۷.عدم وجود ریح کافی: عدم وجود ریح کافی باعث می‌شود که موادزائد وفضولات به راحتی دفع صورت نشود و یا ریزه دفع به وجود بیاید و غذا ماندگار شودچون ریح باعث حرکات روده ای میشود که این ریحِ سالم از غذا بوجود می آید . برای همین کسانی که مدت طولانی سر توالت مینشینند ریح به اندازه کافی در روده‌هایشان وجود ندارد. ۸. عدم مصرف روغن : کسانی که مصرف روغن های طبیعی دربرنامه غذاییشان کم باشد و یا روغن‌سوزی زیاد دارند و یا خشکی در مزاج دارند دچار یبوست میشوند.

۹.اختلالات عصبی در دستگاه گوراشی: با توجه به اینکه روده ها عضوی عصبی در بدن هست پس ترس و استرس و اضطراب (هرگونه اختلال در اعصاب دستگاه گوارش) برروی روده تأثیر داشته ومنجر به یبوست می‌شود. ۱۰. تغذیه نامناسب تغذیه نامناسب ومصرف غذاهای دیر هضم وقابض مانند انواع فست فود، ماکارونی، سوسیس و..هم باعث یبوست می‌شود. عوامل دیگری از ایجاد یبوست: عواملی مانند خشکی مزاج ، مصرف قرصهای شیمیایی بخصوص مکمل های آهن و داروهای اعصاب، استفاده از توالت فرنگی، مصرف زیاد ملیّنات ، مصرف زیاد غذاهای قابض، پرخوری ودرهم خوری واستفاده از لباس‌های تنگ و..باعث بروز یبوست میشود.

❇️متأسفانه زندگی مدرن امروز که باعث کم‌تحرکی افراد شده خود عاملی برای بروز یبوست می‌باشد. چراکه تحرک داشتن و راه رفتن، فعالیت روده‌ها را بیشتر می‌کند و مواد سریع‌تر در روده حرکت می‌کند و همچنین غذا بهتر هضم می‌شودو از یبوست پیشگیری می‌کند. ❇️گاهی ممکن است که شخص با وجود تحرک و پیاده‌روی بازهم دچار یبوست شود این بدین دلیل است که میزان حجم ورودی بیشتر از خروجی بود یعنی شخص بیشتر از نیاز آب و غذا مصرف کرده است. ❇️گاهی مسافرت باعث به وجود آمدن یبوست می‌شود چرا که در مسافرت تحرک کم شده و یا برنامه غذایی تغییر پیدا می‌کند. ❇️خوابیدن زیاد بخصوص خواب بین الطلوعین باعث حبس می‌شود. ❇️گاهی افتادگی ناف و مثانه هم باعث بروز یبوست می‌شود.

تدابیر پیشگیری و درمانی یبوست: ✅ مهم‌ترین عامل در پیشگیری و درمان یبوست که بسیار تجربه شده، خوب جویدن غذا است چراکه باعث هضم بهتر غذا و تولید بزاق بیشتر می‌شود. پس بهتر است به‌همراه غذا نان خشک مصرف شود و همچنین مصرف سبزی به‌همراه غذا باعث جویدن بیشتر غذا می‌شود.

✅ عامل مهم دیگر در پیشگیری و درمان یبوست، ترک مصرف آب و مایعات زیاد و همچنین عدم مصرف سردی جات به‌خصوص لبنیات میباشد که باعث گرم شدن معده و روده ها شده پس به هضم و جذب بهترغذا و دفع فضولات کمک می‌کند. ✅ یکی دیگر از بهترین راه های درمان وپیشگیری از یبوست ،تنقیه کردن با آب گرم یا جوشانده ختمی است. تنقیه جزئی از آداب محسوب می‌شود که باعث گشادی روده ها شده وعمل دفع را آسان می‌کند ودرمانی برای انسداد روده میباشد. که با آب ولرم میتوان انجام داد.

✅ مصرف هاضوم هم باعث گرم شدن معده وروده ها ورفع وپیشگیری از یبوست میباشد. ✅ روغن مالی ناف درجهت عقربه های ساعت وهمچنین روغن مالی ابروها وکف پا هر شب قبل از خواب توسط شخص دیگر از درمان های مجرب برای رفع یبوست و پیچش روده میباشد. ✅ مصرف روغن زیتون و سرکه انگور طبیعی بعد از هر وعده غذایی چون خروجی هارا باز می‌کند وحرارت راپایین می آورد برای یبوست درمان کننده است

✅ مصرف ملین هایی مانند آلو، انجیر، زیتون، فلوس، گل سرخ،نیشکر، انواع برگه مانند زردآلو، بادام، شیر خشت و ترنجبین، ختمی، اسطوخودوس، عناب، گل بنفشه، افتیمون ومرزنجوش وآب فاتر و… دربرنامه غذایی همچنین مصرف انبه باپوست، وسیب و انار وگلابی ، انگور، توت، کاهو، هویج، خیارچنبر ودانه های لعاب دار مانند تخم کتان، اسفرزه و.. باعث رفع یبوست می‌شود. ✅ گاهی تحریک مقعد با استفاده از سعد کوفی ویا روغن بنفشه در درمان و پیشگیری از یبوست مفید واقع می‌شود. ✅ مصرف انواع سوپ وآش به همراه سبزیجات که دارای فیبر زیادی هستند برای روده ها مفید میباشد. همچنین مصرف نان سبوس‌دار ومصرف برنج با سبوس آن وسویق گندم و جو سبب تحریک روده شده وباعث رفع یبوست می‌شود. ✅ مصرف جوشانده سنا هفته ای یکبار صبح ناشتا در رفع وپیشگیری از یبوست مفید میباشد ولی زنان باردار و کسانی که ضعف دارند، نباید مصرف کنند.

👈شاید این سؤال مطرح شود که چرا گاهی افراد با وجود یبوست ودفع دوهفته یکبارِ مدفوع، هیچ مشکلی از لحاظ ظاهری ندارند یعنی نه مشکل پوستی، نه ریزش مو، نه ورم شکم ونه….؟؟ در پاسخ باید متذکر شد که این حجم از مواد بعد از مدت زمانی در بدن آنها ته نشین وسوخته (خاکستر) می‌شود وسپس غلیظ شده است وباعث بروز انواع غده وچربی در جای جایِ بدن و روده ها میشود. بنابراین تمام فضولات جذب این غده ها می‌شود وبه جاهای دیگر بدن مانند پوست و… ریزش نمی‌کند.

یبوست در بارداری : عواملی مانند تغییرات هورمونی که باعث کاهش حرکات روده شده وهمچنین کم تحرکی مادر ونیز فشار رحم روی روده ها باعث کم شدن حرکات روده ونهایتا یبوست در بارداری می‌شود. مادرباردار باید علاوه بر جویدن خوب غذا و مصرف هاضوم وکندر ، فعالیت  وتحرک هم داشته باشد تا ازیبوست پیشگیری کند.  

تدابیر درمان یبوست کودکان: روغن مالی شکم نوزاد با کف دست درجهت عقربه های ساعت وروغن مالی کف پا برای کودکان درمان کننده است. دادن عسل و روغن زیتون به نوزاد مصرف حریره بادام با روغن زرد گاوی همچنین مصرف فلوس که در کتاب قرابادین کبیر به عنوان‌ بی عارضه ترین دارو ذکر شده، برای کودکان مفید است. دادن ترنجبین و شیر خشت با شکر سرخ به نوزاد   گاه تنگی مقعد نوزاد باعث یبوست می‌شود که مادر باید با روغن مالی مقعد و تحریکِ مقعد با گوش پاک کن آغشته به روغن بنفشه به دفع یبوست نوزاد کمک کند. گاهی گیر کردن چیزی مانند هسته ی میوه باعث یبوست طفل شده که با مصرف جرعه جرعه آب گرم و روغن زیتون می‌توان آنرا دفع کرد.  

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅اگر عطش زیاد به آب دارید بخوانید ✍گاهی افراد گرم مزاج خصوصا صفراوی ها بخاطر غلبه صفرا و حرارت بالای کبد دچار عطش می شوند . آب و مایعات خیلی سرد در زمان عطش بسیار مضر است . اگر روی شیشه داغ اب یخ بریزیم بنظرتون چه اتفاقی میفته دقیقا همین اتفاق در بدن ما میفته ؛حرارت کبد بالاست و با نوشیدن آب سرد به کبد شُک وارد می‌شود‌؛ آب سرد مدام مصرف شود؛ کم کم برای جلوگیری از ایجاد شُک یک لایه چربی اطراف کبد ایجاد شده و فرد دچار کبد چرب میشود آب سرد همچنین باعث سرد‌شدن‌معده و روده و به دنبال آن یبوست ، نفخ و ضعیف‌ شدن‌ اعصاب میشود ضمن اینکه حرارت بالای کبد با نوشیدن آب زیاد ، پایین نمیاد فقط باعث سرد شدن و زیاد شدن رطوبت‌بدن می‌شود .با زیاد نوشیدن آب و سردشدن کلیه‌ها ممکن است فرد دچار دیابت شود ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅