🔴 علائم کمبود آهن در بدن ⚜ خستگی غیر طبیعی ⚜ رنگ پریدگی ⚜ تنگی نفس ⚜ سردرد و سرگیجه ⚜ تپش قلب ⚜ خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست ⚜ تورم و درد در زبان و دهان ⚜ پاهای بی قرار 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان موجب رویش #موی_زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود 💠 نوشیدن چای نعناع به کاهش رشد غیرطبیعی مو در زنان کمک می‌کند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ برای جلوگیری از جوش صورت 💠 از مرطوب کننده‌های طبیعی استفاده کنید 💠 صورت خود را تمیز نگه دارید 💠 همیشه قبل از خواب صورت خود را بشویید 💠 به جوشتان دست نزنید 💠 از محصولات حاوی الکل استفاده نکنید 💠 لوازم آرایشی را محدود کنید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ خواص سمنو ⚜ سمنو داروی آرامش و اعصاب ⚜ سمنو داری ویتامین های زیادی بوده و مصرف روزانه آن باعث آرام شدن اعصاب، درمان بی خوابی و تسکین عضلات به خصوص کمر درد می شود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 بخور اکالیپتوس یا نعناع برای رفع سرفه 🌀 بخور یکی از موثرترین روش ها برای درمان سرفه خشک حساسیتی در خانه است. 🌀 استفاده از بخور باعث مرطوب شدن بینی، گلو و سیستم تنفسی می‌شود و با ایجاد مخاط، سرفه خشک مزمن و شدید را از بین می‌برد. 🌀 ضمن آن که باعث لطافت و نرمی پوست نیز می‌شود. 🌀 همچنین گرفتن دوش آب گرم و تنفس بخار چای و دمنوش ها نیز می‌تواند به رفع سرفه کمک کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ فواید دمنوش سیب ترش 🌀 موجب کاهش وزن 🌀 جلوگیری از پوکی استخوان 🌀 پیشگیری از آلزایمر 🌀 در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ خواص اسطوخودوس ⚜ برای برطرف کرده سوء هاضمه یک قطره اسانس اسطوخدوس را در یک لیوان آب نیم گرم ریخته و یا یک فنجان از دم کرده آن را بنوشید . ⚜ برای برطرف کردن بوهای نامتناسب در منزل چند قطره روغن اسطوخودوس را در آب ریخته و بگذارید به آرامی بجوشد عطر مطبوعی را در هوا پخش می کند ⚜ گیاه اسطوخدوس برای مصارف پوست و زیبایی کاربرد دارد و معمولا برای تولید رایحه‌ی خوش و شامپوها به‌منظور پاک‌سازی پوست استفاده می‌شود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید 💠 ایجاد دردهای عصبی یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا عبور دادن پاها از روی زانو است 💠 افزایش فشار خون قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا میشود 💠 فشار بر رگ‌های واریسی و عنکبوتی چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس میشود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ مــوز بخورید تا از ســـکته مغزی در امان بمانید ! ⚜ نتایج پژوهشی در مجله پزشکی بریتانیا نشان می دهد موز یکی از منابع فوق العاده پتاسیم است که برای مقابله با سکته مغزی مؤثر عمل میکند ! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! 🌀 تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد ! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

شب بخیر ای آخرین امید من نذار تاریکی تو قلبت بنشینه چشاتو به روی شهر شب ببند تا چشای کوچیکت خواب ببینه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

#صبحانه صبحانه ام، 🍳 یک فنجان ، چای بهارنارنج است ☕️ کمی از تو! وقتی ، رسم عاشقیت 💚 همین ، صبح بخیر های دور و نزدیک است ....! 🍎@tarfanhay_salamati🍎