فواید ویتامین D برای بدن تنها ماده مغذی که بدن در معرض نور خورشید قادر به تولید آن است ویتامین D ست. ویتامین D نقش های ضروری و متعددی در بدن ایفا می‌کند از جمله: 👈حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها 👈حفظ سلامتی سیستم ایمنی، مغز و سیستم عصبی 👈تنظیم سطح انسولین خون و کمک به درمان دیابت 👈حمایت از عملکرد شش‌ها و حفظ سلامتی قلب و عروق 👈موثر در بیان ژن های درگیر در بروز سرطان 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✨⚪️خواص عسل با موم ✓ عسل طبیعی با موم را گرم کنید و با برگ چغندر یا برگ گشنیز تازه بر روی یک پارچه تمیز قرار داده و محکم بر روی زگیل یا دمل ببندید و تا سه روز آن را باز نکنید تا دمل یا زگیل از ریشه ساقط شود. در صورت نیاز می توان این عمل را تکرار نمود. ✓ به منظور تسکین دردهای ناشی از «روماتیسم» نیز می توان مقداری از موم عسل را با روغن سیاه دانه و روغن زیتون و روغن کافور به نسبت مساوی از هر یک، مخلوط نموده و در موضعی که درد روماتیسم احساس می شود، 📌قبل از خواب مالیده و آن را با پارچه ای بست تا گرم شده و درمان حاصل شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✨خواص عرق گل گاوزبان 1. نیکو کننده رخسار 2. آرام بخش 3. رفع مشکلات پوستی مثل اگزما 4. تصفیه خون 5. درمان خلط سینه 6. رفع گرفتگی صدا و نرم کننده سینه 7. درمان افسردگی 8. ناراحتی های دوران پریودی و یائسگی 9. ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی 10. دارای کلسیم و آهن و مواد مغذی مثل پتاسیم و روی و ویتامین های cوBو بتاکاروتن 11. تقویت روحیه و اعضای اصلی بدن مثل قلب و کبد و کلیه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

سلاااااااااام 🌼 صبحتون شااااد ☕️ صبحتون زيبا 🌼 صبحتون پر اميد☕️ صبحتون پر برکت🌼 صبحتون پر انرژی☕️ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

❌اگر این ۱۰ علامت را دارید به پزشک مراجعه کنید./ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چای سیاه "کمرنگ" بعنوان آسپرین عمل کرده و با رقیق کردن خون از لخته شدن آن در رگ ها بخصوص رگ های مغزی جلوگیری میکند. نوشیدن 3 فنجان چای کم رنگ خطر زوال عقل را 55% کاهش میدهد 👌🏻 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✍درست است که از زردچوبه برای رنگ بخشیدن به غذا استفاده می شود، اما از آن برای سفید کردن دندان هایتان هم می توانید استفاده کنید. جالب است که دندان ها را نه زرد، بلکه سفید و درخشان می کند. زردچوبه حتی می تواند پوست را هم روشن کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅خواص رب انار ✍برای تصفیه خون و تنظیم سطح چربی و کلسترول بدن، هر روز یک قاشق رب انار بخورید. رب انار اثر چربی سوزی نیز دارد و سبب کاهش وزن سریع و عالی شما نیز می‌شود. افرادی که ضعف معدی دارند و یا در کل، با رب انار ضعف می کنند آن را همراه عسل یا شیره ی انگور در آب حل کنند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید چای بابونه گل گاوزبان تخم کدو حلوایی دمنوش بهار نارنج آب؛ دارویی برای خواب گل بنفشه(جوشانده ان به صورت و شقیقه ها مالیده شود) 🍎@tarfanhay_salamati🍎

📌 عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود. 👈 زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند. 👈 یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

علائم کمبود ویتامین B ۱۲ چیست؟ سه مورد از مهمترین نقش‌های این ویتامین، کمک به تولید گلبول‌های قرمز خون، تشکیل DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی است. اگر به طور مداوم سطح B ۱۲ بدن کم باشد، سیستم عصبی آسیب می‌بیند. به گفته محققان، ویتامین B ۱۲ برای فرایند متابولیکی تولیدکننده میلین مهم است. میلین، پوشش اطراف رشته‌های عصبی است که همچون عایقی از آن‌ها محافظت می‌کند. محققان عنوان می‌کنند اگر ویتامین B ۱۲ کافی دریافت نکنید، میلین به طور متفاوتی تولید می‌شود و سیستم عصبی عملکرد خوبی ندارد. احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پا‌ها می‌تواند نشانه‌ای از این اتفاق باشد. شایان ذکر است که سوزن سوزن شدن می‌تواند دلایل دیگری نظیر خواب رفتگی پا‌ها یا دست‌ها باشد. سایر علائم کمبود ویتامین B ۱۲ شامل موارد زیر هستند: ⬅️پوست به رنگ زرد کم رنگ درمی آید. ⬅️زبان زخم و قرمز (گلوسیت) ⬅️زخم‌های دهانی ⬅️سوزن و سوزن شدن ⬅️تغییرات در نحوه راه رفتن و حرکت ⬅️اختلال بینایی ⬅️تحریک پذیری ⬅️افسردگی ⬅️از دست دادن حافظه (که می‌تواند نشانه زوال عقل هم باشد) ⬅️تغییراتی در نحوه تفکر، احساس و رفتار. 👈محققان تاکید می‌کنند که لازم است علائم کمبود این ویتامین به سرعت تشخیص داده شوند. ویتامین B ۱۲ به طور طبیعی در طیف گسترده‌ای از غذا‌های حیوانی یافت می‌شود و به برخی از غذا‌های غنی شده هم اضافه می‌شود. غذا‌های گیاهی فاقد ویتامین B ۱۲ هستند، مگر اینکه غنی شده باشند. با خوردن غذا‌های متنوع از جمله موارد زیر می‌توانید مقادیر توصیه شده ویتامین B ۱۲ را دریافت کنید. جگر گاو و صدف، که بهترین منابع ویتامین B ۱۲ هستند. ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی که حاوی ویتامین B ۱۲ نیز هستند. برخی از غلات صبحانه، مخمر‌های غذایی و سایر محصولات غذایی که با ویتامین B ۱۲ غنی شده اند. ویتامین B ۱۲ تقریباً در همه مولتی ویتامین‌ها وجود دارد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

ویژگی های مخلوط چای سیاه و زنجبیل حاوی ویتامین های D، C و B، مواد معدنی مثل پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مس و روی پیشگیری از ابتلا به سرطان روده به ویژه روده بزرگ رفع حالت تهوع و از بین برنده نفخ شکم تسکین درهای روماتیسمی و سر درد پیشگیری از گرفتگی رگ های خونی کاهش دهنده کلسترول خون انرژی زای قوی 🍎@tarfanhay_salamati🍎