فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز👌🏻 ▫️آرامـش روحی ▫️کاهش ورم پاها ▫️کاهش خستگی پاها ▫️آرامش سیستم عصبی ▫️بهبود عملکرد گوارشی بدن . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

­#لاغری پیشگیری از چاقی شکم👇 مصرف امگا 3 ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی می شود. توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و غیره میل کنید. . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

نگهداری و نوشیدن آب در لیوان مسی ! 👈از بدن در مقابل کمخونی محافظت میکند، به سلامت قلب کمک کرده، از پیری زودرس جلوگیری میکند و موجب دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه میشود ‌ . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

خوراکیهایی که نباید با معده خالی بخوریم☝️ خوراکیهایی که بسیار مفیدند اما خوردن آنها با معده خالی نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه سلامت شما را به خطر می اندازد !📛☹️ . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست !🚰 این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

با گذشت زمان، لباس سفید شاید خاکستری یا زرد رنگ و کهنه شود. علاوه بر این، حذف لکه های عرق نیز آسان نیست. برای اینکه لباس خود را دوباره سفید کنید، قبل از شستن، آسپرین را به آب اضافه کنید. 10 قرص آسپرین را در (10 لیتر) آب بریزید و لباس های خود را در این آب برای مدت 7 ساعت خیس کنید. این روش حتی برای لکه های قدیمی نیز موثر است. راه دوم: ¼ فنجان نمک را به مایع ماشین لباسشویی اضافه کنید و ماشین را روشن کنید. شما مطمئنا بعد از دیدن لباسها، شگفت زده خواهید شد. . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

هنگام خرید به لیبل لباس دقت کنید بهترست لباس هایی را انتخاب کنید که در آن ها 5 تا 30% الیاف مصنوعی هم وجود داشته باشد. چنین لباس هایی گشاد نمیشوند و دوام بیشتری دارند 👌 . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

#ترفند #خانه_داری سه ترفند برای جرم گیری بدون استفاده از مواد شوینده . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

💜🔥بخور نخور های لاغری و چاقی 📛 😱 بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش اندام بشی و سالم✅👇👇 ⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹ ⭐️۶۰🍏 🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟 ⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ⭐️۸۰🍏 ۸۱ ⭐️۸۲ 🍏 ۸۳ ⭐️ ۸۴🍏 🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ 🍏۹۶🌟 🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟 +۱۰۰🌟 +۱۵۰🍏 مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر دکتر مردانی متخصص تغذیه 🔥😍

🔴🔵طرفدار کدوم تیم هستید؟🤔 پرسپولیسیا اینجا کلیک کنید😍❤️👇 🔴 🔴 🔴❤️🔴❤️🔴 🔴❤️❤️❤️🔴 🔴 ❤️ 🔴 🔴 استــــقلالیا اینجا کلیک کنید 😍💙👇 🔵 🔵 🔵💙🔵💙🔵 🔵💙💙💙🔵 🔵 💙 🔵 🔵 بمب نقل و انتقالات در راه هست😍

♦️لکه زدائی قابلمه آلومینیومی برای سفید کردن قابلمه آلومینیومی کمی آب در آن ریخته وپیازهم اضافه کنید. سپس بگذارید بجوشد.خیلی زود مواد سوخته آن شل شده و جدامی‌شود. قابلمه تمیز می‌شود. . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

اگر با کمبود وقت مواجه ید و فرصت مسواک زدن پیدا نمی‌کنید، سیب بخورید. 🍎سیب علاوه بر خارج کردن موادغذایی بین دندان ها، برای مقابله با جرم و بوی_بد_دهان نیز مفید است. . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛