🌸خــدایا 🌱به روزگارِ دوستانم آرامش 🌸به زندگیشان عافیت 🌱به عشقشان ثبات 🌸به مهرشان وفـا 🌱به عمرشان عزت 🌸به رزقشان برکت و 🌱به وجودشان صحت عطا بفرما 🌸 صبح پنجشنبه تون گلباران ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🎀🍭 @good_idea

🍏 برای از بین بردن چین و چروک چشم قبل از خواب روغن نارگیل را به آرامی اطراف چشم ماساژ دهید. قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏چطوری تب کودک راقطع کنیم؟ سیب ‌زمینی خام راورقه کنیدو چنددقیقه درسرکه بگذاریدتاسرکه راخوب جذب کنند،سپس ورقه ها را ۱۵دقیقه روی پیشانی کودک قرار دهید،مثل آب روی آتش است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏عوارض کمبود ویتامین B12 بروزخستگی، ضعف، یبوست، کاهش اشتها و وزن وبرخی اقسام کم خونی می شود مشکل درحفظ تعادل، افسردگی، احساس گیجی، زوال عقل وحافظه ضعیف نیز می تواند از عواقب آن باشد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏 #رفع_سردرد برای رفع سردرد و میگرن پودر دارچین را با آب ترکیب کنید خمیر حاصل را به پیشانی بمالید و 20 دقیقه بعد بشویید (باعث سوزش میشود اما برای رفع سردرد عالیست) 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن تخم شربتی سرشار ازکلسیم،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیارخوب میباشد. ‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ مصرف زیتون و خرما از آب مروارید جلوگیری می کند 💥 توصیه می شود صبح ها بخورید 💥 اگر کلسترول بالا دارید،با تخم مرغ ذرت بخورید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

⚪️ افرادی که خوردن بادام برای آنها ضروری است ▫️افرادی که ریزش مو دارند ▫️ افرادی که بدنشان پروتئین را خوب جذب نمیکند ▫️ افرادی که کمبود کلسیم دارند ▫️افرادی که کلسترول خون آنها بالاست ▫️افرادی که فشار خون آنها بالاست ▫️ افرادی که درد مفاصل دارند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

#سلامتی 🔴 مرهم درد میخواهید؟ نمک را دریابید! 🔸نمک یک مسکن طبیعی و درمانگر خانگی محسوب میشود ؛ کافیست ۲ تا ۳ مشت نمک دانه درشت را در ماهیتانه گرم کنید. سپس آن را داخل دستمال یا جورابی تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن، شانه و غیره قرار دهید. اجازه دهید کمپرس نمک به مدت 15 دقیقه در محل موردنظر بماند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔻تکنیک تهیه یک نوشیدنی آسان برای پاکسازی کبد و کاهش وزن ◽۳ عدد لیموترش ◽۱ فنجان جعفری خرد شده ◽۵ عدد ساقه کرفس طرز تهیه: 🔹️می‌توانید لیمو‌ها را پوست بگیرید و همه مواد (به جز آب) را در مخلوط کن یا دستگاه آبمیوه گیری بریزید. مخلوط کن تمام فیبر‌ها را حفظ می‌کند، در حالی که آبمیوه گیری آن را از بین می‌برد. بسته به اهداف سلامتی خود می‌توانید یکی از این روش‌ها را انتخاب کنید. بعد از مخلوط کردن مواد، آب را اضافه کنید و یک بار دیگر مواد را مخلوط کنید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی !🏃‍♀ ▫️حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل ۴۰ دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود + چاقی یکی از عوامل موثر در بروز و پیشرفت عروق واریسی است و پیاده روی در کنار تغذیه صحیح، نقش اصلی را در کاهش وزن بیماران دارد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

عدد اکسیژن طبیعی بدن چند است !؟🤔 ▫️مدیر بخش اورژانس بیمارستان سینا: عدد بالای ۹۳ برای اکسیژن طبیعی بدن مد نظر قرار می‌گیرد. اگر پایین‌تر از این عدد و تا مرز ۸۹ باشد، حالت هشدار است و اگر پایین‌تر از ۸۹ باشد، فرد باید بستری شود ▫️پایین بودن ضربان ارتباطی با اکسیژن بدن ندارد، به طوری که ضربان ورزشکاران حرفه‌ای همیشه بین ۵۰ تا ۵۴ است، در حالی که اکسیژن بدن آن‌ها طبیعی است 🍎@tarfanhay_salamati🍎