🌀سيب زميني هايي که بخشي از آن ها به رنگ سبز درآمده محتوي نوعي سم به نام “گليکو آلکالوييد” هستند که بطور طبيعي در سيب زميني به وجود مي آيد و باعث سردرد، خستگی مفرط، حالت تهوع می‌شود. @teb_sonatii59

با این ۱۵ ترفند از پیر شدن ذهنتون جلوگیری کنید 🔸هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید 🔸انتخاب سوژه برای فکر کردن 🔸داستان‌سازی کنید 🔸مراجعه به لیست فقط در مواقع ضروری 🔸حفظ کردن شماره‌ها 🔸تغییر دادن مسیر 🔸شکستن روال معمول 🔸حل مسئله 🔸تهیه لیست 🔸خواندن کتاب 🔸بازی کردن 🔸مراقبه 🔸تغذیه مغز 🔸خاموش کردن تلویزیون 🔸فراگیری مهارت‌های جدید @teb_sonatii59

🔻۶ خاصیت شگفت‌انگیزِ قارچ برای سلامتی ویتامین D: تحقیقات نشان می دهد مصرف قارچ‌هایی که در معرض نور خورشید قرار داشته‌اند، سطح ویتامین D را افزایش داده و می‌تواند به اندازه مصرف مکمل ویتامین D برای سلامتی سودمند باشد. احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر: مصرف قارچ با افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و نیاز به مصرف غذای بیشتر در طول روز مرتبط است و باعث می شود که این ماده خوراکی گزینه مناسبی برای افرادی باشد که وزن خود را تحت کنترل دارند. سلامت روده: قارچ همچنین حاوی پروبیوتیک های خاصی است که باکتری های خوب روده را تغذیه می کند و می تواند به رفع بوی بد دهان کمک کند. کمک به سیستم ایمنی بدن: قارچ حاوی میزان قابل توجهی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و از عملکرد سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند. کاهش خطر سرطان: مصرف مرتب قارچ با کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات مرتبط است. خواص بتاگلوکان: همچنین دیواره سلولی قارچ حاوی بتاگلوکان است. این نوع فیبر محلول که معمولا در جوی دوسر یافت می شود، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. @teb_sonatii59

بهترین راه های موجود برای درمان بی خوابی 🔹جوشانده بادیان 🔹خوردن کلم قبل از خواب 🔹خوردن سیب زمینی پخته 🔹خوردن کاهو و مصرف ترب 🔹دم کرده خرفه 25 گرم برای رفع عصبانیت 🔹 خوردن دم کرده شکوفه به 🔹خوردن عرق بهار نارنج @teb_sonatii59

چای سبز را چه زمان بنوشیم تا لاغر شویم؟ 🔹️بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است البته نباید پس از غذا بلافاصله خورده شود. همچنین بهتر است نیم ساعت قبل از انجام ورزش، چای سبز میل شود (و نه بعد از آن). دقت کنید، هنگامی که می‌خواهیم بلافاصله بخوابیم، چای سبز ننوشیم.🔹️نوشیدن چای سبز نباید حداکثر از سه فنجان در روز بیشتر شود.🔹️می‌توان چای سبز را بصورت سرد نیز نوشید. سرد و یا گرم بودن چای سبز، خواص آن را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد؛ بلکه آنچه مهم است، پایبندی به زمان صحیح نوشیدن آن @teb_sonatii59

آیا با خودتان صحبت می‌کنید؟ 💢دَم‌کرده گل گاو زبان برای بیماری‌هایی مانند مننژیت، مالیخولیا، جنون و حواس‌‌پرتی مفید است 💢 دَم‌کرده این گیاه با سنبل‌الطیب نشاط آور است، دلهره و وحشت را از بین می‌برد و غم و غصه را کم می‌کند. افرادی که با خودشان صحبت می‌کنند می‌توانند از دَم ‌کرده گل‌ گاو زبان استفاده کنند. #مننژیت #مالیخولیا #گل‌_گاو_زبان @teb_sonatii59

🔻چرا باید به جای آسانسور بیشتر از پله استفاده کنیم ؟☝️ 🌕کاهش ریسک سکته مغزی 🌕بیشتر از دویدن کالری می‌سوزاند 🌕قوی شدن ماهیچه ها 🌕سلامت قلبی- عروقی را افزایش میدهد 🌕افزایش گردش خون @teb_sonatii59

✍تسکین دندان درد با استفاده از ترکیب نمک و فلفل 🔸مقداری نمک خوراکی و فلفل را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن ترکیب را روی دندانی که درد می‌کند بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه‌ای روی آن بماند. @teb_sonatii59

🐟در تابستان ماهی بخوریم یا خیر؟! 🔹بسیاری از خانواده‌های ایرانی با شروع فصل گرما از خوردن ماهی اجتناب می‌کنند و این غذا را مخصوص فصل سرد سال می‌دانند؛ در حالی که متخصصان طب سنتی غذا‌هایی که با ماهی تهیه می‌شوند را ویژه فصل گرم معرفی و مصرف آن را توصیه می‌کنند. 🔹از نظر طب سنتی، چون ماهی طبع سردی دارد و مزاج این فصل گرم است، مصرف انواع ماهی‌ها به صورت کبابی یا بخارپز یا غذا‌هایی که با ماهی تهیه می‌شود همچون قلیه ماهی و ماهی شکم پر می‌تواند مزاج بدن را متعادل سازد 🔹ضمن این که گوشت ماهی علاوه بر مقوی و مغذی بودن در مقایسه با گوشت قرمز و مرغ بسیار سهل‌الهضم و سبک بوده و بسرعت جذب می‌شود. @teb_sonatii59

🔴 رفتارهای درمانی در طب سنتی ♻️ ۴۰ نوع رفتار درمانی در طب سنتی وجود دارد که عبارتند از حجامت، فصد، زالو، عطر، سنگ‌های قیمتی، پیاده‌روی، سرمه، کیسه‌کشی، ماساژ، شلاق زدن بر کف پا، دارو، دعا .... 🔹 بعضی از کاربردهای حجامت 🔹 فواید شلاق زدن بر کف پا 🔹 منابع درمانی 🔉 حکیم حسین خیراندیش @teb_sonatii59

💥کاهش قندخون با گیاه همه‌کاره 🟩 آلوئه ورا یک گیاه همه کاره است. حاوی فیتواسترول‌هایی است که اثرات ضد قند خون روی بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ دارد. این یک منبع بی خطر برای کاهش قند‌های ناشتا در خون است. #آلوئه_ورا @teb_sonatii59

🔰 ترکیبات میوه نسترن 🔅میوه نسترن سرشار از ویتامین C است؛ به طوری که در ۱۰۰ گرم آن، ۶۰۰ میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد، در حالی که در ۱۰۰ گرم پرتقال فقط ۵۰ میلی‌گرم ویتامین C موجود است 🔅بنابراین مقدار ویتامین C میوه نسترن ۱۲ برابر پرتقال و ۳ برابر لیموترش است. #میوه_نسترن @teb_sonatii59