ترفند اندازه کردن کمر شلوار🌹 @tarfand_asan

مواد لازم: بادمجان: یک کیلو گوجه: ۳ عدد پیاز: یک عدد سیر: ۲ حبه تخم مرغ: دو عدد آب نارنج: نصف استکان نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم و دلخواه. @tarfand_asan

اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید ، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید 1/4 فنجان تخمه کدو تنبل بخورید ! @tarfand_asan

دلایلی برای مصرف سیب🍎🍃 1- سلامت دندان 2- پیشگیری از کبد چرب 3- تقویت پوست و ناخن 4- تقویت مغز 5- کاهش عفونت در بدن 6- سلامت قلب و عروق 7- کاهش دسترس @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

خوردن صبحانه در دانش آموزان کمک به سلامت قلب خوردن صبحانه می‌تواند به سلامت قلب دانش‌آموزان کمک کند. گاهی اوقات افرادی که صبحانه نمی‌خورند، صبحانه‌ی مغذی را با خوراکی‌های حاوی کلسترول، قند و چربی‌های اشباع‌شده جایگزین می‌کنند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. کسانی که صبحانه‌ی سالم و متعادلی می‌خورند، معمولاً فیبر و لبنیات بیشتری در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند که منجر به پرخوری کمتر و مصرف کمتر میان‌وعده‌های ناسالم می‌شود. @tarfand_asan

لوبیا پلو🍃😋 @tarfand_asan

خواص قهوه: کبدسالم بهبودحافظه ضدافسردگی بازیابی عضلات مبارزه باسرطان جلوگیری ازدیابت افزایش میل جنسی افزایش چربی سوزی @tarfand_asan

#خلاقیت @tarfand_asan

لوبیا پلو🍃😋 @tarfand_asan

درمان لک صورت 🤗 مواد لازم کرم خونگی: پودر قهوه آرد نخودچی زردچوبه شیر @tarfand_asan