👌فواید شیر برای بدن ✍عضله سازی ✍سلامت دندان ✍خواب راحت ✍زیبایی پوست ✍جلوگیری از آلزایمر ✍چربی سوز ✍رشد مو 🍎@tarfanhay_salamati🍎

بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند 🔹دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد. در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده‌آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است. 🔹برخی از آسیب‌ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن‌ها در صورت کم‌خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: کج خلقی، سردرد، افزایش وزن ، کاهش بینایی، بیماری قلبی ،آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها، حواس پرتی. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چه بخوریم تا موهایمان را از دست ندهیم؟ 🔹در این برنامه قصد داریم موادی مغذی رو به شما معرفی کنیم که می‌تونه رشد موهای شما رو به مراتب بیشتر کنه و ویتامینی رو به شما معرفی کنیم که مصرف اندازش باعث رشد مو و مصرف بی رویه‌اش باعث ریزش مو میشه. #سلامتی @AkhbareFori

💖صبح تون عالی ❄️امروزتون پربار 🌷و لحظاتتون زیباتر از گل 💖امیدوارم روز و هفته ای آرام ❄️ولی ‌پرشور و زیبـا 🌷زندگی عاشقانه 💖و سرنوشتی پراز ❄️نغمه های شاد و رویایی 🌷داشتـه باشیـد 💖روزتون زیبـا و در پناه خدا 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏خرما_بخورید استرادیول و فلانویید موجود در خرما باعث افزایش تعداد اسپرم وافزايش قواى جنسی درمردان میشود خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم وجلوگيرى از كم خونى وغنى شدن شير ميشود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏جایگزین #بتادین ، آویشن روغن یا جوشانده ی آویشن حاوی دو ترکیب قوی به نام #تیمول و #کارواکرول است که خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی دارد آب یا روغن آویشن باعث دفع ویروس ها، باکتری ها، میکروب ها وقارچ ها می شود. غرغره با آویشن برای تسکین گلودرد و یا رفع آفت دهان بسیارموثر است. با اب آویشن میتوان زخم های دیابتی رادرمان ضدعفونی و درمان کرد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏وقتي هوا آلوده است چه بخوريم؟ بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است آب، شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می‌گیرند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏فواید شربت سکنجبین نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیاری دارد. یکی از منافع سکنجبین این است که، چون آن را با یخ خنک کرده و می‌نوشند، صفرا را می‌برد و از التهاب حرارت معده می‌کاهد و آن چه بلغم در معده و روده‌ها باشد، خارج می‌کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏کنترل قند خون با ۴ میوه و سبزی اسفناج:فولات و بتاکارتن گوجه:هر فنجان فقط32 کالری بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد خیار:قند فوق العاده کم 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏به دلایل خیلى مهم سعى کنید که هر روز صبح کمى لیموترش در آب عسل بنوشید! بهبود گوارش افزایش ایمنى بدن افزایش انرژى کمک به کاهش وزن ضد سرطان افزایش قدرت مغز 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏دمکرده_اسطوخودوس یک قاشق غذاخوری اسطوخودوس در یک قوری با دو لیوان آب جوش ‌به همراه مقداری نبات دم كرده میل كنید •خواص درمانی آرام‌بخش اعصاب ،‌ تقویت كننده‌ سلول‌های مغز،‌ ضد میگرن، ضد زكام و آسم و برونشیت، مسكن، درمان روماتیسم، ‌شستشو دهنده‌ كلیه، ضد اگزما 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏درد انگشت پا نشانه یک بیماری جدی است مثل عفونت یا بیماری عروق محیطی اگر دچار درد دائمی انگشت پا و یا درد به همراه ورم، قرمزی و گرمی انگشت پا گشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید! 🍎@tarfanhay_salamati🍎