#یا_اباعبدالله_ع🌷 دورے از صحن شما سخٺ دهد آزارم جز دعا نیسٺ دگر راه مرا ، ناچارم بہ تنـم درد فـراق حرمٺ افتاده هوس گرمے آغوش ضریحٺ دارم #اللهم_ارزقنا_ڪربلا❤️ #صلے_الله_علیک_یا_اباعبدالله✋ #شب_جمعه🌙

↻رودتو با لوبیا سفید پاکسازی کن ! ◣لوبیا سفید باعث کاهش فشار خون میشه ◣بدلیل سرشار بودن از فسفر، باعث تقویت حافظه میشه ◣از حملات قلبی و مغزی جلوگیری میکنه ◣روده‌ها رو تمیز میکنه ◣برای مشکلات گوارشی و زخم معده مفیده ◣به درمان کم خونی کمک میکنه ◣فیبر موجود در آن به بهبود حرکات روده کمک میکنه ◣خطر ابتلا به یبوست و اسهال رو کاهش میده ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻زردآلو،طلای فصل گرم! ◣ زردآلو سرشار از ویتامین های A و C و آهن است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و ویتامین A موجود در آن میتواند از بیماری های بینایی مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند و همچنین فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم کند ◣ همچنین ویتامین E موجود در زردآلو مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش می دهد و از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند و در درمان تب نیز موثر می باشد ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#چاقی ❍این روزا چاقی به خصوص چاقی شکمی بین ما ایرانیا افزایش زیادی پیدا کرده و افراد زیادی باهاش دست و پنجه نرم می‌کنند. از مهم ترین دلایل ایجاد چاقی شکمی می‌تونیم به ورزش نکردن و کم تحرکی اشاره کنیم. 😑 ❍نداشتن رژیم غذایی درست، افزایش مصرف فست‌فودها، غذاهای سرخ کردنی و همچنین کاهش استفاده از میوه و سبزیجات همه و همه دست به دست هم دادند تا افراد دچار چاقی ناحیه شکم بشن! ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

! 🔰 چقدر میوه و سبزیجات مصرف می‌کنی؟! 🔸خوردن کیک و شکلات 🔹دیر شام خوردن 🔸نوشیدن الکل 🔹سابقه خانوادگی 🔸بی خوابی 🔹و کم تحرکی تاثیر خیلی خیلی زیادی توی چاق شدن شکم‌مون داره. شاید فکر کنی چاقی شکمی فقط روی ظاهر و زیبایی اندامت تاثیر داره، ولی باید بگیم که سخت در اشتباهی. 🙊 چربی های شکمی یکی از خطرناکترین نوع چربی اضافه تو بدن هستن. ❗️چرا؟ وقتی چربی تو شکم جمع میشه، سلول‌هایی در بدن شروع به تولید مواد التهابی می‌کنند و باعث ایجاد التهاب توی بدن میشن. این مواد التهابی توی رگ‌ها و سلول‌ها نفوذ میکنن باعث گرفتگی عروق، سکته قلبی، مغزی، دیابت و حتی سرطان میشن.... ✅ اگه مدام تصیم گرفتی که از شر چربی های شکمی خلاص بشی ولی به نتیجه‌ای نرسیدی میتونی همین الان از مشاورین متخصص دکترساینا توی این زمینه بصورت متنی و تلفنی مشورت بگیری... ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#میوه ❍ یه رژيم غذايي سالم و متعادل از انواع گروهای غذایی به ويژه میوه ها تشکیل شده. مصرف میوه فوایدی زیادی برای سلامتی داره و خطر ابتلا به بیماری‌ها رو تا حدودی کاهش میده 👌 گروه میوه ها شامل انواع میوه، آبمیوه های طبیعی، کمپوت میوه و میوه خشک هستش 🍊🍋🍌🍉🍇 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻اما در طول روز چقدر باید میوه مصرف کنیم؟ ❍میوه ها، مواد مغذی متفاوتی دارن و برای اینکه از فواید اونها بی نصیب نمونیم بهتره از میوه های متنوع مخصوص هر فصل استفاده کنین. میزان مصرف روزانه از گروه میوه ها 2 تا 4 واحد هستش. حالا منظور از یک واحد میوه چیه🤔 🍎یک واحد میوه متوسط شامل سیب، موز، پرتغال، گلابی 🍎نصف بعضی میوه های بزرگ مثل گریپ‌فروت 🍎نصف لیوان از میوه‌های ریز مثل توت، انگور، انار 🍎میوه خشک به اندازه یک چهارم میوه 🍎سه چهارم لیوان آب میوه طبیعی😋😋 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

•|🌙🕊|• هنوز دیر نکرده‌ای...!! هر روز ساعت دلم را عقب می‌کشم تا خیال کنم دیر نکرده‌ای هنوز ... #امام_عصر علیه السلام تعجیل در ظهور #امام_زمان صلوات 🌱اللهم عجل لولیک الفرج

#همـــــه‌چیـزدرمــــورد #آبلـه‌مرغــــــــان‌کودکـان •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ خوشبختانه آبله مرغان در کودکانی که بیماری زمینه ای ندارند به درمان خاصی نیاز نداره و خودبه خود پس از چند روز بهبود پیدا میکنه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿