علائم کمبود ویتامین‎های مختلف در بدن

به نطر من این قسمت پشت گاز یکی از واجبات خانه داری و خانه تکانیه من که هرماه گاز رو جلو میکشم و پشتشو قشنگ تمیز میکنم . چجوری؟! اول از همه با جارو تیکه های غذا که ریخته پشت گاز رو تمیز میکنم بعد به دیوار های اطراف ، پشت گاز و کف اسپری سیف قرمز میزنم بعد از دو دقیقه با دستمال نم تمیزشون میکنم من از اسپری سیف قرمز استفاده میکنم چون قدرت بالایی داره و لکه های روغن و غذا رو سریع تمیز میکنه و نیازی به بشور و بساب نیست . قسمت های شیشه ای گاز رو هم من با شیشه پاک کن تمیز میکنم . خانم های گل و نازنین اگر به صورت مداوم و منظم دستتون رو خونتون باشه، هرچی ریخت و کثیف شد سریع تمیزش کنین دیگه لکه ها سخت نمیشه و کارتون راحت تر میشه @tarfandony

ایده با لباس های قدیمی ساک با لباس های قدیمی بدوز •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  @tarfandony کــانال دوم مــا 👇😍 @jahaze_shik پیج اینستاگرامی مــا 👇☺️ 💟 https://www.instagram.com/gol_golihaa

۲۰ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر👌 ۱- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. ۲- ساعت را در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارونه بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵- پاتوقتان را عوض کنید. ۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. ۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. ۸- کار جدیدی انجام دهید. ۹- موبایلتان را همراه خود نبرید. ۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. ۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. ۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. ۱۳- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. ۱۴- جدول حل کنید. ۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. ۱۶- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. ۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. ۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. ۱۹- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. ۲۰- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.

شعبان شد و پیڪ عشق از راه آمد💚 سلام بر شعبان و اعیادش💖 سلام بر حسین و عباسش💚 سلام بر سجاد و سجودش💖 سلام برنیمه‌شعبان وَظهور مولودش💚 فرارسیدن ماه شعبان🌙 ماه رسول الله 💚 بر همگان مبارڪباد 🌸🎊🌸 #سلام_روزتون_زیبا 💚

ســـ😊ــلام✋ صبح اولین آدینه ماه شعبان بخیر و شادی ☕ 🌸🍃 به ماه مبارک شعبان 🌙 خوش آمدید 🌸 🍃 براتون روزےپراز نشاط🌸🍃 شادےوخوشبختے آرزو میکنم🙏 اعیاد شعبانیه مبارکــــــــَ 🌸 🍃 #سلام_صبح_زیباتون_بخیر 🌸💚🌸

✨﷽✨ ❤️چه زیبا خالقی دارم ✨چه بخشنده خدای عاشقی دارم✨❤️ که میخواند مرا، با آنکه میداند گنه کارم الهی به امید تو

#دونات_مرغ 😋 🔸دوعدد سینه مرغ رو با یک عدد پیاز چرخ کنید وبهش مقداری نمک وفلفل سیاه وپاپریکا وزردچوبه اضافه کنید وسپس دویک عدد سیب زمینی پخته شده را پوست بگیرید وبا مرغ مخلوط وخوب ورز دهیدویکسات داخل یخچال قراربدید سپس دوعدد تخم مرغ رو خوب بهم بزنید ویک قاشق چایخوری زعفران دم کرده غلظ بهش اضافه کرده وخوب مخلوط کنید سپس با دست توپهای درست کرده وروی کیسه فریز پهن کرده وبا سر نوشابه وسطش رو خالی کنید البته کلا من با دست انجام دادم سپس از مایع زعفران وتخم مرغ روش بمالید واونو به ترتیب در آرد وسپس در آرد سوخاری بغلتانید وسپس در روغنی که از قبل داغ کردید بریزید واجازه بدید خوب سرخ بشه وقتی سرخ شد روی پارچه ای تمیزبگذارید تا پارچه چربی اضافی رو جذب کنه ومیتونید با سس میل کنید ومن برای سس یه پیاز خرد کردم وقتی سرخ شد بهش دوقاشق غذاخوری رب گوجه اضافه کردم واجازه دادم خوب سرخ بشه وبعد بهش مقداری آب وادویه اضافه کرده وبذارید خوب جابیفته وغلظ بشه بعد نوش جان کنید وبانون سرو کنید 🌺🍃 @tarfandony 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

تبدیل روسری به هدشال جذاب 🎥🔝 💞 •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  @tarfandony کــانال دوم مــا پر از ایده های چیدمان منزل 😎  @jahaze_shik 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

#ساخت_میز خب بریم سراغ آموزش میز فقط با سیمان و لوله پلیکا عزیزای دلم کار با سیمان خیلی راحت و اگه یکبار امتحان کنید خوشتون میاد😉 توی ویدیو کامل همه مراحل و توضیح دادم بازم هر سوالی داشتین کامنت بزارین من جواب میدم چنتا نکته: حتما سیمان سفید و دوبرابر پودر سنگ بریزید باهم مخلوط کنید و بعد کم کم اب اضافه کنید از یه ظرف که احتیاج ندارین برای درست کردن ملات استفاده کنید برای قالبتون میتونید از هر ظرف پلاستیکی استفاده کنید فقط حتما قالبتون و چرب کنید که راحت جدا شه از قالب 💞 •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  @tarfandony کــانال دوم مــا پر از ایده های چیدمان منزل 😎  @jahaze_shik 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

من اومدم با یه هفتسین اصیل ایرانی✌️🥰 #ایده_هفتسین#ایده_ناب 💞 •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  @tarfandony کــانال دوم مــا پر از ایده های چیدمان منزل 😎  @jahaze_shik 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃