🔺ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود مطالعه اخیر نشان می دهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A در انسان و موش می شود. به گفته محققان دانشگاه وین، این شرایط کمک می‌کند تا بافت چربی سفید "بد" به بافت چربی قهوه‌ای "خوب" تبدیل شود که باعث تحریک چربی سوزی و تولید گرما می‌شود. این تبدیل چربی معمولاً با افزایش مصرف انرژی همراه است و از اینرو شیوه امیدبخشی در توسعه شیوه‌های درمانی جدید چاقی خواهد بود. @teb_sonatii59

🔴 ورزش معتدل ورزشی است که : ۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند. ۲. پوست چهره گلگون شود. ۳. تعریق ملایم صورت گیرد. ۴. احساس خستگی نکند. ♻ حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نفرمایید. @teb_sonatii59

🥦پروتئین‌های گیاهی فواید سلامتی باورنکردنی دارد 🔅تحقیقات نشان داده است که خوردن پروتئین‌های گیاهی فواید سلامتی باورنکردنی دارد و نخود نیز از این قاعده مستثنی نیست. نخود یک افزودنی خوشمزه و همه کاره برای شام است؛ زیرا پروتئین گیاهی، فیبر و سایر مواد مغذی مانند سلنیوم، آهن و فولات را تأمین می‌کند. همچنین به دلیل داشتن فیبر و پروتئین، یک غذای کم گلیسمی محسوب می‌شود. شما می‌توانید به صورت پختن نخود در وعده شام از این ماده غذایی استفاده کنید. همچنین برای تقویت مواد مغذی، نخود را می‌توان تقریباً به هر غذای دیگری از غذای اصلی، کناری و سالاد اضافه کرد. #شام #نخود #پروتئین @teb_sonatii59

🪰🐜از شر حشرات خلاص شوید 🔺حشراتی مانند سوسک، مگس و پشه به روش های مختلفی فراری می شوند، برای رهایی از مورچه🐜، آهن ربا را در محل رفت و آمد آن ها بگذارید؛ همچنین گوگرد را دود کنید و دود آن را در خانه پخش کنید 🐜روش دیگر برای رهایی از مورچه استفاده از کیسه صفرا گاو است که می توان آن را در محل عبور و مرور آن ها قرار داد. 🐝 دود گوگرد و بوی سیر باعث فراری شدن زنبور می شوند، دود گوگرد، بوی سیر و عصاره ختمی باعث دور شدن زنبور می شوند؛ همچنین برای رهایی از پشه 🦟سبوس را دود کرده و آن را در محلی که هستند پخش کنید این کار باعث فراری شدن آن ها می شود. #حشرات #سیر #مورچه @teb_sonatii59

باید مصرف هر ماده غذایی اعم از قند، شکر، آبمیوه های صنعتی، کیک و ... را در رژیم غذایی خود محدود کنید🥡 🔅قند به‌عنوان یک دشمن عمومی بدن محسوب می‌شود و از بدترین غذاهای مضر است، زیرا به گفته انجمن قلب آمریکا، می‌توان گفت یکی از مهم‌ترین عوامل چاقی و بیماری دیابت مصرف قند مصنوعی است. #قند @teb_sonatii59

خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟ خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد. یک پزشک گفت بیمارانی که دچار بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید این تسکین می‌تواند روانی باشد. @teb_sonatii59

نحوه استفاده از عسل جهت درمان سوختگی می‌توانید به ترتیب زیر عمل کنید: 🔹️ شما می‌توانید عسل را به طور مستقیم روی قسمت سوخته‌ی پوست بمالید‌ و اجازه بدهید عسل روی قسمت سوخته بماند 🔹️ روش دیگر این است که می‌توانید عسل را روی گاز پانسمان قرار بدهید. سپس آن را به طور مستقیم روی سوختگی‌تان بگذارید، اجازه بدهید به مدت ۲ تا ۳ ساعت بماند. + یادتان باشد که بانداژ را سه یا چهار بار در روز عوض کنید، شما باید این کار را به طور منظم انجام بدهید تا سوختگی به سرعت التیام بیابد. @teb_sonatii59

بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد ! با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید ! @teb_sonatii59

🔻با حوصله غذا بخورید! 🔸تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. @teb_sonatii59

خواص شگفت‌انگیز دم‌نوش بابونه🍵 - دم‌نوش بابونه بابت خواص آرامش‌بخشی که دارد معروف است. اما آیا می‌دانستید این گل‌های ریز و خوشبو خواص ضدالتهابی هم دارند. متخصصان طب سنتی نیز معتقدند این دم‌‎نوش به تقویت ایمنی بدن و رفع سرماخوردگی‌های بهاری کمک می‌کند. - فقط کافی است این گل‌های ریز را دم کنید، بنوشید و از عطر و بو و خواص بی‌نظیر آن لذت ببرید. @teb_sonatii59

فلفل تند باعث افزایش عمر می شود!🌶 دانشمندان چینی آزمایشی ترتیب دادند: آنها نیم میلیون چینی ۳٠ تا ۷۹ ساله را به مدت ۷ سال بررسی کردند.داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند: در یکی، آنها ۳ بار در هفته غذای تند می‌خوردند، در دیگری - همه جوری غذایی می‌خوردند به جز تند. @teb_sonatii59

با شکم خالی این غذا رو نخورید! - اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده ای برای بدن ندارند. @teb_sonatii59