#کلسیم_خانگی 💠 برای تقویت استخوان ها 🍯➕🥚 عسل پوست تخم مرغ ❗️ پودر پوست تخم مرغ آب پز شده را با عسل مخلوط و میل کنید 🎓 دکتر حمید افراسیابی 🆔 @teb_sadegh

#چاقی_صورت 〽️ چاق کننده های صورت: 🍌 موز ذرت پخته بادام زمینی بادام هندی سیب زمینی پخته 🆔 @teb_sadegh

سبزی اسفناج دشمن تب و کرونا ✅ اسفناج از خواص شگفت‌انگیزی برای مقابله با بیماری هایی که با تب همراه هستند از جمله کرونا برخوردار است. در نتیجه عفونت و تبی که در حین کرونا رخ می‌دهد، رطوبت بدن تحلیل یافته، و فرد با علائمی چون یبوست، خشکی بدن و مشکلاتی ناشی از خشکی روبرو خواهد شد، اسفناج می‌تواند منبع خوبی برای تامین رطوبت بدن باشد. 1⃣ آشنایی با خواص بی‌نظیر اسفناج 2⃣ دستور پخت غذاهایی که می‌توان با اسفناج طبخ کرد 🆔 @teb_sadegh

با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید 👌 یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید باخوردن این دمنوش سیستم ایمنی بدن شما دربرابر ویروس کرونا تقویت میشود. 🆔 @teb_sadegh

: 🤔مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1️⃣قهوه ✅دلیل:سوزش معده 2️⃣چای ✅دلیل:آسیب دیواره معده 3️⃣گوجه فرنگی ✅دلیل:ضعف عضلانی 4️⃣موز ✅دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم 🆔 @teb_sadegh

👈🔟خوراکی بسیار کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند👇 ۱⇦•شاهی آبی ۲⇦•آروگولا ۳⇦•اسفناج ۴⇦•چغندر برگ ۵⇦•کاهو ۶⇦•کرفس ۷⇦•خیار ۸⇦•تربچه ۹⇦•کدو سبز ۱۰⇦•کلم 🆔 @teb_sadegh

لوبیا سبز پخته شما را لاغر می‌کند و از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می‌کاهد. لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 🆔 @teb_sadegh

✅ برخی خواص #نعناع ✍️ یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. 🆔 @teb_sadegh

🔸 آویشن دوست رحم و دشمن بیماری های زنانه است.💁🏻‍♀ 👈🏻 تقویت اعصاب و درمان افسردگی و اعصاب، رفع تنگی نفس، سردرد و جلوگیری از ریزش مو و مقوی معده .... مخلوط آویشن(آسیاب شده) با نمک دریا ومصرف آن قبل وبعد از غذا مقوی تقویت معده وجلوگیری از سردی معده بسیار توصیه میشود ... 🆔 @teb_sadegh

📔برگه زردآلو خشک از بهترین خشکبارها برای رفع #کم_خونے ❣و یبوست است. ☘بهترین زمان مصرف صبحها میباشد، زیرا آهن وفیبر آن سریع جذب بدن میشود وچربیهای اضافه رامی سوزاند 🆔 @teb_sadegh

کسانی که دچار #کم_خونی ❣هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد #فندق خام بخورند.☝️🏼 ‌🆔 @teb_sadegh

🔹↫ #فوایدتوت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی❣ ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی ✨↫ بنابراین میتونید #توت_خشک را جایگزین قند کنید. ✨منبع بسیار غنی از آهن وپروتئین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. 🆔 @teb_sadegh