1 عدد تخم بلدرچین با اینکه وزنی حدود 1/5 وزن تخم مرغ را دارد ولی در مقایسه با آن دارای 🔹5 برابر فسفر 🔹7.5 بــرابر آهن 🔹6 بـرابر ویتامین E 🔹15 بــرابر ویتامین B2 بیشتر داراست. #تخم_بلدرچین @teb_sonatii59

مصرف ماست با اسفناج را بدلیل تشکیل اگزالات کلسیم، که مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است با هم نباید مصرف کنیم ! بعلاوه اسفناج مانع جذب کلسیم ماست میشود ؛ و ماست نیز باعث دفع آهن اسفناج میشود. @teb_sonatii59

🍏سرفه گل خِتمی،گیاهی با طبع سرد است اثرات ضد التهابی و ضد سرفه قوی دارد و مصرف جوشانده آن به دلیل داشتن ترکیبات نرم کننده می تواند برای درمان سرفه های خشک و مزمن مفید باشد. #سرفه #گل_ختمی @teb_sonatii59

❣جهت سفید و براق شدن دستها سدر و ابلیمو را با هم مخلوط کنید به طوری که نه خیلی شل و نه خیلی سفت شود و به مدت پانزده دقیقه روی دستهای خود بگذارید❣ @teb_sonatii59

♦️روش های افزایش انرژی در کوتاه ترین مدت 🔹به فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نگاه نکنید؛ قند و کافئین ممکن است فوراً به شما کمک کند، اما پس از پایان سریع آن، دچار اختلال می‌شوید و حتی بیشتر احساس تخلیه می‌کنید. 🔹صبحانه خود را بخورید؛ افرادی که هر روز صبح صبحانه می‌خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می‌کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر فیبر، مانند بلغور جو دوسر داغ. 🔹ورزش یک تقویت کننده طبیعی انرژی است، زیرا هر زمان که آن را انجام می‌دهید، خون غنی از اکسیژن از طریق بدن شما به قلب، ماهیچه ها و مغز شما سرازیر می‌شود. فشرده کردن منظم یک تمرین در روز (حتی اگر بتوانید هر بار فقط ۱۰ دقیقه وقت بگذارید) به حفظ سطح انرژی شما در اوج خود کمک می‌کند. هر فرصتی را که به دست می آورید، حرکت کنید، حتی اگر این فقط برای قدم زدن در دایره ها در حین صحبت با تلفن باشد. @teb_sonatii59

آلو، به دلیل داشتن فیبر غذایی، برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است.

✅ زن حامله ای كه در مدت بارداری شلغم خورده باشد: ❶ بچه اش زودتر رشد كرده ❷ زودتر حرف می زند ❸ و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت @teb_Sonatii59

پیشگیری از میگرن با ماهی👇 اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند. @teb_sonatii59

کشمش به علت داشتن فیبر زیاد برای خروج مواد زائد از بدن تاثیر زیادی دارد چرا که کمک شایانی به هضم غذا در دستگاه گوارش می کند و با خوردن این خوراکی خوشمزه می توان مانع بروز یبوست و اسهال در بدن خود شد. @teb_sonatii59

جلوگیری از سفیدی موها ✍حنا گذاشتن بر ملاج و تاج سر سیاه کردن موها ✍مکیدن یا خوردن یکدانه هلیله سیاه بمدت⑤دقیقه هر روز ✍مالش روغن سیاهدانه بر ملاج سر و مصرف سیاهدانه @teb_sonatii59

✅ #خواص_زردچوبه 🌀 ضد التهاب طبیعی 🌀 ضد انعقاد خون است 🌀 ضد سرطان 🌀 کاهش سطح کلسترول 🌀 پیشگیری از بیماری های کبد 💠 زیاده روی در زردچوبه برای قلب مضرست @teb_sonatii59

🔺خطر بیماری قلبی در چه افرادی بالاتر است؟ ⇠ افراد چاق ⇠ افرادی که دیابت دارند ⇠ افرادی که شغل پر خطر دارند ⇠ افرادی که وعده غذایی حجیم میخورند. #بیماری_قلبی @teb_sonatii59

🔆گلاب 🌸شاید عجیب باشه ولی پاشویه کودکان با گلاب بشدت تب‌بُره. #گلاب، آنتی‌بیوتیک خانگیه، ضد ویروس، ضد گلودرده.. #گلاب ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ @teb_Sonatii59

یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست! همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است! @teb_Sonatii59

غذاهای رفع کننده افسردگی، وسواس، غم و اندوه: وقتی به هر دلیلی دلتان گرفت و دچار غم و اندوه شدید به حدی که سردرد داشتید، با توجه به زمانی که دارید استفاده از موارد زیر کمک کننده است: گوشت گوسفند، زرده تخم مرغ نیم برشت ( عسلی)، شیر، فرنی، شیر برنج، سوپ جو، استشمام گلاب، بوییدن و خوردن سیب مخصوصاً سیب گلابريال دمنوش به، شربت تخم بالنگ همراه با گلاب و زعفران، مصرف دم نوش اسطوخودوس بسیار خوب است. @teb_sonatii59

آب معدنی که در معادن جاری است در صورتی که دارای مس باشد برای گرفتاران به قولنج سخت نافع است ولی در بعضی اشخاص سبب خراش سخت میشود که در درون دیواره و جرم روده ها نفوذ می نماید. اصلاح و دفع ضرر آن با داروهای مقوی و مانند زرده تخم مرغ و پیه گوسفند و شیر برنج امکان دارد. @teb_sonatii59

استرس اینگونه بدن را نابود میکنه وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت 👌🏻 #استرس @teb_sonatii59

مقداری زنجبیل را در آب بریزید و جوش بیاورید سپس این آب را در عسل بریزید و خنک یا گرم بنوشید تا خلط گلوی شما از بین برود. @teb_sonatii59

✅ درمان التهابات گوارشی با شیرین بیان 💠 اگر دچار التهاب دهان، زبان و حلق شده‌اید، جویدن و مکیدن ریشه شسته شده شیرین بیان ضد التهاب بی‌نظیری است. 💠 بهترین زمان مصرف یک ساعت بعد غذا است. @teb_sonatii59

خواص مصرف آلو خشک در وعده صبحانه !👌🏻 ▫️دشمن چربی کبد ▫️بهبود کاهش وزن ▫️انرژی‌زا و تقویت بدن ▫️جلوی گرسنگی را می‌گيرد ▫️جلوگيری از پيری پوست ▫️ضدفشارخون بالا ▫️ضدانواع سرطان @teb_sonatii59

♦️اگر درد شانه دارید این حرکت را انجام دهید. @teb_Sonatii59

✅ ناراحتی اعصاب 💠 عرق ریشه درخت «چنار» که از چهار کیلوی آن یک کیلو عرق گرفته باشند، سودمند می‌باشد. 💠 در آمریکا از «شوید» برای آرامش اعصاب استفاده می‌شود. @teb_sonatii59

🌺درد و درمان 🍀پيامبر صلي الله عليه و آله: 🌿كُلُّ طَعامٍ لا يُذْكَرُ اِسْمُ اللّه ِ عَلَيْهِ، فَاِنَّما هُوَ داءٌ وَ لا بَرَكَةَ فيهِ وَ كَفّارَةُذلِكَ إن كانَتِ المائِدَةُ مَوضوعَةً أن تُسَمِّىَ و تُعيدَ يَدَكَ و اِن كانَت قَد رُفِعَت أن تُسَمِّىَاللّه َ و تَلعَقَ أصابِعَكَ 🌿هر غذايى كه بر آن نام خدا برده نشود، درد است و هيچ بركتى در آن نيست و كفارهنبردن نام خدا اين است كه چنانچه سفره پهن است، نام خدا را ببرى و به خوردن غذاادامه دهى و اگر سفره جمع شده نام خدا را ببر و انگشتان خود را بليس. 📚 تاريخ دمشق، ج 60، ص 325 @teb_sonatii59

🍏 جلوگیری از سرما خوردگی در پاییز از ترکیباتی که حرارت بدن را تا حدی تعدیل کند و مانع از سردی شود استفاده کنید شیره انگور به میزان یک تا دو ق غ قبل از خواب توصیه می‌شود‌. #سرماخوردگی #شیره_انگور @teb_sonatii59

🍏 درمان جای جوش دو قاشق غذاخوری عسل با 1/4پیمانه پودر جودوسر مخلوط کنید این مخلوط ملایم را روی جای جوش بگذارید. برای 15 تا 20 دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب بشویید. #جوش #عسل @teb_sonatii59