گام های اساسی در اصلاح سبک زندگی سالم:
دعا و زیارت عاشورا و قرائت قران را جزو سبک زندگی خود قرار دهید تا به آرامش برسید
۱- تصمیم بگیرید سبک زندگی خود را اصلاح کنید.
۲- مصرف قند، شکر، نمک تصفیه شده و چربی را تا حد امکان کاهش دهید وبجای آن از شیرینی طبیعی مانند مویز، توت نیمه خشک وخرما ونمک دریا استفاده کنید
۳- به جای نان سفید نان جو و یا نان های تیره مصرف کنید.
۴- به جای روغن نباتی صنعتی از روغن کنجد و زیتون یا روغن شحم استفاده کنید.
۵- نوشابه ها و آب میوه های صنعتی را ترک کنید و بجای آن آب میوه سالم و دوغ، سکنجبین و شربت عسل .. مصرف کنید.
۶- تنقلات نا سالم مثل چیپس و پفک و پاستیل و ... را کنار گذاشته بجای آن آجیل های طبیعی و سالم مصرف کنید.
۷- فست فود ها و سرخ کردنی ها را به حداقل برسانید. آب پز مصرف کنید.
۸- میوه و سبزیجات تازه فراوان استفاده کنید
۹- دمنوش های طبیعی را جایگزین چای کنید و اگر خیلی چای دوست دارید چای ایرانی و ارگانیک مصرف کنید.
۱۰- ورزش و تحرک لازمه سلامت است
۱۱- خشم، استرس و اضطراب خود را کنترل کنید و مثبت اندیش باشید.
۱۲- برنامه زندگی خود را نظم دهید تا خواب خوبی داشته باشید.
۱۳- طبع و مزاج خود را بشناسید و بر اساس آن برنامه غذایی خود را تنظیم کنید.
۱۴- هرروز هفت مرتبه وهر مرتبه هفت بار تنفس عمیق ودرهوای پاک داشته باشید (سحرگاه، طلوع آفتاب، میان وعده صبح وظهر، ظهر، عصر، غروب وآخرشب)
برای تنفس عمیق باید مدت دم حداقل ۱۰ ثانیه و حبس نفس ۱۰ ثانیه وبازدم هم ۱۰ ثانیه باشد
#واکسن
#سلاح_واکسن
#نه_به_واکسن_اجباری
🔵 قدری تأمل، بیشتر‼️
انقلابیون عزیزی که مخالفان واکسن اجباری را متهم به ولایت گریزی میکنند، لطفاً برای چند لحظه روی موارد زیر تأمل کنند👇🏻👇🏻👇🏻
۱- آیا امام حسن مجتبی علیه السلام، خودشان با رغبت به طرف صلح با معاویه رفتند، یا خیانت برخی از یاران و بی بصیرتی برخی دیگر، حضرت را مجبور به پذیرش 7صلح کرد با هدف حفظ دماء مسلمین و دفع افسد به فاسد؟
۲- آیا امام خمینی رحمت الله علیه، خودشان با رغبت به طرف پذیرش قطعنامه رفتند یا خیانت برخی از یاران و بی بصیرتی برخی دیگر، ایشان را مجبور به نوشیدن جام زهر کرد؟
۳- آیا کنترل جمعیت، دستور امام خامنه ای بود یا توطئه‌ی استکبار جهانی با اجرای عوامل داخلی آنها؟
۴- آیا اگر بصیرت و ولایت پذیری مردم بویژه خواص بالا بود و نمایندگان مجلس، فریب حسن روحانی و علی لاریجانی را نمیخوردند و برجام لعنتی را تصویب نمیکردند؛ باز هم رهبری آنرا امضا میکرد؟
۵- آیا در فتنه‌ی بنزینی، حضرت آقا برای حفظ کشور و جلوگیری از گسترش آشوب‌های خیابانی؛ مجبور به حمایت از حسن روحانی خائن نشد؟
۶- آیا در فتنه‌ی بورس، برخی از همین انقلابیون ساده به اسم حمایت حضرت آقا از بورس، خودشان و دیگر خانواده‌ها را بدبخت نکردند؟
⛔️ با توجه به موارد مذکور، آیا احتمال نمیدهید در قضیه‌ی کرونا هراسی و واکسن اجباری هم خیانت برخی و بی بصیرتی برخی دیگر، باعث شده در یک جنگ رسانه‌ای عمیق، خواست دشمنان خارجی و عوامل داخلی آنها به عنوان خواست رهبری مطرح شده تا هم امروز به راحتی اهداف شوم خود را اجرا کنند و هم در آینده بتوانند رهبری را وادار به عذرخواهی از ملت کنند!!!
اگر غیر از این است چرا مثل قضیه‌ی هولوکاست و کنترل جمعیت و برجام، از روشنگری مخالفان میترسند و حرف دلسوزان را شدیداً بایکوت میکنند؟
چرا اجازه نمیدهند حتی یکنفر از مخالفان، در صدا و سیما ظاهر شود و حرف خود را به اطلاع مردم برساند تا مردم حق انتخاب داشته باشند؟
اصلا چرا فرمایشات رهبری را سانسور میکنند؟ چرا از حدود ۲۱ فرمان کرونایی حضرت آقا، فقط ماسک و واکسن را ترویج میکنند؟چرا همه‌ی آنچه را که در دیدار رهبری با ستاد کرونا گذشت، منتشر نمیکنند؟ از چه میترسند؟ از آگاه شدن مردم یا از به خطر افتادن منافع مافیای دارو؟!!!
✅ نتیجه: در قضیه‌ی کرونا هراسی و واکسن اجباری، احتمال خیانت اگر بر فرض محال، ضعیف هم باشد، محتمل(به خطر افتادن جان میلیونها ایرانی)، بسیار قوی است و به قول ما طلبه‌ها، عقلا به چنین احتمالی بها میدهند و سرسری نمیگیرند.
#اربعین صحنه امتحان دولت انقلابی
#واکسن وکرونا سلاح دشمن ضد اسلام‌گرائی و ظهور
#نه_به_واکسن_اجباری و تناقض در پروتکل‌های اربعین نسبت به ترکیه و....
آیا میدانید به عوارض واکسنها و مرگ و میر و جهش ویروسی حاصل از آنها سویه جدید میگویند ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!
آیا میدانید سویه جدید لامبدا نام دارد و از قبل با علم غیب فهمیده‌اند کودکان و نوجوانان را درگیر میکند ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!
کشتار را با واکسنها انجام میدهند و به اسم سویه جدید غالب میکنند !!!!!!!!!!!!!!!!!
در آخرالزمان بصیر نباشی هلاک میشوی .... و بصیرت فقط به اهل تقوا و تعقل داده میشود.....
#نه_به_سانسور_عوارض_واکسن
#نه_به_دیکتاتوری_رسانه_ای
#واکسن سلاح آخر علیه اسلام‌گرائی ، عقلانیت و ظهور...
[ آلبوم ]
توجه کنید نوشته دانش آموزانی که بیماری زمینه ای دارند در مرحله اول واکسیناسیون هستند‼️
بعدا اگر دانش آموزی بعد واکسن فوت کنه
باز تنها جوابی که دارند : چون بیماری زمینه ای داشته با واکسن فوت کرده
دقیقا کاری که قبلاً کردند
گفتند گروه اول واکسیناسیون افرادی هستند که بیماری زمینه ای دارند مثل سالمندان
اما بعد از اینکه فوت کردند همین مدافعان واکسن میگن: خب چون بیماری زمینه ای داشتند بر اثر واکسن فوت کردند
نمی‌دونم چرا همه را مثل خودشان فرض میکنند
افرادی که بیماری زمینه ای دارند در مرحله اول باید واکسن بزنند
اما اگر کسی بعد از واکسن فوت کرد از واکسن نبوده بیماری زمینه ای داشته.
اوج قدرت تفکر و تجزیه و تحلیل بعضی..
به نظرم بیشتر به قرص نیاز دارند تا واکسن، این افراد متفکر
وجوانان ایرانی موش آزمایشگاهی سینوفارم چینی!
در حالی که سامانه وزارت بهداشت از فردا بروی دانش‌آموزان باز خواهد شد، فانا اعلام کرد هیچ واکسنی در ایران برای افراد زیر ۱۸سال مجوز نگرفته است.
وزارت بهداشت اعلام کرده است تزریق واکسن برای دانش‌آموزان اختیاری است!
البته معنای اختیار و اجبار را هم وزیر بهداشت توضیح داده‌اند.
اجباری برای تزریق نیست ولی اگر نزنی حق ادامه تحصیل نداری‼️
#واکسن دانش آموزان توطئه است
#نه_به_قتل_عام_با_واکسن
#هدف_واکسن_کاهش_جمعیت_مورد_نظر_صهیونیزم