👤 #آدم_باشیم 😊خوشحالی آدمیزادی! با صمیمی‌ترین دوستت توی یه کلاس بودین، و با اینکه نمره‌های تو بالاتر بود، توی آزمون نهایی اون قبول میشه و تو نه...🔺 این‌جور وقتا یه ندایی میاد سراغ آدم: - همیشه نمره‌های کلاسیش از من کمتر بود، چرا باید قبول بشه؟ - می‌بینه من قبول نشدما... بازم این‌قدر خوشحالی می‌کنه! - حق من بود قبول شم نه اون! اگه این نداها، روی فکر و احساس و رفتار ما نسبت به دوستمون تأثیر بذاره و روابط‌مون رو تاریک کنه؛ یعنی... ⁉️‼️ @Ostad_Shojae

🌹 تلاوت یک صفحه از قرآن کریم 🌹 ⭕️ جزء -->  ۱۰ ❇️ سـوره ---> توبه 📖💫 صفحه --->  ۱۹۴ 🎤 استاد سعد الغامدی ┄┅═☘••❀🌺❀••☘═┅┄ 💌کانال قرآنی نور الهدی @noorolhouda eitaa.com/noorolhouda

🕺 نکاتی با رویکرد طب سنتی در خصوص ورزش ✔️ ﺣﮑﯿﻢ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺑﻮﻋﻠﯽ ﺳﯿﻨﺎ ﺩﺭ ﺧﺼﻮﺹ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﯿﮕﻮﯾﺪ، ﻭﺭﺯﺵ ﺗﻨﻬﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ انعاشﺣﺮﺍﺭﺕ ﻏﺮﯾﺰﯼ و ﺷﻌﻠﻪ ﻭﺭ ﺷﺪﻥ ﺑﺪﻥ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ. ☑️ ﻋﻠﻞ ﻧﯿﺎﺯﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ: 🔶🔹-ورزش ﺭﺍ ﻣﯿﺘﻮﺍﻥ ﺍﻧﻌﺎﺵ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻏﺮﯾﺰﯼ ﻭ ﺩﻓﻊ ﺑﺮﺧﯽ ﻓﻀﻮﻻ‌ﺕ ﺩﺍﻧﺴﺖ. 🔶🔹-ورزش باعث گوارش بهتر طعام،سخت شدن اندامها وافزایش قوت تمام قوامیشود. 🔶🔹-گرمای ایجاد شده ناشی ازحرکت باعث رقیق شدن فضولات ودفع آنها به کمک عرق میشود. ❓ ورزش سالم چیست؟ 👈دﺭﯾﮏ ﻭﺭﺯﺵ ﺳﺎﻟﻢ ﺩﺭﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ ﮐﻪ ﻋﺮﻗﻤﺎﻥ ﺩﺭمی آیدﻭﻧﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ﻭﺳﺮﯾﻊ ﻣﯿﺸﻮﺩﺑﺎﯾﺪﮐﻢ ﮐﻢ ﺑﺎﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍﮐﻢ ﮐﻨﯿﻢ ﻭﺣﺮﮐﺘﻤﺎﻥ ﺭﺍﺁﻫﺴﺘﻪ ﮐﻨﯿﻢ، ﺳﭙﺲ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﻢ ﺗﺎﻋﺮﻗﻤﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﯿﻢ. ❗️توجه: ✅ورزش معتدل که اعضاوحرارت غریزی راتقویت کند, آن است که پوست سرخ،تنفس تندشود و ایجادتعرق کند. 🚫هشدار: 🔰ﺍﮔﺮورزش سنگین تر وفراترازحد توان فرد میخواهد صورت بگیرد،ﺣﺘﻤﺎًﺑﺎﯾﺪﺗﺤﺖ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮﺧﺎﺻﯽ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ ﺗﺎ ﺁﺳﯿﺒﯽ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻧﺮﺳﺪ. یکی ﺍﺯﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎ: 👱وﺭﺯﺵ ﺑﺎﺳﺘﺎﻧﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪﮐﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﻭﺁﻭﺍﺯ ﻭ ﺑﺎ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﺎﻣﻞ ﺍﺻﻮﻝ ﻣﻮﺭﺩﺗﺎﯾﯿﺪﺣﮑﻤﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ❌مضرات وپرهیزات: ◀️فوتبالﻭﻭﺭﺯﺷﻬﺎﯼ ﺧﺸﻦﻣﺎنند ورزشهای ﺭﺯﻣﯽ ﺳﻨﮕﯿﻦ, ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺯﺩﻭﺧﻮﺭﺩﻭﺿﺮﺑﻪ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ،ﺍﺻﻼ‌ًﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﻮﺭﺩﺗﺎﯾﯿﺪﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ◀️ﻗﺪﯾﻢ ﺗﻨﻬﺎﻭﺭﺯﺵ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﮐﺸﺘﯽ ﺑﻮﺩﻩ که حکما ﺍﻓﺮﺍﺩﺻﻔﺮﺍﻭﯼ راﺍﺯﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺷﺘﻪ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﻨﻊ ﻣﯿﮑﺮﺩﻧﺪﻭﺑﯿﺸﺘﺮﺩﻣﻮﯼ ﻫﺎﮐﺸﺘﯽ ﻣﯿﺮﻓﺘﻨﺪ. ◀️ﯾﮏ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺣﺘﻤﺎًﺑﺎﯾﺪﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﻘﻮﯼ ﻭﺳﺎﻟﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ تادچارمشکل نگردد . ◀️‏ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺳﺎﻟﻬﺎﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ میگیرند,بایدتدابیرمربوطه رابیش ازدیگران رعایت کنند. ‏◀️ﺍﮔﺮﺍﺯﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ،ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ، بیماری قلبی،ﺩﯾﺎﺑﺖ،ﺩﺭﺩﭘﺸﺖ ﯾﺎﻭﺭﻡ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺭﻧﺞ ﻣﯿﺒﺮﯾﺪﺑﺎﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ. ◀️ﺩﺭﺍﺑﺘﺪﺍﺑﯿﺶ ﺍﺯ بیست ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ◀️ﺍﮔﺮﻧﻔﺲ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﯾﺪﯾﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩﻭﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ،ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪﻭﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ◀️ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎﯾﺪﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪﺩﺭﻫﻨﮕﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﮑﺎﻟﻤﻪﮐﻨﯿﺪ. ◀️ ﺑﻌﺪﺍﺯﻫﺮﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍ,ﭘﯿﺶ ﺍﺯﺍﻧﺠﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵ2ﺳﺎﻋﺖ ﺻﺒﺮﮐﻨﯿﺪ. ◀️ﺩﺭﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻧﯿﺰﻭﺭﺯﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ◀️ﺍﮔﺮﺗﻨﺶ ﯾﺎﺍﺳﺘﺮﺱ ﺩﺍﺭﯾﺪﻭﺭﺯﺵ ﺭﻗﺎﺑﺘﯽ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ◀️ﭘﯿﺶ ﺍﺯﻭﺭﺯﺵ ﺩﺷﻮﺍﺭ،ﺑﺎﻧﺮﻣﺶ ﺳﺎﺩﻩ،ﺧﻮﺩﺭﺍﮔﺮﻡ ﮐﻨﯿﺪﺗﺎﺧﻄﺮﮐﺸﺶ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﯾﺎﺭﺑﺎﻁ ﻫﺎﺭﺍﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ. 👌مفیدات ونکات قابل عرض: ♦️ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯﻣﻮﺍﺩﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﻭﭘﺮﻫﯿﺰﮐﺎﻣﻞ ﺍﺯﺭﻭﻏﻨﻬﺎﯼ ﺻﻨﻌﺘﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ. ♦️هنگام ورزش نه معده خیلی پر,ونه کامل خالی باشد. ♦️ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯﮐﻮﻫﻨﻮﺭﺩﻫﺎ ﺑﻌﺪﺍﺯﻣﺪﺗﯽ ﺩﭼﺎﺭﺯﺍﻧﻮﺩﺭﺩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯاین معضل،ﺁﺭﺩﺳﻨﺠﺪ(ﮐﻪ ﻫﺴﺘﻪ ﺁﻥ ﻧﯿﺰﺑﺎﮔﻮﺷﺖ ﺁﻥ ﺁﺭﺩﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ)باشیرمخلوط وﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ. ♦️ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ سردرامحدود کنید. ♦️ﺑﺎﺭﻭﻏﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺯﯾﺘﻮﻥ،ﮐﻮﻫﺎﻥ ﺷﺘﺮﻭﺳﯿﺎﻫﺪﺍﻧﻪ ﻣﻔﺎﺻﻠﺘﺎﻥ ﺭﺍﺧﻮﺏ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪﻭﭼﺮﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ♦️ﺍﮔﺮﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﻧﯿﺴﺘﯿﺪ،ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ30 -20ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻧﺮﻣﺶ ﮐﻨﯿﺪ. 🕖زﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻌﺪﺍﺯﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍﻭﺑﻌﺪﺍﺯﺗﺨﻠﯿﻪ ﺭﻭﺩﻩ ﺍﺳﺖ. درغیراینصورت ﺑﺎﻋﺚ ﺟﺬﺏ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﻪ ﮐﻞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ 👌نکات پایانی: 🔷🔸ورزش چیزی است که ماراازاستعمال داروبی نیازمیسازد. 🔷🔸ورزش در درمان افسردگی وسایر بیماریهای روحی روانی،سندروم ,خستگی های مزمن،کمبودمیل وتوان زناشویی،خواب آلودگی،کسالت،انواع کم خونی،بسیاری ازبیماریهای مزمن وطول کشیده ،سرطانهاو....موثراست. 🔷🔸همچنین با افزایش حرارت داخلی؛بافتهای بلغمی روبه پختگی میروندواین یعنی تبدیل بافتهای سردوترو مرطوب ترمثل چربی به بافتهای گرم وتر مثل خون وعضله. ❗️توجه: بلغمی ها باورزش کردن به پایه دموی میرسند وعضلانی میشوندچون فرددموی عضلانی است وبلغمی ها باورزش با آن پایه می رسند. ولی باترک ورزش دچارلختی، شلی وسستی میشوند ☘🌿🌱🍃🍀🍃🌱🌿

🔴 درمان صفات بد ✍ فحش و بدزبانی اگر صورت پیدا می‌کرد، خیلی زشت بود. انسان گاه در دنیا صفات زشت و اخلاق و ملکات بدی دارد و به مرور زمان این اخلاق و ملکاتش ریشه دارتر و محکم تر می‌شوند. چه بسا خود فرد هم ناراحت است که مثلاً من چرا این قدر کینه ای هستم؟ این قدر حسود هستم؟ این قدر سوء ظن دارم؟ یا عادت بدی دارد. مثلاً دروغگو است، بدزبان است، تندخو و پرغضب است، یا چشم چران است. این عادت‌ها و ملکات و خلقیات را دارد. ناراحت هم هست؛ چون می‌بیند این‌ها خلاف دستورات دین و عقاید دینی اوست. از این صفات هم در رنج است، ولی این صفات بر او مسلط هستند و او هم در اثر ضعف اراده نمی تواند از آن‌ها خلاص شود. خدای نکرده اگر خودش را از این صفات علاج نکند و از دنیا برود، در قبر و قیامت همین صفات و ملکات موجودات زشتی می‌شوند که از آن‌ها به شدت بدش می‌آید، ولی در عین حال نمی تواند از آن‌ها فرار کند و آن موجودات زشت بر او مسط هستند و او را اذیت می‌کنند. این هم کاری از دستش برنمی آید. همان طور که در دنیا با خودکاری نکرده بود تا خود را علاج کند. در عالم دنیا با هر زحمتی شده آدم می‌تواند خود را معالجه کند و این صفات و عادات زشت را از خود دور کند تا در قبر خلاصی پیدا کند و الا به قول مولوی: گشته گرگان یک به یک خوهای تو می درانند از غضب اعضای تو سیرتی کاندر وجودت غالب است هم بر آن تصویر حشرت واجب است. 📚 کتاب از احتضار تا عالم قبر ☘🌿🌱🍃🍀🍃🌱🌿☘ کانال استاد موسوی(طب اسلامی)👇 https://eitaa.com/joinchat/522125335C35ab643210 🌱🌿☘🍀🍃🍀☘🌿🌱

📸 پلیس مهربان فرانسه! 🆔 @Masaf

🎥 اعتراضات گسترده در آتن به‌دلیل تجاوز پلیس یونان به دختر ۱۹ساله 🔺مردم آتن در پی تجاوز دو پلیس به یک دختر ۱۹ساله در خیابان‌های آتن، دست به اعتراض و تظاهرات زدند که با سرکوب شدید پلیس همراه شد! 🔸اینترنشنال، بی‌.بی‌.سی فارسی و... برای زن، زندگی، آزادی، اعتراضات مردم مظلوم و خشمگین یونان را پوشش خبری دهند. 🆔 @Masaf

🖥 #کلیپ استاد #رائفی‌_پور 📁  «مسئولین، بترسید از زمانی که...» 📥 لینک دانلود با کیفیت‌های مختلف👇 🔗 aparat.com/v/d5LlY ✅ کانال رسمی استاد رائفی‌پور و مؤسسه مصاف 👇 🆔 @Masaf

👤 توییت استاد #رائفی‌_پور ظاهرا پس از ۳۰ سال، مسئولان پرونده جمهوری آذربایجان در ایران یا تغییر کرده‌اند یا بیدار شده‌اند! شبکه تلویزیونی سحر وابسته به جمهوری اسلامی ایران به نقل از «حیدر اغوز» خبر از تاسیس جنبش مردمی داد که خواهان بازگشت ‎#نخجوان به خاک موطن اصلی خود ایران است. #جانم_فدای_ایران 💬 https://twitter.com/A_raefipur/status/1583540343873863680?s=20&t=EmbnQq8UlhUcW4QwiF7yVQ 🆔 @Masaf

🖥 #کلیپ استاد #رائفی‌_پور 📁 «جنگ آرماگدون» 📥 لینک دانلود سخنرانی کلیپ 👇 🌐 t.me/Masafbox/2903 📥 لینک دانلود با کیفیت‌های مختلف👇 🔗 aparat.com/v/2gLrn ✅ کانال رسمی استاد رائفی‌پور و مؤسسه مصاف 👇 🆔 @Masaf

🌹🕊️🌹🕊️🌹 🕊️🌹🕊️🌹 🌹🕊️🌹 *🕊️🌹بسم رب المهدی علیه السلام 🕊️🌹* *🕊️🕊️قرار روزانه🕊️🕊️* *🌹سلام و عرض ادب خدمت خواهران عزیز🌹* *🕌ادعیه و زیارت روزانه🕌* *🕌به نیت سلامتی و فرج اقا امام زمان عج الله تعالی 🕌* 🕊️🕊️ *🌺👈🏻شنبه ها *زیارت جامعه کبیره *🌺👈🏻یکشنبه ها دعای عدیله و دعای یستشیر *🌺👈🏻دوشنبه ها حدیث شریف کساء *🌺👈🏻سه شنبه ها زیارت آل یاسین و سه شنبه شب ها دعای توسل* *🌺👈🏻چهارشنبه ها زیارت عاشورا *🌺👈🏻پنج شنبه ها دعای نادعلی و شب جمعه دعای پر فیض کمیل *🌺👈🏻جمعه : صبح جمعه دعای روح بخش ندبه و عصر جمعه صلوات ضراب اصفهانی، زیارت آل یاسین و دعای سمات 🕌🕌🕌🕌🕌🕌🕌🕌🕌 *بحق محمد و آل محمد صلی الله علیه وآله اللهم عجل لولیک الفرج* *🤲ان شاءالله* 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 *🕊️🕊️اللهم عجل لولیک الفرج🕊️🕊️*