آیا عسل طبیعی شکرک می زند؟🤔 عسل طبیعی به دلیل داشتن دیاستاز بعد از مدتی ته نشین می شود و رس می کند؛ یعنی ذرات قند عسل متبلور می شود و عسل مانند روغن نباتی سفت می شود. تفاوت آن با شکرک زدن که در مربا ایجاد می شود این است که بلورهای عسل رس زده خیلی ریزتر از بلورهای مربای شکرک زده می باشد. در مجموع عوامل محیطی از قبیل رطوبت، دما و ترکیبات عسل از نظر درصد بالای مواد قندی، آنزیم دیاستاز (که باعث جذب ذرات موجود در عسل و ته نشینی و کدورت آن می شود ) موجب پدیده شکرک زدگی می شوند که این خاصیت در عسل های طبیعی دیده می شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد 🔸چغندر سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است که همگی آنتی‌اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند. به طور کلی سبزی‌جات و میوه‌های رنگی بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان‌ها را دار می‌باشند. 🔹مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می‌شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی‌اکسیدان ها به نام «بتالائین» است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان‌ها حتماً به چغندر اعتماد کنید چون سرشار از این ترکیبات مغذی است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

اين چاى ها را ننوشيد☕️ چاى داغ و سوزان: سرطان مری چاى سرد: سنگ کلیه پيش از خوردن صبحانه: سوءهاضمه چاى بسيار غليظ: کم‌خونی چايى بلافاصله بعد از غذا: کم خونی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

♦️🔹❗️چطور سکسکه را بند بیاوریم؟ نفس عمیق بکشید، آن را برای 10 ثانیه نگه دارید، سپس بدون بازدم، هوای بیشتری بگیرید و آن را برای 5 ثانیه دیگر نگه دارید. در آخـــــر، باز هم بدون بازدم تا جایی که میتوانید هوای بیشتری به دهان بگیرید و دوباره برای 5 ثانیه دیگر آن را نگه دارید و سرانجام هوا را بیرون دهید و به صورت نرمال نفس بکشید. این کار باعث می شود تا دیافراگم (عضلات زیر ریه) بی حرکت شود و از اسپاسم جلوگیری می کند؛ این آزمایش را روی 30 بیمار در تست شده که سکسکه همگی آنها بند آمد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

سردی دست و پا نشانه چیست؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

فواید نور خورشید برای سلامتی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

وقتی لاغر می‌شویم چربی‌ها کجا می‌رن؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍳 ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭی ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩی ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ. ▫️ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭی ﺣﺪﻭﺩ 210 میلی ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ می‌ﺑﺎﺷﺪ. ▫️ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ 4 ﺍلی 5 ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎیی ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮبی خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎقی هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ 3 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

اگر در این لیست هستید، قهوه ممنوع! ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم؟ _گرسنگی منجر به پرخوری می شود. بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد. هرچه بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید _ گرسنگی دادن به بدن باعث ایجاد حالت اضطراری در بدن می شود و بدن شما فکر می کند که باید چربی را پس انداز کند _وقتی گرسنه شوید بیشتر غذاهای قندی و ناسالم و فست فودی می خورید _گرسنگی برای سلامتی شما مضر است. تأثیر گرسنگی بر روی بدن ، در طولانی مدت عبارتند از: مشکل در تمرکز معده درد شدید ضعف سرگیجه تهوع و استفراغ سردرد مشکلات خواب نتیجه:همیشه قبل از اینکه کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده سالم بخورید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

‌ صبور باش 🌸ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﺖ! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺷﺘﺎﺏ ﻧﮑﻦ، 🌸ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺳﯽ، ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ، 🌸ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺻﻼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻧﺪﻭﻫﺖ ﻧﯿﺰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ!! 🌸ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ... 🌸ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻫﻤﻪ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، و ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺑﯽ ﻣﯽﮐﺮﺩﯼ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺴﺘﯽ... 🌸 همیشه صبور باش 👌 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چرا افراد دیابتی میتوانند از مویز استفاده کنند ؟ بیشتر قند مویز از فروکتوز است که برای جذب نیاز به انسولین ندارد . عنصر کروم در انگور و فرآورده های آن بدست آمده که کاهش دهنده قند خون است. باید در نظر داشت که انگور و مویز علاوه بر فروکتوز که مشکلی ایجاد نمیکند حاوی قندهای دی ساکارید نیز هستند ، پس افراد دیابتی نباید در مصرف مویز زیاده روی کنند. مویز و کشمش کالری زیادی دارد و چاق کننده است . یادتان باشد که مصرف همزمان مویز با چای باعث از بین رفتن خواص مفید مویز خواهد شد . پس این عادت اشتباه را ( خوردن چای با مویز ) ادامه ندهید . بهتر است چای را با توت میل نمایید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎