✅ مصرف سیب‌ زمینی پخته یا آب‌پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می‌کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملا اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. @teb_sonatii59

✅ چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟ ⚜ مواد غذایی دارای ویتامین A و زیبایی 🔹 سیب زمینی شیرین 🔹 اسفناج 🔹 زرده تخم‌ مرغ 🔸 هویج ( زردک) 🔸 غذاهای دریایی 🔹 فلفل دلمه‌ ای 🔸 جگر 🔸 ماهی 🔹 شیر 🔹 گوجه‌ فرنگی 🔹 مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ @teb_sonatii59

🔴 کم #خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است علایم کمبودآهن👇 ⚜ خستگی ⚜ ریزش مو ⚜ رنگ پریدگی ⚜ نفس نفس زدن ⚜ افت عملکرد مغزی @teb_sonatii59

✅ كيوي مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون شده از ايجاد پلاك در خون جلوگيري مي كند كيوي از غلظت خون مي كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته ها جلوگيري مي كند. @teb_sonatii59

🔴 کودکان را آرایش نکنید ، رژ لب حاوی سرب است و سبب اختلالات رفتاری، پرخاشگری وكاهش بهره هوشی کودک و بیش فعالی او میشود ! رنگ کردن موی کودکان ممکنست سبب آلرژی و حتی مرگ کودک شود ! @teb_sonatii59

✅ از جمله علل ضعف حافظه: 🔺 خوردن سیب کال 🔺 خوردن گشنیز 🔺 پنیرمحلی بدون گردو 🔺 خواندن نوشته های قبور 🔺 نگرفتن ناخن 🔺 خوردن کنجد 🔺 مداومت برخوردن گوشت گاو @teb_sonatii59

⁣⁣✅ از خواص شنبلیله چه می دانید؟ 🔹 استفاده از شنبلیله در غذا باعث رفع کمخونی کودک میشه! ⁣🔹 شنبلیله شیر افزای مهمیه و در درمان رماتیسم و کاهش درد مفاصل بسیار عالی عمل میکنه! ⁣🔹 شنبلیله از سکته در بزرگسالان پیشگیری میکنه! ⁣🔹 دادن روزانه 10 عدد تخم شنبلیله به کودک در بلند قد شدنش تأثیر گذاره! @teb_sonatii59

🔴 سبزیجات را خیلی خرد نکنید ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود. @teb_sonatii59

🔴 مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود. سعی کنید سایر فرم های دیگر مثل برنج قهوه ای را امتحان کنید. @teb_sonatii59

✅ برخی خواص #هندوانه 🍉 1⃣ افزایش آب بدن(کاهش سکته) 2⃣ آنتی اکسیدان(ویتامینC) 3⃣ سلامت قلب(لیکوپن وسیترولین) 4⃣ سلامت پوست ومو(ویتامینAوC) 5⃣ همچنین بواسطه آب و فیبر برای گوارش عالیه @teb_sonatii59

✅ 5 خواص فوق العاده #خیار 🥒 1⃣ درمان دیابت با خیار 2⃣ خون را تصفیه می کند 3⃣ خیار عطش را تسکین می دهد 4⃣ آب خیار پاک کننده کلیه و مثانه می‎باشد @teb_sonatii59

🔴 درمان پوسته پوسته شدن کنار ناخن: 🍃 خوردن مغز بادام‌ و بادام‌ هندی 🍃 استفاده از صابون و شامپو کم اسید (مثل شامپو بچّه) 🍃 استفاده از صابون و شامپو ویتامین ایی و جوانۀ گندم. @teb_sonatii59