↻زردآلو،طلای فصل گرم! ◣ زردآلو سرشار از ویتامین های A و C و آهن است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و ویتامین A موجود در آن میتواند از بیماری های بینایی مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند و همچنین فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم کند ◣ همچنین ویتامین E موجود در زردآلو مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش می دهد و از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند و در درمان تب نیز موثر می باشد ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#چاقی ❍این روزا چاقی به خصوص چاقی شکمی بین ما ایرانیا افزایش زیادی پیدا کرده و افراد زیادی باهاش دست و پنجه نرم می‌کنند. از مهم ترین دلایل ایجاد چاقی شکمی می‌تونیم به ورزش نکردن و کم تحرکی اشاره کنیم. 😑 ❍نداشتن رژیم غذایی درست، افزایش مصرف فست‌فودها، غذاهای سرخ کردنی و همچنین کاهش استفاده از میوه و سبزیجات همه و همه دست به دست هم دادند تا افراد دچار چاقی ناحیه شکم بشن! ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

! 🔰 چقدر میوه و سبزیجات مصرف می‌کنی؟! 🔸خوردن کیک و شکلات 🔹دیر شام خوردن 🔸نوشیدن الکل 🔹سابقه خانوادگی 🔸بی خوابی 🔹و کم تحرکی تاثیر خیلی خیلی زیادی توی چاق شدن شکم‌مون داره. شاید فکر کنی چاقی شکمی فقط روی ظاهر و زیبایی اندامت تاثیر داره، ولی باید بگیم که سخت در اشتباهی. 🙊 چربی های شکمی یکی از خطرناکترین نوع چربی اضافه تو بدن هستن. ❗️چرا؟ وقتی چربی تو شکم جمع میشه، سلول‌هایی در بدن شروع به تولید مواد التهابی می‌کنند و باعث ایجاد التهاب توی بدن میشن. این مواد التهابی توی رگ‌ها و سلول‌ها نفوذ میکنن باعث گرفتگی عروق، سکته قلبی، مغزی، دیابت و حتی سرطان میشن.... ✅ اگه مدام تصیم گرفتی که از شر چربی های شکمی خلاص بشی ولی به نتیجه‌ای نرسیدی میتونی همین الان از مشاورین متخصص دکترساینا توی این زمینه بصورت متنی و تلفنی مشورت بگیری... ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#میوه ❍ یه رژيم غذايي سالم و متعادل از انواع گروهای غذایی به ويژه میوه ها تشکیل شده. مصرف میوه فوایدی زیادی برای سلامتی داره و خطر ابتلا به بیماری‌ها رو تا حدودی کاهش میده 👌 گروه میوه ها شامل انواع میوه، آبمیوه های طبیعی، کمپوت میوه و میوه خشک هستش 🍊🍋🍌🍉🍇 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻اما در طول روز چقدر باید میوه مصرف کنیم؟ ❍میوه ها، مواد مغذی متفاوتی دارن و برای اینکه از فواید اونها بی نصیب نمونیم بهتره از میوه های متنوع مخصوص هر فصل استفاده کنین. میزان مصرف روزانه از گروه میوه ها 2 تا 4 واحد هستش. حالا منظور از یک واحد میوه چیه🤔 🍎یک واحد میوه متوسط شامل سیب، موز، پرتغال، گلابی 🍎نصف بعضی میوه های بزرگ مثل گریپ‌فروت 🍎نصف لیوان از میوه‌های ریز مثل توت، انگور، انار 🍎میوه خشک به اندازه یک چهارم میوه 🍎سه چهارم لیوان آب میوه طبیعی😋😋 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

•|🌙🕊|• هنوز دیر نکرده‌ای...!! هر روز ساعت دلم را عقب می‌کشم تا خیال کنم دیر نکرده‌ای هنوز ... #امام_عصر علیه السلام تعجیل در ظهور #امام_زمان صلوات 🌱اللهم عجل لولیک الفرج

#همـــــه‌چیـزدرمــــورد #آبلـه‌مرغــــــــان‌کودکـان •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ خوشبختانه آبله مرغان در کودکانی که بیماری زمینه ای ندارند به درمان خاصی نیاز نداره و خودبه خود پس از چند روز بهبود پیدا میکنه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

4️⃣‌ خال عروقی در اثر تکثیر و افزایش لایه داخل رگ ها به وجود میان. خال های عروقی به شکل لکه های قرمز روی صورت دیده میشن و بین مردم به ماه گرفتگی شهرت دارن. سوالی که برای خیلیامون پیش میاد (چون اکثرمون حداقل چند تا خال داریم) اینه که فرق بین خال معمولی با خال های سرطانی چیه؟ ✅ آیا باید نگران خال ها مون باشیم؟ خب اول باید بدونیم که خال های معمولی شکل گرد یا بیضی با لبه های متقارن دارن و رنگشون صورتی یا قهوه ای هستش. و رنگشون یکنواخته یعنی کمرنگ و پررنگ نیست. حواستون باشه خال های روی صورت اگه حالت های زیر رو داشته باشن میتونه نشونه ی از بدخیمی باشه: 🔸تغییر در اندازه خال 🔹تغییر در رنگ خال 🔸خونریزی از خال 🔹خال با لبه های نامتقارن و نامنظم 🔸خال با ظاهر غیرعادی مثلا دانه دانه ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

فواید کرسی در فصل سرما ❍بررسی‌های انجام شده در تجربه پیشینیان نشان می‌دهد، استفاده از #کرسی علاوه بر گرم کردن فواید زیادی برای بدن دارد. با توجه به اینکه در #فصل_سرما اخلاط در بدن ماندگاری بیشتری دارند؛ به ویژه خلط #سرد_و‌_تر که دفع آن‌ها کمتر انجام می‌شود؛ ❍پس گرم نگهداشتن بدن به ویژه نقاطی، چون پا‌ها که محل ریزش نزله است، از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین توصیه می‌شود، برای گرم نگه داشتن پا‌ها از جوراب‌های ضخیم استفاده شود و همچنین برای گرم نگه داشتن کلیه ها از کمربند یا شال برای بستن آن استفاده کنند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿