🔴 چه‌نوع "#خواب" روزانه‌ای باعث #آسیب_جسمی به روزه‌دار می‌شود؟! 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم خیراندیش ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 افطار با آب فاتر ✍از امام صادق علیه السلام آمده که پیغمبر صلی الله علیه و آله و سلم با شیرینی افطار می کرد. پس هرگاه شیرینی پیدا نمی کرد، با آب فاتر افطار کرده و می فرمود: همانا آن، کبد و معده را می شوید و بوی بد و دهان را خوشبو و دندان ها و کاسه چشم ها را محکم و بیننده را تیزبین می کند و گناهان را خوب می شوید و رگ ( ژن ) های به هیجان درآمده و تلخه ( صفرا و سودا ) ی چیره شده را آرام می کند و بلغم را می بُرَد و حرارت را از معده خاموش می کند و میگرن را می بَرد ... 📚 بحارالانوار، ج ۱۶، ص ۲۴۲ 🔰 هر چند در روایت بالا، اولویت افطار با شیرینی های طبیعی است، اما نمی توان از خواص بی نظیر افطار با آب فاتر گذشت. یکی از این دو روش را انتخاب کنید: 1⃣ با یک لیوان آب جوشیده ولرم افطار کنید و سپس یک چیز شیرین طبیعی مثلا خرما یا حلوای سالم یا مقداری عسل میل کنید. 2⃣ با خوراکی شیرین افطار کنید و دیگر آب نخورید و پس از شیرینی، افطاری اتان را میل کنید. ✨از بامیه و زولبیاهای بازاری به شدت بپرهیزید و اگر خیلی دوست داشتید خودتان با روغن و مواد سالم درست کنید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅افطار ✍بلافاصله پس از افطار بخوابید. اما اگر خواستید بیدار بمانید، نهایتا قبل از نیمه شب شرعی بخوابید. در روایات اهل بیت علیهم السلام آمده که بعد از شام بیدار نباشید؛ مگر برای سه چیز: قرائت قرآن، خواندن دعا، تحصیل علم. که افطار در ماه رمضان همان حکم شام را دارد. بین افطار هرگز میوه و آب و نوشیدنی نخورید و فقط قبل یا بعد از افطار با رعایت فاصله مناسب میل کنید. اگر غذا گوشتی یا چرب است تا یک ساعت بعد از آن، آب و نوشیدنی نخورید؛ وگرنه هیچ اشکالی در زیاد آب خوردن پشت سر غذا نیست. برای مصرف داروهای قبل خواب و ناشتا، حتما قبل از نیمه شب شرعی بخوابید و داروهای قبل خواب را در این زمان و داروهای ناشتا را بعد از بیداری و پس از شستن دهان میل کنید. کسانی که باید داروی ناشتا میل کنند حتما در طول شب به شکلی که گفته شد، بخوابند و حداقل نیم الی یک ساعت قبل از سحری بیدار شده و داروی خود را میل کنند و پس از نیم الی یک ساعت شروع به خوردن وعده سحر کنند. 🔰 افرادی که داروهایی مثل هاضوم دارند باید قبل و بعد غذا خورده شود، حتما از قاعده ای که گفته شد، یعنی افطار با آب فاتر یا با شیرینی، سپس غذای سبک و سپس هاضوم و غذای اصلی پیروی کنند. در سحری هم قبل و بعد سحری هاضوم بخورند و نیم ساعت قبل از اذان سحری اشان را تمام کنند و نزدیک اذان دو سه قاشق سویق نوشیده و سپس چند عدد خرما با آب به شکلی که گفته شد، میل کنند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✅خرما؛ سرشار از کلسیم ✍اگر کسی به پوکی استخوان مبتلا است و یا اگر عضلات بدنش شل است و درد می کند و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می گیرد این علامت آن است که کلسیم بدنش کم است. خرما سرشار از املاحی از جمله کلسیم می باشد. در بیست و چهار ساعت چهارده عدد خرما برای این منظور مفید است. به همین دلیل در روایت است که اگر جیره ی غذایی کسی خرما نباشد گویا غذای کاملی در منزل او یافت نمی شود. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✅چند توصیه برای مبتلایان به زخم معده ✍این افراد از روغن زیتون استفاده کنند. مفید ترین غذا برای این افرداد آش جو، فرنی ها، شیر برنج و غذاهای آشیِ بدون ادویه است. از مصرف غذا های تند وبسیار شیرین، قهوه فست فود ها نوشابه و... بشدت پرهیز کنند ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🎥۴ نکته مهم تغذیه‌ای برای افطار و سحر 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم خیراندیش ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🎥در ماه رمضان این اشتباهات تغذیه‌ای را مرتکب نشوید 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم خیراندیش ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 اهمیت مصرف سبزی در روایات ✍برای هر چیزی زینتی وجود دارد و زینت سفره سبزی است. 📚 مکارم الاخلاق، ص ۱۷۶ سفره های خود را با سبزی سبز کنید؛ به همراه بسم الله گفتن، شیطان را طرد می‌کند. 📚 مکارم الاخلاق، ص ۱۷۶   ائمه علیهم السلام روی مسئله‌ سبزی و بودن سبزی در سفره تاکید داشتند؛ به گونه ای که غذا نمی‌خوردند تا سبزی سر سفره بیاید و حتی حضرت امیر علیه السلام که نان و نمک می‌خوردند، همراه آن سبزی مصرف می‌کردند. در روایت آمده است: به همراه امام صادق علیه السلام سر سفره بودم، امام علیه السلام شروع به خوردن سبزی کرد و من به جهت مشکلی که داشتم سبزی نخوردم. امام علیه السلام رو به من کرد و فرمود: ای حنان! آیا نمی‌دانی که برای حضرت امیر علیه السلام هیچ سفره و سینی غذایی نمی‌آوردند مگر این که سبزی داشته است؟ عرض کردم: چرا فدایت شوم! فرمود: زیرا قلب های مومنین سبز است و به هم رنگ خود میل دارد. 📚 کافی، ج ۶، ص ۳۶۲ 🔰 بنابراین طبع سالم، به سبزی میل پیدا می‌کند. در روایت دیگری آمده است: امام کاظم علیه السلام دنبال من فرستاد و من را برای صبحانه نشاند و روی سفره سبزی نبود و امام علیه السلام دست نگه داشت و به غلام فرمود: آیا نمی‌دانی روی سفره‌ای که سبزی ندارد غذا نمی‌خورم؟ برای من سبزی بیاور. غلام رفت و سبزی آورد و دستش را دراز کرد و خورد. 📚 کافی، ج ۶، ص ۳۶۲ ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✅یک نکته مهم طبی برای افطار ✍به هیچ عنوان روزه خود را با خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا به سرعت جذب بدن شده و عوارضی مانند درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و… را در پی دارد. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✅سحری نخوردن ممنوع ✍خیلی‌ها بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی‌کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می‌شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش‌تان مخصوصا معده و روده‌ها می‌شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 نمک بخوریم یا نخوریم ...؟ ◀️ سفره‌های بی‌برکت سفره‌هایی که نمک ندارند، برکت و فراوانی ندارد و برای بدن بهتر است که غذا با نمک شروع شود.   📚 کافی، ج ۶، ص ۳۲۶ ◀️ آغاز و پایان غذا با نمک دریا رسول خدا صلوات الله علیه و آله می‌فرمایند: ای علی! با نمک غذای خود را شروع کن و با نمک آن را ختم کن که هر کس غذای خود را با نمک شروع کند و با نمک به پایان برساند از هفتاد و‌ دو نوع درد عاقبت یابد که از جمله‌ آن‌ها خوره و دیوانگی و پیسی است. 📚 کافی، ج ۶، ص ۳۲۵   ◀️ نمک از بهترین خورش‌ها امام رضا علیه السلام از اصحابش پرسید: کدام خورشت بهتر است؟ یکی گفت گوشت، دیگری گفت روغن، دیگری گفت روغن زیتون. حضرت فرمودند: نه بلکه نمک است، به گردش بیرون رفتیم، غلام فراموش کرد نمک بیاورد، از هیچ خوردنی بهره نبردیم تا برگشتیم. 📚 مکارم الاخلاق، ص ۱۸۹ ◀️ سفره‌ های پر صلوات پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله می‌فرمایند: همانا خدا و فرشته‌های او بر سفره‌ای که نمک و سرکه در آن باشد، رحمت می‌فرستند. 📚 المحاسن، ج ۲، ص ۴۸۷ 👈🏻 نمک دریا را به سفره هایمان برگردانیم. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔴بدترین کار در هنگام تشنگی چیست ؟ ✍«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است، این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها میشود. نوشابه قد کودکتان را کوتاه، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت میکند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿