🍇خواص مویز یا کشمش سیاه چیست؟ ✨ مویز از ابتلا به آلزایمر ، سرطان و دیابت جلوگیری میکند . ترکیبات سیاه یا قرمز موجود در مویز موسوم به آنتوسیانین و پلی فنولیک دارای خواص ضد سرطانی و ضد آلزایمری است ✨ مویز حاوی اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ است ✨ مویز میتواند از تصلب شرایین یعنی سفتی و سختی رگ ها و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری کند ✨ مویز به کاهش غلظت خون و انبساط رگ های خونی کمک میکند ✨ مویز موجب تقویت معده شده و کسانی که مشکلات گوارشی دارند میتوانند مویز استفاده کنند ✨ مویز به درمان بیماریهای قلبی کمک کرده و فشار خون را پایین می آورد ✨ مویز اثرات ضد درد ، ضد باکتری دارد ✨ مویز اثرات محافظت کنندگی از کبد ، سیستم ایمنی و قلب را دارد ✨ مویز برای بیماران دیابتی مناسب است ✨ مویز بهترین انتخاب برای کم خونی و جایگزین قرص آهن است نوع دانه دار مویز از نوع بی دانه آن مرغوب تر است هر روز میتوانید به اندازه یک مشت مویز نوش جان کنید ❗️ هرگز چای را با مویز میل نکنید زیرا تمام خواص آن از بین میرود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

از آنجایی که کم ‌کاری تیروئید بین ایرانیان معمولا شایع‌تر از پرکاری تیروئید است، ۲ توصیه طب سنتی را به این بیماران ارائه می‌کنیم: 1.سبزی‌های کلمی مانند کلم بروکلی و کاهوپیچ می‌توانند در روند تولید هورمون تیرویید (خصوصاً برای افراد مبتلا به کمبود ید) اختلال ایجاد کنند. درواقع، هضم این کلم‌ها می‌تواند قابلیت تیرویید را برای جذب ید مختل کند که دقیقاً برای عملکرد طبیعی تیرویید لازم است. البته پختن سبزی‌های کلمی می‌تواند تأثیر آن‌ها را بر غده تیرویید کاهش بدهد. به علاوه، برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، میزان استفاده از این کلم‌ها نباید بیشتر از ۱۴۰ گرم در روز برای مبتلایان به کم‌کاری تیرویید باشد. 2. غذاهای چرب، قابلیت بدن را برای جذب هورمون تیرویید جایگزین از طریق داروها با اختلال مواجه می‌کنند. حتی چربی‌ها می‌توانند ترشح هورمون تیرویید توسط غده تیرویید را هم مختل کنند. به همین دلیل، به افراد مبتلا به کم‌کاری تیرویید توصیه می‌شود همه مواد غذایی سرخ‌کردنی را کنار بگذارند و مصرف این مواد غذایی را هم به حداقل برسانند؛ کره، سس مایونز، ‌کره مارگارین و گوشت‌های چربی‌دار 🍎@tarfanhay_salamati🍎

‍ 👈چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم ؟ 1⃣ مصرف شیر و خرما 2⃣ مصرف پودر سنجد داخل شیر 3⃣ گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع. 4⃣ پشت به آفتاب نشستن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 وقتی از ته دل بخندی 😄 وقتی هرچیزی را به خودت نگیری😌 وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی 🤲 وقتی برای شاد بودن ، نیاز به بهانه نداشته باشی 😇 آن زمان است که واقعا زندگی می‌کنی..... سلام صبح بخیر⚘ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🥃🍃بهترین زمان نوشیدن آب 1️⃣2لیوان ناشتا 👌چربی سوزی 2️⃣1لیوان قبل ازغذا 👌هضم غذا 👌ضدپرخوری 3️⃣1لیوان قبل ازدوش 👌کاهش فشارخون 4️⃣1لیوان قبل ازخواب 👌جلوگیری ازسکته قلبی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅قسمت دوم 🔻نشانه های کم خونی چیست؟ 💎نشانه های کم خونی و علت کم خونی بسته به شدت آنمی، سرعت پیشرفت آن، سن و وضعیت سلامتی فعلی شما متفاوت است. در بعضی موارد، افراد هیچ مورد از علامت فقر آهن را تجربه نمی‌کنند. 😍در اینجا ۱۰ مورد از نشانه های کم خونی و علائم کمبود آهن داریم که از شایع‌ترین آن‌ها شروع می‌کنیم. 1⃣ خستگی غیرمعمول به عنوان یکی از علائم کمبود آهن 🔹احساس #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم خونی آن را تجربه می‌کنند. چرا که بدن برای تهیه پروتئینی به نام #هموگلوبین، که در گلبول‌های قرمز یافت می‌شود، به آهن احتیاج دارد. هموگلوبین نیز به حمل #اکسیژن در بدن کمک می‌کند. 🔴وقتی بدن کمبود هموگلوبین داشته باشد، اکسیژن کمتری به بافت‌ها و ماهیچه‌ها می‌رسد و آن‌ها را از انرژی محروم می‌کند. علاوه بر این، برای حرکت خون غنی از اکسیژن، قلب باید بیشتر کار کند که می‌تواند شما را خسته کند. در نتیجه علائم پایین بودن اکسیژن خون و خطر هموگلوبین پایین باید جدی گرفته شود. 🔸از آن‌جا که خستگی اغلب به عنوان یک قسمت عادی از زندگی پرمشغله و مدرن در نظر گرفته می‌شود، تشخیص کمبود #آهن و علامت فقر آهن تنها با این علائم دشوار است. 🔹با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به فقر آهن در کنار ضعف، احساس بی‌حوصلگی، مشکل در تمرکز یا بهره‌وری ضعیف در محل کار و سطح انرژی پایین دارند. ✅خلاصه: #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن و نشانه های کم خونی است. این امر به دلیل اکسیژن رسانی ضعیف به بافت‌های بدن و محروم شدن آن‌ها از انرژی است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ ریشه تمام بیماریها سردی است :👇 🔰سردی در سر :👇 ام اس ، پارکینسون ، رعشه ، لقوه ، سردرد ،صرع ، تشنج، آلزایمر. 🔰سردی در مو :👈 ریزش مو. 🔰سردی در گوش : 👈کری ، ناشنوایی. 🔰سردی در چشم : 👈کم بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه. 🔰سردی در لوزه : 👈بزرگ شدن لوزه. 🔰سردی در تیروئید : 👈 کم کاری تیروئید. 🔰سردی در ریه : 👈 آب آوردن ، اسم، برونشیت ، ذات الریه. 🔰سردی در روده : 👈يبوست ، کولیت ، بواسیر ، شقاق. 🔰سردی درمعده : 👈درد ، ورم ، نفخ. 🔰سردی در لوزالمعده : 👈دیابت. 🔰سردی در رحم : 👈یائسگی زودرس ، کیست ، فيیروم ، بزرگی رحم ، سقط جنین، نازایی. 🔰سردی در دست و پا : 👈آرتروز ، روماتیسم. 🔰سردی در کمر : 👈دیسک و کمر درد. 🔰سردی در خون: 👈کاهش پلاکت خون ، کم خونی. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

برای رفع گرفتگی بینی نوزاد چیکار کنیم‌؟🔍 ⛲️طفل شیر خواره ⛲️تا باد به سرش بخورد ⛲️بینی اش میگیرد ⛲️و نمی تواند سینه مادر را بگیرد. 🗻برای رفع این مشکل 🗻فوراَ ملاج سرش را چرب کنید 🗻و با یک پارچه 🗻و یا کلاه نازک پارچه ای 🗻سرش را بپوشانید. ⛲️برای این کار از روغن های لطیف ⛲️استفاده کنید که بهترین آن روغن ⛲️بادام شیرین و بعد روغن کنجد ⛲️یا روغن ارده کنجد است ⛲️و یا زیتون که روغنی معتدل است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست چیست؟ برگه زردآلو خشڪ یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست است بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهای اضافه را میسوزاند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چطور از چرب شدن کبد دور بمانیم؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

طرز تهیه قرص آهن خانگی👇 مواد لازم برای قرص آهن خانگی 👇 شیره انگور شیره خرما شیره توت این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. این معجون مقوی را هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید. برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری این مخلوط یک معجون فوق العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تيروئيد استفاده می شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

دمنوش هایی که نباید بخوریم اگر...؟ دمنوش به لیمو: اگر اگزما داری اگر مشکل کلیه داری اگر در دوره بارداری یا شیردهی هستی دمنوش زنجبیل: اگر سنگ کلیه داری اگر فشار خون بالا داری اگر افت قند شدید داری دمنوش رزماری و گل محمدی: اگر تشنج داری اگر اسهال هستی اگر افت فشار و افت قند داری دمنوش چای سبز: اگر فقر آهن داری اگر افت فشار داری اگر کبد چرب داری روزی بیشتر از یک بار نخو 🍎@tarfanhay_salamati🍎