🔴تمرین تنفس عمیق برای کنترل خشم و غضب 🔹به جای اینکه به عصبانیتتون اجازه بدید تا خارج از کنترل شما باشه، هر بار که احساس عصبانیت می‌کنید، برای آروم کردن بدن و ذهنتون، به تمرین تکنیک‌های تنفس ساده عادت کنید. 1️⃣ آهسته نفس بکشید، اما نفس‌های عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت هست رو خنثی کنید. 2️⃣ یک کلمه یا عبارت آرامش بخش رو تکرار کنید، مثلا بگید «آروم باش»، «بیخیال» یا «من کنترل خشم خودم رو دارم» 3️⃣ عضلاتتون رو فشار بدید و بعد رها کنید. ↶【به ما بپیوندید 】↷ ┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🎥وای به حال پدر و مادری که عاق اولاد بشن 👤حجت‌ الاسلام و المسلمین دانشمند ‌‌‌‌✅کانال استاد دانشمند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

❌حاجت روایی سه روزه با ختم آیت الکرسی ❌ در عرض سه روز حاجات خود را برآورده کنید 😍👇🏻 ذکر های مجرب برای زیاد شدن رزق روزی 💸 ذکر های مجرب برای زیاد شدن حافظه 💎 ذکر های مجرب برای عزیز شدن نزد خانواده همسر💫 ذکر برای رهایی از مشکلات و سختی🌱 معجزات آیت الکرسی اونم توی سه روز فقط 😱👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2307981937Cc8b514bb91

⚫️ آیت الکرسی 🔹فقط یکبار این ختم رو بخون و به عشق خود برسید و حاجت بگیرید 💸 برای ثروت و برکت بخوانید با این ختم به خواسته هاتون برسید ⭕️فقط تا امشب وقت دارید شروع کنید 👌خیلی حاجت میده👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2307981937Cc8b514bb91

#استاد_دانشمند 【 با غیر خدا معامله نکنید 】 🌹 🍃🍂 ‌‌‌‌✅کانال استاد دانشمند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

نماز باید بوی شیعه بده ...🌺🍃 🎙حجت الاسلام دانشمند 🌹 🍃🍂 ‌‌‌‌✅کانال استاد دانشمند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌎 اندازه جمعیت آرژانتین🇦🇷 + فرانسه🇫🇷 این ویدئو تو اینستاگرام بازدید خورده😵‍💫 🚀113 میلیوووووووووووووون بازدید🚀 حدس زدی چه غذائیه❓❓ (ادامه ویدئو رو تو کانالم حتما ببین) 💜تو کانالم کلی ویدئوی آشپزی سنتی و مدرن و آشپزی در طبیعت دارم 🛑 غذاهای نونی، ژله رنگی، خورشت بدون گوشت و انواع دسر بدون شکر و فینگرفود... 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/936968891C5ff447c93a 🔥حتما عضو شو#رایگان🆓👆👆

💔آغوش سرد بعد از طلاق 🖤 برگه طلاق را امضا کردیم و طلاق انجام شد دیگه تحمل زندگی با یک زن سرطانی رو نداشتم. وقتی خواستیم از دفتر طلاق خارج بشیم نسرین یهو اومد جلو بدون مقدمه گفت منو در آغوش بگیر… من گیج شده بودم! نمیدونم هدفش چی بود چون از هم جدا شده بودیم دیگه محرم نبودیم ولی رفتم جلو ازش علت درخواستش رو پرسیدم! گفت تحملشو داری؟ گفتم آره بگو ادامه داستان جالب رو بخونید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3930128728Cc8e23b2138

🌿چکارکنیم نمازصبح قضا نشود☝️ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

می‌گفت: فکرت که شد امام زمان دلت‌ هم میشه امام زمانی عقلت هم میشه امام زمانی تصمیم‌هات میشن امام زمانی تمام زندگیت میشه امام زمان كم‌ کم رنگِ آقارو می‌گیری... به شرطی که توی فكرت‌ دائم امام زمانت‌ باشه رفیق خودتو درگیرِ حضرت مهدی کن تا فکرِ گناه هم طرفت نیاد :) ⎬ اَلسَّـلامُ عَلَیْـکَ یٰا صٰاحِـبْ الزَّمٰان ‹عج› •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💯💯💯حاجات محال رو حل کن روی حاجتت کلیک کن دست خالی برنمی‌گردی مطمئن باش.❌👇👇 🔹برای قبولی در کنکور و آزمون 🔸برای رزق و روزی فراوان 🔹برای شفای بیمار 🔸برای خونه دار شدن 🔹برای بچه دار شدن 🔸برای گشایش بخت 🔹برای گشایش کار 🔸برای تقویت حافظه 🔹برای مهر و محبت و آشتی و هر حاجت دیگه..... بیا مطمئنم پشیمون نمیشی⬇️ https://eitaa.com/joinchat/2369716893Cdd34eb1d0e .

معجزه ای جدید از قرآن اثبات شد 😳 الله اکبر - متفاوت ترین چیزی بود که دیدم معجزه ای از سوره عنکبوت که تمام دانشمند های جهان رو آچمز کرد 😬👇 https://eitaa.com/joinchat/2369716893Cdd34eb1d0e تضمینی متعجب خواهید شد 👆👆

🔴 جمعـــــــه به جمعـــــــه چــــرا؟! «فَلْيَتَوَقَّعُوا اَلْفَرَجَ صَبَاحاً وَ مَسَاءً» 🌕 امام صادق علیه‌ السلام فرمودند: صبح و شام منتظر ظهور و فرج باشید! 📗کمال‌الدين، ج ۲، ص ۳۳۹ ✅ انتظار و توقع ظهور در هر صبح و شام یعنی آماده باش دائمی! یعنی هر لحظه خود را رصد کنید ببینید در چه مرحله ای هستید! یعنی اگر همین الان امام مهدی عجل الله فرجه ظهور بفرمایند، آیا من آمادگی پیوستن به امامم را دارم یانه؟! کسی زندگی‌اش امام زمانی نبوده و یک عمر در غفلت و بی خبری به سر برده، آیا این شخص میتواند در زمان وقوع صیحه آسمانی و شش ماه خروج سفیانی خودش را آماده کند؟ به همین خاطر به ما گفتند صبح و شام منتظر و آماده باشید؛ که همین آمادگی -نوع زندگی و افکار مهدوی و آخرالزمانی ما- این امکان را می‌دهد که به محض اعلام خبر ظهور حضرت، حجت اللّه را یاری نمائیم ان شاءالله...! #بحق_زینب_کبری_سلام_الله #اللھم‌عــــجل‌ݪوݪیــــڪ‌اݪفــــࢪج‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📖 السَّلامُ عَلَيْكَ يا صاحِبَ الْأَمْرِ... سلام بر تو ای صاحب حکومت خدا... 📚 صحیفه مهدیه، زیارت حضرت بقیة الله ارواحنا فداه در سختیها، ص۵۷۸ #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرج •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

سال جدید تغییرات مثبت ✅✅✅ دوست داری روزی سه سانت دور شکم اب کن ودر عرض ۳ هفته چربی شکم و پهلو درخواب بترکونی 🤩 بدون بالا پایین پریدن و گرسنگی کشیدن بدنتو بنداز به چربیسوزی😍 تازه محصولات چاقی پوست مو حجم هم داریم 💪ارسال فوری 👌 با هر توان مالی میتونی خرید کنی کانال رضایت مشتری چک کنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1954087028Ce0696b8a6a عملکرد لاغری موشکی بدونِ استپ وزنی

‍#سلام_صبحگاهی سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... پدرمهربانم، سلام ... #دعايم_كنيد_مولاي_غريبم همه سختی ها یه پایانی داره... همه ی غم ها... همه ی دردا... و شما آغاز انتهای جهان خسته ی مایی! آغازی تازه، سفید، شاد و پر از عشقی که انتهایی نداره... #آقا_بیاييد_و_غصه_مارا_تمام_کنيد #اللھم‌عجل‌ݪوݪیڪ‌اݪفࢪج‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #التجای_همگانی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✨🌹 هر گاه دو نفر قهر باشند، آنکه برای آشتی پیش قدم شود؛ زودتر از دیگری وارد بهشت خواهد شد. [ #امام_حسین علیه السلام ] 📚 محجه البیضا؛۴:۲۲۸ 🌹 🍃🍂 ‌‌‌‌✅کانال استاد دانشمند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🚫🔞 مردی با درد و خارش شدید چشمهاش به پزشک مراجعه میکنه بعد از معاینه متوجه یک کرم توی چشمش میشن.... اگه میخوای ببینی چطور اون کرم رو خارج کردن و اون کرم چطور وارد چشمش شده،سریع بیا توکانال 👇 https://eitaa.com/joinchat/864551352Cce4e0ddf3d

هر روز به این سه بزرگواران سلام بدید #استاد_عالی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

: دختری پرورشگاهی بودم سرشناس ترین فرد شهر من رو به فرزندی قبول کرد پسرشون هرشب میومد بالای سرم و نگاهم می‌کرد تا زمانی که شدم 15ساله و هرروز با بدن درد بدی از خواب بیدار میشدم... یه شب تصمیم گرفتم به پدرش بگم نیمه ای شب بهم سر بزنه چون میترسم.... تا اینکه راز بزرگی برملا شد.... https://eitaa.com/joinchat/2729115697C7f86bef90c

♦️هر جا از زندگی خسته شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی!!! ♦️اگر مدام افسرده ای و خاطرات گذشته، رو مرور میکنی، یکبار عضو جمع ما باش!!! 🔹 مطالبی که ایشون میذاره حرف دل خیلی از ماهاست♥️                        ↩️ پیشنهاد ویــــــژه مــــــــــــــا🥺     🔴روزی 10 دقیقه وقت بذار 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4103602930Cbe642b14a0 https://eitaa.com/joinchat/4103602930Cbe642b14a0

✅خیلـےجالبــه 🖐🏻انگشتان مانشانۂ پنج‌تن. و بندهای آن نشانۂ چهارده‌معصوم است. و خطوط کف دست; دست راست سن حضرت زهرا سلام الله و اگه خطوط کف دست چپ را از خطوط کف دست راست کم کنید سن پیامبر اکرم (ص) و امام علی علیه السلام بدست میاد. پس مـــــراقب‌دستان خود باشیم که دست به چه کارهایی مے‌زند!! •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

❤سوره یس( یاسین )قلب قرآن آیه ای در سوره ی یاسین هست که قلب سوره یاسین خوانده میشه بله؟ آیه ی پایانی سوره یاسین یعنی همان آیه 83 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

من چیزی نمیگم🤷‍♀🤐 کلیپارو ببینی خودت عاشقش میشی😍 پشیمون نمیشی😉✌️ ورود #تپلوها و #شکموها اکیدا ممنوع😜 یه عالمه #موکبانگ از #اسمرای معروف🤩 #ایرانی(مونا فود😍اسمر پریسا😍و...) #خارجی(ساس اسمر🤩خل و چلا🤩و...) این کانال جدیدمونه حتما عضو بشید😍👇 https://eitaa.com/joinchat/921370737C6d9e1528fa مگهـ داریم دلـبـرتر ازایـن ؟!😍☝️🤩 #کپی_بنر_در_تمام_پیام_رسانها #حرام🔥