گرگرفتگی در ایام یائسگی
🔮منافذ پوستی دما و رطوبت بدن را تنظیم میکنند.
🔮بسته شدن منافذ پوستی باعث کاهش تبادل حرارت و رطوبت بین بدن و محیط اطراف میشود و یکی از
دلایل مهم گرگرفتگی بدن در خانم یائسه هست
برای باز شدن منافذ پوست 👇
🚺استحمام به همراه کیسه کشی و نوره و حنا مالی کل بدن
🚺بعد از استحمام روغن مالی بدن با
روغن بادام شیرین یا بنفشه زیتونی بسیار مفید است
همچنین
🚺مصرف گرمیجات طبق مزاج
🚺خواب شبانه و کافی
🚺رفع یبوست
🚺پیاده روی روزانه با تعریق به کاهش گرگرفتگی کمک میکند
🍎@tarfanhay_salamati🍎
#درمان_افسردگی
خوردن یک عدد سیب در روز، شما را از افسردگی دور نگه میدارد.
تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل دریک لیوان شیر بریزید.
اگر شیر دوست ندارید، میتوانید آب سیب را به تنهایی استفاده کنید.
🍎@tarfanhay_salamati🍎
❗️آیا داروهایی وجود دارد که به افزایش قد پس از بلوغ کمک کند؟🤔
✨✔️هیچ دارویی وجود ندارد که موجب افزایش قد پس از دوران بلوغ شود. محصولات زیادی در بازار امروز همچنین ادعایی دارند اما همه آنها هیچ سند و مدرک علمی نداشته و فاقد اعتبارند.
●○ قد با مجموعه پیچیده ای از ژنتیک و محیط تعیین می شود. قانون اصلی آن را می توان به شکل زیر تعریف کرد:
(ژنتیک + هورمون ها + تغذیه) – استرس
🍎@tarfanhay_salamati🍎
زیباترین پنجشنبه🌷
بهاری دنیا راهمراه با
لحظه هایی پراز شادی
براتون آرزو می کنم🌱
ان شاءالله مهـر شادی
و لبخند شـــــیرین🌸
همنشین دائمی تون باشد
روز خوبی پیش رو داشته باشید 🌺
🍎@tarfanhay_salamati🍎
میدونستی که
اگه صبح ناشتا یه قاشق چایی خوری
دانه چیا رو در یک لیوان اب ولرم بریزید
و پس از ده دقیقه میل کنید علاوه بر درمان
یبوست ؛ باعث چربی سوزی و لاغری میشود و احساس سیری ایجاد میکند🤗
خواص دانه چیا
تسریع کاهش وزن
تنظیم کلسترول خون
کاهش سطح تری گلیسیرید خون
تنظیم قند خون
کاهش اشتها
تنظیم فشار خون
بهبود عملکرد کبد
کاهش التهاب مفاصل
🍎@tarfanhay_salamati🍎
📌📌 رفع ترک پا
⬅️ اگر ناحیه پاشنه پا خیلی خشکی دارید، علامت خشکی کبد است (که رفع سوء مزاج و خشکی کبد لازم هست)
⬅️ اگر ناحیه شصت پا خشکی دارید، علامت خشکی زیاد مغز است
🖌 پس 👈 تندیها مثل ادویه جات تند، خرما (به غیر از شهرهایی که خودشان خرما دارند ) و عسل زیاد استفاده نکنید
✍ برای شصت پا، روغن بنفشه بادام شیرین به ناحیه پا و ملاج سر مالیده شود
✍ آب انار شیرین یا رب انار شیرین با آب و کدوحلوایی پخته شده بخورید
✍ برای خشکی کف پا، روغنهای بنفشه بادام شیرین، بادام شیرین و زیتون بمالید، پلاستیک بکشید، نیم تا یک ساعت بماند؛ اثر عالی دارد
👈 همچنین مالیدن دنبه به کف پا و پوشاندن پا با پلاستیک روشی خوب و مجرب میباشد
🍎@tarfanhay_salamati🍎
مادههای غذایی که اگر مونده باشن برای سلامتی خطرناکن
🍎@tarfanhay_salamati🍎
شکر قهوه ایی
✅شکر برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید بوده و می تواند موجب هضم بهتر غذا شود.
شکر قهوه ای با بهتر هضم کردن غذا و تقویت سیستم گوارشی بدن می تواند کمک بسیار زیادی به افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند کند.
این شکر با داشتن مواد های مغذی مانند کلسیم و فسفر برای بدن مفید بوده و می تواند مشکلات دیگری را مانند اسهال و دلپیچه را رفع نماید.
✅کسانی که دارا نفخ معده می باشند مخصوصا افراد مسن دارای سیستم گوارشی ناسالمی می باشند که می توانند با استفاده شربت عرق نعنا به همراه شکر قهواه ای مشکل خود را تا حد زیادی از بین ببرند.
✅طبع شکر قهوه ای در طب سنتی گرم می باشد.
✅این شکر دارای خاصیت رفع نفخ معده، رفع یبوست، سلامت پوست، جلوگیری از چاقی ، از بین بردن خارش، تسکین دهنده قولنج ، از بین برنده اسهال و دلپیچه و همین طور حالت تهوع و غیره می باشد.
🔴 خوردن زیاد شکر قهوه ای ابتدا باعث سیری و گرمی بدن می شود و بعد از گذشت زمانی شما احساس گرسنگی و ضعف خواهید کرد و طبع شما سرد خواهد شد.
🔴خوردن زیاد شکر قهوه ای می تواند شما را زود تر خسته کند و باعث کم خونی در بدن شما شود.
🍎@tarfanhay_salamati🍎
خسته ها بخوانند
علت خستگی همیشگی :
◽کم آبی بدن
◽خواب نامنظم
◽تیروئید کم کار
◽با عصبانیت خوابیدن
◽کمبود آهن است برای جبران کمبود آهن می توانید از شکلاتتلخ ، لوبیا سفید ، عدس و اسفناج به عنوان منبع آهن استفاده کنید
🍎@tarfanhay_salamati🍎
🔺کسانی که چربی خون بالا دارند چی بخورند؟
🔸مصرف مواد غذایی بخارپز یا کبابی به جای مواد سرخ کردنی، بهتر است
🔸مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کمی مصرف شود.
🔸از شیر کم چرب استفاده کنید
🔸 توصیه می شود که از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده شده و چربی گوشت گرفته شود
🔸سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند گلابی، پرتقال، گریپ فروت و سیب برای کاهش چربی خون مفید هستند.
🔸مواد غذایی گیاهی مانند حبوبات و غلات تقریبا همه بدون کلسترول بوده و در بین آنها کدو، شوید و سیر، دارای خاصیت زیادی در کاهش سطح چربی خون هستند
🍎@tarfanhay_salamati🍎
تمام خوراکیهای مفید و مضر برای قلب!
🔹بیماریهای قلبی، یکی از اصلیترین دلایل مرگ و میر در ایرانه. اگر دغدغه سلامتی قلب خودتون و عزیزانتون، فکر شما رو هم درگیر کرده این عکس رو ببینید.
🍎@tarfanhay_salamati🍎