🥛7منبع از #کلسیم و #ویتامین_دی، که مصرفشان در #شب توصیه میشود:
▫️شیر غنی شده
▫️ماهیهای روغنی
▫️سبزیجات برگ دار
▫️بادام درختی
▫️لوبیای چشم بلبلی سفید
▫️دانههای کنجد
▫️انجیرهای خشک
#کلسیم
#ویتامین_دی
طب سنتی اسلامی🌱
🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء
@Teb340
@teb340_ir