❗️با دهان باز خمیازه بکشید. این کار اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند و باعث سرحالی مغز می‌شود. نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا می‌برد. #تنفس_عمیق #خمیازه_کشیدن 🐍@teb_soonati🐍

❗️رفع چین چروک 🔹عرق نعناع ۲ واحد 🔹عسل ۲ واحد 🔹سركه انگور طبیعی ۱ واحد 🔸⅓ لیوان از این مخلوط ریخته و بقیه را آب می ریزید و هر شب میل كنيد به مدت ۴۰ شب #پوست #عرق_نعناع 🐍@teb_soonati🐍

فشار بی اندازه به مسواک وارد نکنید !🦷 ▫️نه تنها باعث تمیزی بیشتر نخواهد شد، بلکه با کج شدن موهای مسواک، قدرت پاک کنندگی جرم ها از روی دندان نیز بسیار کاهش می یابد + به منظور حذف موثر پلاک‌های بین دندانی، نخ دندان یا برس بین‌دندانی را با توجه به اندازه شکاف بین دندان‌ها انتخاب کنید. #مسواک #دندان 🐍@teb_soonati🐍

بهتر است ساعت صرف صبحانه را 7:30 در نظر بگیرید !🍳 ▫️دراین زمان به خوبی عملیات جذب موادغذایی و سوخت وساز انجام شده و مواد غیرضروری بصورت چربی در پهلوها و شکم انباشته نمیشود + زمان وعده ‌ها و میان ‌وعد‌ه‌ های غذایی می ‌تواند روی تنظیم سوخت ‌و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری‌ های مرتبط با چاقی و چرخه‌‌ی خواب بدن تاثیر بگذارد. #صبحانه #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

نان سنگک ایده آل ترین نان !👌🏻 ▫️نان سنگک تنها نانی است که سرشاراز آهن،روی،منیزیم و کلسیم است + اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی و سرطان میشود. #نان_سنگک #منیزیم #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

آقایون لبنیات پرچرب نخورید !❌ ▫️تحقیقات نشان داده لبنیات پرچرب علاوه بر چاقی و بیماری‌های قلبی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان شده + شير و لبنيات پرچرب، محصولاتي هستند که بالاي 35/2 درصد چربي داشته‌باشند. #لبنیات #سرطان_پروستات #آقایان 🐍@teb_soonati🐍

🌸پروردگارا 💫دلم میخواهد آرام صدایت کنم: 🌸« یا رب العالمین » 💫و بگویم : 🌸 تو خودِ آرامشی 💫 و من، خودِ خودِ بیقرار 🌸«الهی وربی من لی غیرک» 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم 💫الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🐍@teb_soonati🐍

✨ امام علی علیه السلام: دست شستن پیش از غذا خوردن وبعداز آن چشـــم را جلا می دتد. 📚 نهـج الطبایه #شستن_دست 🐍@teb_soonati🐍

♻️زمانهای توصیه شده برای سرمه کشیدن 👈هنگام همبستری 👈هنگام خواب 👈در شب 🔆فوائد سرمه👇👇 🌸بوی دهان را خوش می کند 🌸باعث رویش مژه می شود 🌸باعث رویش مو می شود 🌸ایمنی از آب سیاه است 🌸اشیاء خارجی را از چشم خارج می کند 🌸تمییز کننده و براق کننده ی چشم است 🌸دیده را جلا می دهد 🌸اشک ریزش چشم را قطع می کند 🌸تقویت کننده برای چشم است 🌸ضعف دید را برطرف می کند 🌸دیده را تیز می کند 🌸به شب زنده داری کمک می کند 🌸نور چشم را زیاد می کند 🌸انسان را در عبادت کردن کمک می کند 🌸بوی بد دهان را از بین می برد 🌸نفع سرمه تا سی سال باقی می ماند 🌸همبستری را زیاد می کند 🌸آب دهان را شیرین می کند 🌸رنگ چهره را روشن می کند 🌸بلغم را از بین می برد 🌸مانع بیماری های چشم است 🌸مانع از آب مروارید است 🌸برای بیماری های چشم مفید است. #سُرمه_کشیدن 🐍@teb_soonati🐍

🔴 سبزی ها اکثرا مزاج گرم دارند ! 🌀 حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی ایرانیان است . طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند ، سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند ! 🌀 همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند. سالاد را نباید همراه غذا بخورید بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی ، سرکه و نمک دریا می باشد... #سبزیجات #فیبر 🐍@teb_soonati🐍

بسمه تعالی با سلام و احترام این حکم مأموریت شماست شخصا مشاهده بفرمایید👇 https://DigiPostal.ir/cupzznm 🐍@teb_soonati🐍