🔴 ارزش غذایی پایین نان بربری 🌀 بدلیل جوش شیرینی که در طبخ نان بربری استفاده می‌شود، این نان از نظر عوارض جوش شیرین و سفید بودن و نداشتن سبوس بعنوان بی خاصیت ترین نان ایرانی و سنگک بهترین نان ایرانی شناخته شده است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ منابع ویتامین ب 💠 اسفناج 💠 بادنجان 💠 گردو 💠 بادام زمینی 💠 سیب 💠 پنیر 💠 گشنیز 💠 پیاز 💠 ماش 💠 بامیه 💠 یولاف 💠 چغندر 💠 خرما 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 مویز ؛ کوچک ولی مقوی کبد ✍ مویز می‌تواند به عنوان یک اعتدال‏ دهنده مناسب در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود. مویز یکی از رفع کننده های یبوست شناخته می شود که قابلیت روان ‎کنندگی شکم را دارد. مویز مقوی کبد و محرک نیروی جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع سردی کلیه و همچنین سنگ مثانه و قطره ‏قطره ادرار کردن، بسیار مفید است. بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بی‏دانه است و در مقابل کم‌‏ خاصیت‏‌ترین آن، نوع خشک و کم‌‏‌گوشت آن است. در آموزه های طب ایرانی آمده است اگر مویز را با انیسون پخته و مخلوط کنیم و آن را با روغن بادام بخوریم، برای رفع سرفه سرد و بلغمی موثر خواهد بود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ جهت روشن شدن پوست از پودر جوانه گندم همراه با شیر ماسک شود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ پر پشت و بلند كردن مژه ها کافیست هر شب قبل از خواب پنبه ای را آغشته به دم کرده چای سبز کرده روی مژه ها بمالید و صبح بشویید به مدت 2 هفته هر شب تکرار کنید تا تاثیر آن را بببنید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 اگر سینوزیت دارید 🌀 بعد از تعريق و ورزش حتماً استحمام كنيم، تا چربی، مواد سمی و دفعی ناشی از تعريق پوست شسته شوند و سپس از يك مرطوب كننده مناسب برای بازگرداندن رطوبت به پوست استفاده كنيم. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ خوردن مویز ؛ 💠 اعصاب را قوی 💠 و خستگی را رفع می کند 💠 به روح آرامش می دهد 💠 و غم را می برد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ ضرورت گرم نگهداشتن #کلیه‌ ها ♻️ تا حدود نیمه قرن نوزدهم مردم از کودکی تا کهنسالی، زن و مرد کمر و کلیه‌های خود را با کمربند و شال می‌بستند. 🔹 چون اندام‌های میانی بدن مرطوب هستند و در معرض سرما و رطوبت قرار دارند، پس باید همیشه گرم نگهداشته شوند و کمر و کلیه با شال نخی یا پشمی بسته شود. 🔹 بستن کمر باعث می‌شود که هم از کلیه‌ها محافظت و نگهداری شود و هم کبد گرم نگه داشته و مانع آسیب رسیدن به آن شود. 🔹 اگر از کلیه‌ها محافظت نکردید و به صورت‌های گوناگون کمر و کلیه‌ها در معرض سرما قرار گرفت و کلیه سرما خورد، باید از روغن‌های گرم و نفوذ کننده برای ماساژ کمر وکلیه‌ها استفاده کنید. روغن هایی مثل #روغن_سیاهدانه، #روغن_کنجد، #روغن_نمک و بستن و گرم نگهداشتن موضع پس از روغن مالی، تا کلیه‌ها به وسیله این روغن گرم شده و سبب انبساط در نفرون های کلیه و بهبود عملکرد کلیه شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

خورشید خاموش، ستاره روشن آسمان آبی خاموش، آسمان سیاه روشن همه چیز آماده است که امشب تو را درون رؤیاهایم ببینم. شبت به خیر 🍎@tarfanhay_salamati🍎

به‌به چه نسیمی، چه هوایی سرِ صبح🌸🍃 به‌به چه سرودِ دلگشایی سرِ صبح🌸🍃 صبحانه‌یِ من بهشتی از زیباییست🌸🍃 پیچیده چه عطرِ خوشِ چایی سرِ صبح🌸🍃 سلام عزیزان صبحتون پر امید و شاد🍃🌸🍃🌸🍃 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 سلامت استخوان باتخمه کدو 🔸 تخمه کدو برای افزایش تراکم استخوانی معجزه می کند زیرا منبع غنی منیزیم، روی، ویتامین K و بسیاری از مواد مغذی مفید برای تقویت استخوان می باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ زردآلوی تازه یا برگه آن، یکی از مفیدترین خوارکی ها در این ماه برای کسانی است که معده گرم دارند؛ از #بوی_بد_دهان پیشگیری کرده، صفرابُر و ملیّن طبع و درمان‌یبوست، مسکن #تشنگی و #خونساز است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎