صبحانه عدس بخورید 🔺به قدرت وحجم عضلات کمک میکند 🔺حاوی روی،آهن وپروتئین ومواد مغذی دیگر است 🔺نصف فنجان عدس خام حدود 25گرم پروتئین دارد 🍎 @tebbe_eslami🌿

مزایای مصرف گردو در دوران بارداری چیست؟ 🔸گردو غنی از امگا 3 است 🔹برای قلب خوب است 🔸غنی از آنتی اکسیدان هاست 🔹فولات از بروز نقص های مادرزادی پیش گیری می کند 🔸ملاتونین خواب آور است 🔹جلوگیری از افسردگی 🔸کنترل افزایش وزن 🔹منبع مس #بارداری 🍎 @tebbe_eslami🌿

❌بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان موجب رویش #موی_زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود ✨نوشیدن چای نعناع به کاهش رشد غیرطبیعی مو در زنان کمک می‌کند 🍎 @tebbe_eslami🌿

طرحهای جدید پوشک قابل شستشو درراه است پوشک دائمی بی همتا😍❤️ بنداز تو ماشین لباسشویی راحت بشور با ما در تماس باشین ☎️ 09195078298 👌 بزن روی لینک کانالمون 👇 🆔️ http://eitaa.com/joinchat/1179451412Cf9f0634f9d💦 💦 💦 💦 حراج لباس کودک از دست ندید آدرس نمایندگی قم داخل کانال

شاهی سرشار از بتاکاروتن است که به حفظ سلامت و طراوت پوست کمک می‌کند این آنتی اکسیدان باعث می شود پوست سفت، نرم و سالم بماند وبرای استحکام استخوان‌هاو تقویت بینایی نیز مفید است 🍎 @tebbe_eslami🌿

انجیر به دلیل داشتن فیبر بالا گرسنگی را به تأخیر می‌اندازد 🔸وجود گوگرد در انجیر باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می‌کند. 🍎 @tebbe_eslami🌿

افرادی که روزانه 3 مرتبه از لیموی تازه استفاده میکنند پوستی زیباتر دارند. صبح : لیمو +آب گرم نهار : همراه غذا شب : لیمو + عسل + آب ولرم 🍎 @tebbe_eslami🌿

🔴 4 اشتباهی که موقع سرما خوردگی مرتکب میشویم ❌❗️ 🔸تکیه کردن تنها به ویتامین C 🔸سرفه و عطسه کردن در دست ها 🔸عدم استراحت در منزل 🔸ماندن در مکان های بسته 🍎 @tebbe_eslami🌿

خواص سبزی خوردن ترخون :جانشین نمک است گشنیز: کاهش قند خون تره :کاهش فشار وکلسترول تربچه :ضد سرطان ریحان: آرامبخش و خواب آور شاهی :محرک فعالیت کلیه ها جعفری :خون ساز وقاعده آور 🍎 @tebbe_eslami🌿

🍏 #ریزش_مو ✴️👈براى کمک به درمان ریزش مو:⇩ ✍مقدار مساوی از روغن زنجبیل و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. 🍎 @tebbe_eslami🌿

خواص #گوشت_بوقلمون ۴برابر میگو فسفر دارد👈رشد قد ومحکم شدن استخوانها انواع ویتامینB👈جلوگیری از افسردگی وMSدرمان کمخونی امگا3👈تقویت سیستم ایمنی روی👈ضد سرماخوردگی 🍎 @tebbe_eslami🌿

نوشیدنی فوق العاده خوشمزه برای رشد مو (آب کیوی) 🔹رشد سریعترموها 🔹جلوگیری از نازک شدن مو 🔹درمان ریزش مو (کیوی سرشار از ویتامینE است) که موارد بالا به واسطه همین ویتامین است 🍎 @tebbe_eslami🌿

‌ 👌 تقویت حواس با بوییدن #گلاب ‌ ‌ ‌ 🌺بوئیدن گلاب باعث تقویت دل (قلب) و دماغ (مغز)، حواس، و ایجاد نشاط است. ‌ 🌺 گلاب برای کسی که در آفتاب بوده و به دلیل افزایش حرارت سر و مغز، دچار سرخی چشم شده، بسیار مفید است. ‌ 🌺 ریختن مقداری گلاب در آب مورد استفاده برای پاشویه به بهبود تب کمک میکند. 🍎 @tebbe_eslami🌿

خواص #گوشت_بوقلمون ۴برابر میگو فسفر دارد👈رشد قد ومحکم شدن استخوانها انواع ویتامینB👈جلوگیری از افسردگی وMSدرمان کمخونی امگا3👈تقویت سیستم ایمنی روی👈ضد سرماخوردگی 🍎 @tebbe_eslami🌿

💢درمان نفخ و صدای شکم 🌿زیره سیاه 10 گرم 🌿 شاه تره 5 گرم 🌿بادیان(رازیانه) 10 گرم 🌿افسنطین(دمینه) 5 گرم 🌿زنیان 10 گرم 🌿 آویشن شیرازی 10 گرم 🌿تخم شوید 5 گرم ♨️همه ترکیبات بالا را نیم کوب نموده و با هم ترکیب کنید و روزی 10 گرم از آن را در دو لیوان آب جوشانده و از آن صبح و عصر میل نمایند.🍵 🍎 @tebbe_eslami🌿

💟 #درمان_درد_کمر_پهلو 🔺زنجبیل ۲۰ گرم ▫️آلوئه ورا ۱۰ گرم 🔻عسل ۱۰۰ گرم ♨️✍ مواد بالا را با هم مخلوط نموده و روزی ۳ قاشق مرباخوری از آن را میل کنید 🍎 @tebbe_eslami🌿

💟 #درمان_بریدگی_و_خونریزی 📝•⇦ مرهم برگ تازه آلوئه‌ورا بر روی بریدگی از خونریزی جلوگیری می‌کند 📝•⇦ همچنین اینکار اجازه عفونی شدن را به زخم نمی دهد 🍎 @tebbe_eslami🌿

فواید مصرف گردو در صبحانه 👈درمان بيماريهاي ريوی 👈مسكن دل پيچه 👈ضدسنگ كليه،سنگ صفرا 👈تقویت حافظه 👈تقویت لثه،دندان 👈منبع امگا3 🍎 @tebbe_eslami🌿

#سبزیجات سبزیجات باید در کمتر از 3 روز مصرف شوند زیرا اگر زیاد در یخچال باقی بمانند بیشتر ویتامین های خود را از دست می دهند 🍎 @tebbe_eslami🌿

🍶 خواص روغن وانیل 💠 مرطوب کننده، درمان درد 💠 تسکین دهنده ی اعصاب و آرامبخش 💠 بازسازی کننده پوست و موهای خشک 💠 رشد مو 💠 آنتی اکسیدان بسیار قوی 🍎 @tebbe_eslami🌿

طرز تهیه قهوه لاغری ♦به قهوه تان ، عسل،وانیل و دارچین اضافه کنید با اینکار نه تنها به اضافه وزن‌تان کمک نکرده‌اید بلکه با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری‌های بیشترکمک خواهید کرد 🍎 @tebbe_eslami🌿

تا جاییکه میتونید از ظروف مسی استفاده کنید، چون بهترین ظرف که هم کمبودهای خون بدن را جبران کرده و هم موجب میکروب زدائی از غذا میشود ظرف مسی می باشد. 🍎 @tebbe_eslami🌿

✅آب خیار؛خارق العادست❗️ ⬅️شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیارشمارا 5سال جوانتر میکند ♉️چرا آب خیار مارا جوانتر میکند؟ پاکسازی کبد کاهش چربی اضافه ورفع چین وچروک پوست 🍎 @tebbe_eslami🌿

اگر سرما خورده هستید و یا دچار آنفولانزا شده اید ، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید ! اين ماده غذايي به دليل داشتم ويتامين C و E برای كساني كه به سرما خوردگی دچارند بسيار مفيد است 👌 🍎 @tebbe_eslami🌿

جالبه بدونید تخم شربتی👇 🔸۵ برابر کلسیم بیش از شیر 🔸۷ برابر ویتامین c بیشتر از پرتقال 🔸۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج 🔸۲ برابر پتاسیم بیش از موز 🔸۸ برابر امگا ۳ بیشتر از ماهی دارد 🍎 @tebbe_eslami🌿

👈بین مغزها،گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. 👈تقریبا هر 3-2 گردوی درسته،به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی،امگا 3 دارد. 🍎 @tebbe_eslami🌿

✅ خواص دم کرده بابونه 🔺ضد بلغم ▫️آرام بخش اعصاب ▫️تقویت اعصاب معده و روده ▫️شستشو دهنده کلیه ها ▫️تقویت کننده کلی سیستم عصبی ▫️ضد تب و ضد انگل 🔻ضد یبوست ✍️ طرز تهیه یک قاشق غذاخوری بابونه به همراه دو لیوان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم دهید سپس میل نمایید. 🍎 @tebbe_eslami🌿

بارهنگ لک قهوه ای هرروز 3 بار صورت را بااب جوشانده تخم بارهنگ بشوئید لک های قهوه ای را به مرور برطرف می کند

#شفافیت_صورت 🌺✨ خواص گلابی ؛ 👈 کاهش میل به غذاے چرب 👈 زیبا شدن پوست 👈 شفافیت و روشنایی چهره🔺 🍎 @tebbe_eslami🌿

#بدبویی_عرق_بدن 🍏•☜علت اصلی بدبویی بدن بیشتر ناشی از افزایش مواد زا‌ئد در بدن است که وقتی فضولات بدن دفع نشود معمولا موجب بدبویی عرق بدن میگردد 🍏•☜که برای جلوگیری از آن باید تغذیه را اصلاح نمود و از مصرف مواد کارخانه‌ای مثل فست فودها، چربی و سرخکردنیها و تنقلات از قبیل چیپس خود داری نمود. 🍏•☜انجام حجامت و فصد بسیار مفید میباشد مصرف عرق کاسنی و شاهتره و خوردن خوراکیهای خوشبو مثل گلاب و دارچین و هل و زعفران 🍎 @tebbe_eslami🌿