تا حالا شده بدون هیچ دلیل خاصی دچار #چاقی بشید؟ ✍جالبه بدونید که کمبود #ویتامین D در بدن روی تمام سلولهای بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی و باعث جمع شدن چربی در ناحیه #شکم میشود ! 👈سعی کنید اگر خانه یا محل کارتان آفتاب گیر نیست، روزانه نیم ساعت در زیر نور آفتاب پیاده روی کنید 🍎 @tebbe_eslami 🌿

✍پیشگیری از پوکی استخوان با رعایت موارد زیر 👈شیر و خرما 👈سویق و پودر هسته ی سنجد 👈مغز گردو با پنیر در وعده شام 👈برگ چغندر 👈مصرف مداوم شیر و عسل 👈 استفاده از نور خورشید 👈نرمش و پیاده روی روزانه 👈 ترک دخانیات … 🍎 @tebbe_eslami 🌿

✍رفع اورژانسی فشار خون بالا ✅از جوشانده چای ترش استفاده کنید ✅سیر را رنده و با آبلیمو بدهید ✅کمی آبغوره بی نمک یا آب لیمو ترش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍎 @tebbe_eslami 🌿

✅در فصل زمستان این ادویه‌ها را از دست ندهید! 👈 هل : خلط آور 👈 چوب میخک : ضدویروس 👈 سیر : آنتی بیوتیک 👈 دارچین : ضدعفونی کننده 👈 گشنیز : تقویت کننده سیستم ایمنی 👈 زردچوبه : ضدالتهاب 👈 زیره سیاه : پیشگیری از سرماخوردگی 👈 زنجبیل : ضدویروس ، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا 🍎 @tebbe_eslami 🌿

❌گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است. ✍گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده و درنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت،استرس و غم میشود 🍎 @tebbe_eslami 🌿

#درمان_سرفه_زمستانی ✅اگر دچار سرفه های شدید شده اید کافیست خرمالو بخورید ✅اینکار سینه تان را نرم کرده و سرفه را از بین می برد 🍎 @tebbe_eslami 🌿

✍معرفی خواص زینک 👈سلامتی بدن و استخوان‌ها 👈کلیه‌ها 👈خلق و خو 👈کاهش فشار خون بالا 👈زیبایی پوست و جلوگیری از سرطان 👈سلامت دهان و دندان 👈مو 👈جلوگیری از ایجاد جوش 🍎 @tebbe_eslami 🌿

✍در زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر میکند، اما زیاد آب بخورید ! 👈در صورت کم آبی خون غلیظ شده و در رگ ها به سختی حرکت میکند و باعث فشار خون و سکته میشود ! 🍎 @tebbe_eslami 🌿

✅ویتامین ‌های گروه B باعث 👈کاهش استرس وافسردگی، و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردند و مهمترین ویتامین های لازم برای مغز هستند . 👈این گروه در افراد سیگاری خطرابتلا به سرطان ریه راکاهش می‌دهند 🍎 @tebbe_eslami 🌿

👈رژیم لاغری سالاد ✍بسیار از افراد برای لاغر شدن از رژیم های کم کالری مانند سالاد گوجه ، خیار یا کاهو استفاده می کنند یا مثلا آب بسیار زیادی می نوشند، این افراد ابتدا وزنشان به سرعت کم می شود، مثلا در هفته اول ۲ کیلو ، ولی خیلی زود به جایی می رسند که وزنشان ثابت می ماند و تغییری نمی کند. ❌ باید دانست که مصرف مداوم خیار، کاهو و … موجب افزایش رطوبت در بدن می شود که در قالب بافت چربی که طبیعت سرد و تر دارد در بدن ذخیره می شود. 🍎 @tebbe_eslami 🌿

درمان تب 📚 استاد روازاده 🍎 @tebbe_eslami 🌿

✅👈 #بهترین_نوشیدنی 👈 آب انبه 🔶انرژی زا 👈 آب سیب 🔶جلوگیری از بیماریهای قلبی و سکته 👈 آب عسل 🔶ضد خستگی روزانه 👈 آب و لیمو 🔶درمان سرماخوردگی 🍎 @tebbe_eslami 🌿