تنها دو شب کمخوابی باعث میشود احساس پیری کنید! ▫️روانشناسان در سوئد با انجام یک آزمایش دریافتند خواب ناکافی ۴ ساعته تنها برای دو شب می‌تواند سبب شود که افراد به طور متوسط خود را چهار سال پیرتر حس کنند. ▫️دکتر لئونی بالتر، روان‌شناسی عصبی در موسسه کارولینسکا در استکهلم و نویسنده این مطالعه، در این باره می‌گوید: «خواب تأثیر عمده‌ای بر میزان احساس پیری در شما دارد و این تنها به الگوهای خواب طولانی‌مدت شما مربوط نمی‌شود. حتی زمانی که شما فقط دو شب کمتر می‌خوابید، تأثیر واقعی بر احساس شما دارد.» @teb_sonatii59

🔴 آیا میدانید عفونت رحم موجب افزایش ریزش مو می شود؟ 💠 مصرف دارچین همراه با عسل از عفونت های رحمی جلوگیری می کند. @teb_sonatii59

⭕️ کنجد ضد ریزش مو است،پس اگر میخواهید از ریزش مو جلوگیری کنید مصرف کنجد را فراموش نکنید. @teb_sonatii59

🫁 بهبود عفونت های تنفسی و گوارشی 🍯عسل حاوی ماده‌ای به نام پلی‌فنول است و زنجبیل هم مانند یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند از این رو ترکیب عسل و زنجبیل عفونت‌های دستگاه تنفسی و گوارشی را از بین می‌برد. ⬅️ برای تهیه این مخلوط باید یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زنجبیل و یک قاشق مرباخوری عسل را در یک لیوان آب جوش بریزند و این محلول را روزانه سه لیوان میل کنند. @teb_sonatii59

آیا میدانستید چشم لوبیا چشم بلبلی ( قسمت سیاه آن) واقعا برای چشم مفید است! این قسمت سرشار از ویتامین A می باشد که موجب سلامت چشم ها می شود. @teb_sonatii59

✅ کاهش چین و چروک و پیری زودرس پوست صورت ⚜ روغن سیاه دانه غنی از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از پیری پوست جلوگیری کرده و باعث کاهش چین و چروک پوست می شود @teb_sonatii59

✅ خواص انواع تخمه ها : 💠 تخمه آفتابگردان : انرژی ساز 💠 تخمه هندوانه : استخوان ساز 💠 تخمه خربزه : خون ساز 💠 تخمه کدو : دفع کننده کرم و افزایش هوش و تقویت حافظه @teb_sonatii59

🔴 دلیل برای خوردن آناناس 🍍 🌀 ویتامین C : تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از پیری زودرس 🌀 سلامت پوست : منگنز موجود در آناناس موجب ساخت کلاژن میشود 🌀 بهبود گوارش : بروملین آناناس باعث هضم سریع میشود @teb_sonatii59

✅ خواص توت فرنگی 🤔 💠 دندان ها را سفید می کند. 💠 به کاهش وزن کمک می کند. 💠 موها را درخشان می کند. 💠 استخوان ها را تقویت می کند. 💠 اشتها را کاهش می دهد. 💠 استرس را کم می کند. @teb_sonatii59

🔸درمان خانگی تیرگی دور چشم🔸 🔰مبتلایان به تیرگی دور چشم برای رفع مشکلشان می‌توانند موضع مورد نظر را با سیب زمینی رنده شده ماساژ دهند 🔰یا چای کیسه‌ای را پس از سرد شدن به شکل کمپرس روی محل تیرگی قرار دهند ✅ این اشخاص همچنین می‌توانند از ویتامین‌های A ، C ، E و K به شکل خوراکی استفاده یا کِرِم‌های حاوی این ویتامین‌ها را به شکل موضعی مصرف کنند. @teb_sonatii59

🍆میوه بنفش: جوانی وشادابی 🍏میوه سبز: افزایش گردش خون 🍈میوه سفید: کاهش سکته قلبی 🍊میوه نارنجی: استحکام استخوان 🍋میوه زرد: افزایش اشتها 🍎میوه قرمز: برطرف کردن کمخونی ‌‎‌‌ @teb_sonatii59

استرس مسری است! اگر دائماً با افراد افسرده ارتباط برقرار کنید، گاهی اوقات بدون دلیل خاصی احساس افسردگی خواهید کرد. @teb_sonatii59