🍆میوه بنفش: جوانی وشادابی 🍏میوه سبز: افزایش گردش خون 🍈میوه سفید: کاهش سکته قلبی 🍊میوه نارنجی: استحکام استخوان 🍋میوه زرد: افزایش اشتها 🍎میوه قرمز: برطرف کردن کمخونی ‌‎‌‌ @teb_sonatii59

استرس مسری است! اگر دائماً با افراد افسرده ارتباط برقرار کنید، گاهی اوقات بدون دلیل خاصی احساس افسردگی خواهید کرد. @teb_sonatii59

✅تست سلامت قلب در 1 دقیقه روی زمين نشسته و پاهايتان را دراز كنيد، حالا سعی كنيد نوک انگشتان دست را به انگشت های پاهایتان برسانيد اگر موفق شديد آنها را لمس كنيد قلب شما سالم است. @teb_sonatii59

🔸درمان خانگی تیرگی دور چشم🔸 🔰مبتلایان به تیرگی دور چشم برای رفع مشکلشان می‌توانند موضع مورد نظر را با سیب زمینی رنده شده ماساژ دهند 🔰یا چای کیسه‌ای را پس از سرد شدن به شکل کمپرس روی محل تیرگی قرار دهند ✅ این اشخاص همچنین می‌توانند از ویتامین‌های A ، C ، E و K به شکل خوراکی استفاده یا کِرِم‌های حاوی این ویتامین‌ها را به شکل موضعی مصرف کنند. @teb_sonatii59

✅ خواص سیب زمینی ⚜ داراے فیبر قوے است ⚜ غنے از ویتامین C، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی ⚜ یک غذاے استثنایے مفید با ڪالرے ڪم ⚜ ڪاهش استرس ⚜ افزایش دهنده وزن و حجم عضلات @teb_sonatii59

🔴 خواص جوانه ها برای بدن ⚜ عدس 👈 تقویت قلب ومغز ⚜ ماش 👈 چربی سوزی و انرژی زا ⚜ نخود 👈 ضد عفونی کننده زخمها ⚜ شبدر 👈 لطافت پوست ⚜ گندم 👈 دشمن سرطان و چاقی @teb_sonatii59

تحقیقات نشان داده کودکانی که به طور منظم صبحانه می‌خورند عملکرد بسیار بهتری در مدرسه، به خصوص در درس علوم دارند. نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح گلوکز خون می‌شود، امری که اثری منفی بر عملکرد مغز دارد. @teb_sonatii59

دفعه بعدی که سیب پوست گرفتین بهش فکر کنید که دارید ۱۵ درصد ویتامین سی، ۷۰ درصد ویتامین کا، ۱۵ درصد کلسیم، ۱۵ درصد پتاسیم، ۴۰ درصد آهن و ۴۵ درصد فیبر کل سیب را دور می‌ریزید! @teb_sonatii59

✅ خواص تخم کدو 👇 💠 کنترل فشار خون؛ 💠 کاهش خطر بیماری‌های قلبی؛ 💠 تشکیل استخوان‌ها و کمک به حفظ سلامت آنها؛ 💠 تنظیم سطح قند خون؛ @teb_sonatii59

🔴 8 نشانه التهاب و تجمع سموم در بدن 🌀 درد همیشگی شکم 🌀 علائم افسردگی 🌀 خستگی مزمن 🌀 بی خوابی 🌀 مشکلات پوستی 🌀 سردردهای مکرر 🌀 رنگ پریدگی زبان 🌀 چربی زیاد شکمی @teb_sonatii59

✅ خواص سوپ شیر 🍵 💠 از فواید سوپ شیر می توان : 💠 به مقادیر بالای کلسیم برای استخوان سازی، خاصیت نرم کنندگی، کاهش سرطانروده به دلیل مقادیر بالای فیبر، کاهش کلسترول بدن، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و جلوگیری از ابتلا به دیابت اشاره کرد. @teb_sonatii59

🔴 تاثیر خرما بر روی رشد کودک ⚜ خرما موجب افزایش وزن کودک میشود و به کودک کمک میکند تا دندانهایش راحت تر و سریعتر از لثه بیرون بیایند. ⚜ میتوانید از نه ماهگی خرما را در برنامه غذایی کودک قرار دهید. @teb_sonatii59