🔴 ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید 💠 ایجاد دردهای عصبی یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا عبور دادن پاها از روی زانو است 💠 افزایش فشار خون قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا میشود 💠 فشار بر رگ‌های واریسی و عنکبوتی چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس میشود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ مــوز بخورید تا از ســـکته مغزی در امان بمانید ! ⚜ نتایج پژوهشی در مجله پزشکی بریتانیا نشان می دهد موز یکی از منابع فوق العاده پتاسیم است که برای مقابله با سکته مغزی مؤثر عمل میکند ! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! 🌀 تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد ! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

شب بخیر ای آخرین امید من نذار تاریکی تو قلبت بنشینه چشاتو به روی شهر شب ببند تا چشای کوچیکت خواب ببینه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

#صبحانه صبحانه ام، 🍳 یک فنجان ، چای بهارنارنج است ☕️ کمی از تو! وقتی ، رسم عاشقیت 💚 همین ، صبح بخیر های دور و نزدیک است ....! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 #ماهی کوچک بخرید 🌀 هرچه ماهی بزرگتر باشد، عمر بیشتری دارد و ماهیهای کوچک بیشتری خورده، درنتیجه مواد آلودۀ بیشتری مثل جیوه که فلزی سمی است در گوشتش وجود دارد ! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ دمنوش کاکوتی 💠 این گیاه ترکیبات آروماتیک هم دارد که در کاهش اضطراب و تنش‌های روانی مؤثرند و اثر آرام‌بخشی بر سیستم عصبی دارند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ اعصابتان بهم ریخته؟ 🌀 موز بخورید ✅ مشکل گوارشی دارید؟ 🌀 ریحان ✅ فشار خونتان بالاست؟ 🌀 کمشمش ✅ از سرطان معده میترسید؟ 🌀 کلم ✅ از سر وصدای معده رنج میبرید؟ 🌀 ماست 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود. 💠 زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند. 💠 یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ دلایل شایع لرزش دست‌ها 👇 ⚜ استرس ⚜ بیماری پارکینسون ⚜ مصرف برخی داروها ⚜ خستگی و کمبود خواب ⚜ مصرف بیش از حد کافئین ‌🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید ! 💠 باعث هضم بهتر غذا 💠 سوزاندن کالری 💠 کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید 💠 بهبود عملکرد دستگاه گوارش 💠 خواب راحت و کاهش 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ خواص بینظیر انجیر ⚜ کاهش وزن ⚜ کنترل قندخون ⚜ کاهش کلسترول ⚜ تقویت استخوان ⚜ کنترل فشار خون ⚜ حفظ سلامت قـلــب ⚜ پــشگیری از یبـــوست ⚜ پیشگیری از سرطان روده 🍎@tarfanhay_salamati🍎