ ق چ زرچوبه ۱ ق چ آویشن ۱ ق چ رب گوجه فرنگی ۱ ق غ آب جوش ۱ پیمانه @tarfand_asan