😷 زدن #ماسک برای مقابله با کرونا کافی نیست!
ماسکهای معمولی منافذی با قطر 2 تا 10 میکرومتر و ماسکهای N95 منافذی با قطر 0/3 میکرومتر دارند.
اما قطر ویروس کرونا که از جمله ویروسهای بزرگ محسوب میشود، 0/16 میکرومتر است!(۱)
لذا زدن ماسک نه تنها برای مقابله با #کرونا کافی نیست بلکه ممکن است، استفاده دائم از ماسک، ما را دچار غفلت کرده و از تقابل جدی با این بیماری باز دارد.
👌 پس میبایست با رعایت آداب پاکیزگی و نظافت شخصی به #موثرترین روش ممکن با این ویروس برخورد کنیم، یعنی با شستشوی #دستها، #بینی و #حلق، مانع از سکونت ویروس در بدن خود شویم!
چرا که قبل از درگیر شدن اندامهای داخلی با #ویروس_کوئید۱۹ ، این ویروس در اندامهای فوقانی تنفسی یعنی بینی و حلق اقامت کرده و با #شستشو امکان خروج آن از بدن فراهم میشود.
🔹 پس اولین اقدام در مقابله با کرونا شستشوی دستها با آب [ترجیحا #بدون_الکل و مواد شوینده، چرا که این مواد به شدت به پوست به عنوان اولین لایه دفاعی بدن آسیب جدی زده و شرایط را برای اقامت انواع ویروس و باکتری بر روی پوست فراهم میکند و در مواردی نیز سبب نفوذ میکروبها از طریق پوست آسیب دیده خواهد شد.] و پاکیزه نگاهداشتن #بینی و #حلق با استنشاق و قرقره آب است.
🔹 دومین اقدام اساسی تقویت #اراده، ارتقای روحیه، #عدم_ترس و اضطراب در افراد است.
چرا که تقویت اراده موجب هماهنگی جسمی و روحی فرد برای دفاع از خود شده و سیستم دفاعی بدن را در برابر عوامل بیماری زا تقویت و کارآمد میسازد، و بالعکس ترس، نگرانی و اضطراب سیستم ایمنی بدن را تضعیف و موجب شکست فرد در برابر بیماری خواهد شد.(۲)
برای رسیدن به این سطح از اراده و مقابله با ترس؛ ارتباط با خدا در قالب اقامه نماز، تلاوت قرآن و دعا [مانند؛ #دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه] بسیار موثر است.
🔴 در صورت بروز بیماری کرونا نیز سه اقدام کاربردی برای تقویت #سیستم_دفاعی بدن و مقابله با ویروس کوئید ۱۹ لازم و ضروری است:
🔸 اول؛ #استراحت کامل در منزل.
🔸 دوم؛ #استنشاق و قرقره #آب_نمک چند مرتبه در روز با غلظت یک قاشق چای خوری نمک طبیعی در یک لیوان آب گرم.(۳)
🔸 سوم؛ مصرف زیاد آب جوشیده ولرم شده با عسل، #آب_سیب، آب هویج، آش و سوپ سبزیجات با #کدو، هویج و پیاز برای تامین آب از دست رفتهی بدن در این بیماری و دادن فرصت حیات به بیمار در جهت پیروزی نهایی سیستم دفاعی بدن در برابر ویروس کوئید۱۹.
📚 برخی منابع؛
1⃣ https://iums.ac.ir/files/hospya/files/EDUCATION.pdf
2⃣ https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/326983/WH-1994-Mar-Apr-p4-5-eng.pdf
3⃣ https://www.nature.com/articles/srep39956
🍁تدابیر پاییز برای #کودکان
🚫 پرهیز از پرخوری
🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک
🍂مصرف نوشیدنیهای افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی
🍂مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج،کدوحلوایی، سوپ جو، آشهای ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو
🍂مصرف شیرینی های تهیه شده از مغز بادام و پسته
🍂 مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین
🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو، ادویههای تند و تیز، کاکائو و سس
📉مصرف کمتر مواد غذایی مانند عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی
🌸🌸🌸🌸🌸
🌐 *لینک واتساپ فروشگاه ولی عصر(عج)*
https://chat.whatsapp.com/Kq1kjlv1XIGIGzDCP38Z8E
🌐 *لینک ایتا فروشگاه ولی عصر(عج) بوشهر*
http://eitaa.com/joinchat/3551133721C8ff028f8d7
🍁تدابیر پاییز برای 👧🏻کودکان و 👵🏼بزرگسالان
🚫 پرهیز از پرخوری
🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک
🍂مصرف نوشیدنیهای افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام
🍂مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج،کدوحلوایی، سوپ جو، آشهای ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو، نخودگرمه،
🍂مصرف شیرینی های تهیه شده از مغز بادام و پسته
🍂 مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین
🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو، ادویههای تند و تیز، کاکائو و سس
📉مصرف کمتر مواد غذایی مانند عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی
🌸🌸🌸🌸🌸
🌐 *لینک واتساپ فروشگاه ولی عصر(عج)*
https://chat.whatsapp.com/Kq1kjlv1XIGIGzDCP38Z8E
🌐 *لینک ایتا فروشگاه ولی عصر(عج) بوشهر*
http://eitaa.com/joinchat/3551133721C8ff028f8d7