🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃 ذکر روز #جمعه : 🦋اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🦋 ذکر امروز فراموش نشه ‏————————————— پیامبرصلی الله علیه و آله: بر من بسیار صلوات فرستید؛ زیرا صلوات فرستادن بر من، نوری است در تاریکی قبر، و نوری است بر روی پل صراط، و نوری است در بهشت 🍂 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

ما به سه طريق مى آموزيم : اول انديشه ، كه اصيل ترين است. دوم تقليد كه آسان ترين است. سوم تجربه كه تلخ ترين است... #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

عادت‌های خوب برای اینکه حالمون بهتر بشه: •💎هر هفته یک کتاب بخونیم. •🎐هر روز نیم ساعت ورزش کنیم. •💎هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم. •🎐هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی‌مون زمان بذاریم. •💎هر روز نیم ساعت نماز و نیایش •🎐هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم. •💎هر روز صبح زودتر بیدار شیم. •🎐هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم •💎تیکه کلامهای نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

❌هر احساسی پیامی برای ما دارد❌ 🟡#افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم 🔴#اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🟠#استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🟣#زود_رنجی برای من پیامی دارد و میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است توقعاتم نسبت به دیگران بالاست ❌در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند❌ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

موضوعی که والدین به عواقبش توجه ندارند و حتی به نیت #الگو گرفتن فرزندشون انجام میدن👇👇 ⛔️ #مقایسه هست ⛔️ ⛔️وقتی فرزندتون رو با بقیه #مقایسه میکنین👇 باعث میشوید تا کودک شما، به بقیه #حسادت کند و از آنها بدش بیاید. علاوه برآن #اعتماد_بنفس کودک را کاهش می‌دهید. پس در هیچ شرایطی، فرزندتان را با کسی #مقایسه نکنید. کجاها حق داریم مقایسه کنیم ؟؟🤔🤔 💚ما فقط #اجازه داریم کودک را با گذشته خودش مقایسه کنیم و پیشرفتش را به او یادآوری کنیم💚 💜 یعنی مقایسه‌ی ما در جهت #پیشرفت کودک باشد، نه در جهتی که کم و کاستی او را یادآوری کنیم.💜 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

بزرگترین واکنش اشتباه ما در زمانهایی که دیگه تحمل چیزی یا کسی رو نداریم. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

❤️ مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین : ۱ . شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام قائل هستین ۲ . شما به هم اعتماد دارین ۳ . مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره ۴ . شما میتونین راجع به همه چیز بدون ترس از قضاوت با هم صحبت کنین ۵ . شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین ۶ . شما قدردان هم هستین ۷.  شما همدیگه رو همون طوری که هستین پذیرفتین و به جای اینکه به دنبال تغییر دادن هم دیگه باشین، به دنبال رشد و بهبود هم هستین! ۸ .  شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین و همو تنها نمیذارین ۹ . برای همدیگه همیشه وقت میذارین و اولویت هم هستین ۱۰ . احترامتون همیشه حفظ میشه و پرخاشگری و توهین در رابطتون وجود نداره 💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♦️رابطه سالم و درست این شکلیه دوستان 🔹همکاری ، همراهی ، همدلی😍❤️ بفرستید برای آدم درست زندگیتون🫂 💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

♦️در زندگی مشترک یک رابطه ی خوب اینجوری ساخته میشه : 🔹️با دید مثبت به مشکلات و ناراحتی ها نگاه کنید. 🔹نوع گفتار و رفتار خودتون رو در جهت بهبود رابطه تغییر بدید و بهم احترام بذارید. 🔹️روی لحن گفتار خودتون کار کنید. 🔹قهر نکنید اگه قهر کردید نذارید طولانی بشه. 🔹️کمال گرا نباشید چون هیچکس کامل کامل نیست پس تفاوت های همدیگرو بپذیرد و باهم کنار بیاید. 🔹سعی کنین همدیگر‌ را بهتر بشناسید. 🔹️درمورد نگرانی ها و موقعیت های اضطراب آور با همدیگر صبحت کنید و با همدیگر همدلی کنید. 🔹همدیگر را دوست داشته باشید و برای همدیگر وقت بگذارید . 💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞 #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید