💥به خاطر لاغری نان را از غذای خود حذف نکنید ✅از نان جو و یا سبوس استفاده کنید که لاغر کننده است. @tebiirann

✅دمنوش بهار نارنج دوست پوست 💥جلوگیری از جوش و فرورفتگی پوست 💥سلامت ریشه و ساقه ی مو @tebiirann

📔موادغذایی جلوگیری از پیری پوست ☘بادام سرشار ازویتامین E و آنتی اکسیدان ها است وبرای بهبود قابلیت کشسانی وآبرسانی پوست ضروری هستند. همچنین بادام ازکلسترول پایینی برخورداراست @tebiirann

#دندان_درد ✍ این معجون معجزه می کند ••• ⇦ مقدارے عسل ، پودر دارچین و زرد چوبه را خمیر کرده و هر نیم ساعت روے محل درد قرار دهید @tebiirann

💢مصرف این خوراکی ها سبب افزایش سودای خون شده و لک های پوستی را به وجود می آورد ⇦ گوشت گاو ⇦ نوشابه ⇦ بادمجان ⇦ قارچ @tebiirann

برای پاک کردن گرد وغبارو آلودگی از روی پوست می توانید هرشب قبل ازخواب ،صورتتان رابا گلاب بشویید. گلاب باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود و از بروز جوش های پوستی پیشگیری می کند . @tebiirann

⛱ کبودی زیر چشم 👍 جهت رفع کبودی زیر چشم روغن بادام شیرین را شب قبل از خواب اطراف چشم بمالید و فردا صبح بشویید. @tebiirann

✅نوشیدن آب قلیایی در صبح: ✔️روده بزرگ را پاک میکند ✔️خون جدید تولید میکند ✔️وزن بدن در افراد چاق کم میشود ✔️چهره را صاف و شفاف میکند @tebiirann

میگو یکی از موثرترين خوراكى در 🔹افزايش قدرت نعوظ آقايان 🔸ضد فشار خون 🔹ضد کم‌خونی 🔸منبع پروتئین و کلسترول خوب @tebiirann

آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابر است. لوبےا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضد میگرن و ضد یبوست است. @tebiirann

🔴 تاثیر ظروف بر لاغری! 🔰 اگه می‌خواید لاغر بشید دقت کنید تو چه ظرفی غذا می‌خورید، مثلا کاسه یا بشقاب بزرگ قرمز رنگ اشتهاتون رو تحریک می‌کنه و بیشتر می‌خورید😉 @tebiirann

🔰نشانه های کمبود پروتئین👇 🔸ورم چشم ها 🔹گونه های پف آلوده 🔸دستهای متورم 🔹موهای ظریف،پوست خشک 🔸ابهام ذهنی،احساس سستی 🔰منابع سرشاراز پروتئین👇 حبوبات،گوشت،تخم مرغ،شیر،ماست کشک @tebiirann