#بدانیم #سيب_زمینی 🔰 پخته شده در آتش؛ ظرف یکساعت در معده هضم خواهد شد. 🔰 آب پز ظرف 2ساعت هضم ميشود 🔰 سرخ کرده ظرف12ساعت نصفش هضم و نصفش از طريق روده دفع می شود. 🍎 @tebbe_eslami🌿

#بدانیم 🔸یک هلوی بزرگ چیزی درحدود ۶۸ کالری دارد و فاقد چربی است. 👈 خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی‌ جات و... به شما برای کنترل وزنتان کمک میکند. 🍎 @tebbe_eslami🌿

#بدانیم 🤔 ✅ 5 دلیل خوب برای مصرف #انگور قرمز 🍇 🔺پیشگیری از آلزایمر 🔺حفظ جوانی 🔺پیشگیری از سرطان 🔺رفع یبوست 🔺کاهش فشارخون بالا 🍎 @tebbe_eslami🌿

#بدانیم 🔆مطالعات محققان نشان می دهد که پیاده روی روزانه، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت -چای ترش و نان سبوس دار و نوشیدن آب و سماق به کاهش کلسترول کمک می کند 🍎 @tebbe_eslami🌿

🔺 #بدانیم 🔰 9 عاملی که باعث ایجاد غلبه‌ی سودا می‌شوند را بشناسید! 🔹 غذاهای کم کیفیت مانند سوسیس، کالباس، گوشت منجمد، گوشت گاو 🔹 تمامی مواد غذایی حاوی نگهدارنده 🔹 بادمجان، چای، سیب زمینی (به‌ویژه سرخ کرده)، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و... 🔹 اختلال در خواب (بیدار ماندن در شب و خوابیدن در طول روز به‌ویژه نزدیک به غروب) 🔹 فکر و اندیشه بد و غم و اندوه 🔹 هوای ناسالم 🔹 مصرف زیاد ترشیجات یا شوری 🔹 ورزش های شدید و کارهای طاقت فرسا 🔹 یبوست مزاج یا عدم تخلیه کامل مواد دفعی (عرق، خون قاعدگی و...) 🍎 @tebbe_eslami🌿

🔺 #بدانیم 🔰 9 عاملی که باعث ایجاد غلبه‌ی سودا می‌شوند را بشناسید! 🔹 غذاهای کم کیفیت مانند سوسیس، کالباس، گوشت منجمد، گوشت گاو 🔹 تمامی مواد غذایی حاوی نگهدارنده 🔹 بادمجان، چای، سیب زمینی (به‌ویژه سرخ کرده)، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و... 🔹 اختلال در خواب (بیدار ماندن در شب و خوابیدن در طول روز به‌ویژه نزدیک به غروب) 🔹 فکر و اندیشه بد و غم و اندوه 🔹 هوای ناسالم 🔹 مصرف زیاد ترشیجات یا شوری 🔹 ورزش های شدید و کارهای طاقت فرسا 🔹 یبوست مزاج یا عدم تخلیه کامل مواد دفعی (عرق، خون قاعدگی و...) 🍎 @tebbe_eslami🌿

#بدانیم #از بين بردن سریع جای #کبودی! مقداری #جعفری له کرده و بر روی محل کبودی بگذارید و با یک باند ببندید. شب تا صبح جعفری یک ضد التهاب قوی است که سریع کبودی را از بین میبرد. 🍎 @tebbe_eslami 🌿

#بدانیم #از بين بردن سریع جای #کبودی! مقداری #جعفری له کرده و بر روی محل کبودی بگذارید و با یک باند ببندید. شب تا صبح جعفری یک ضد التهاب قوی است که سریع کبودی را از بین میبرد. 🍎 @tebbe_eslami 🌿

⚛ #بدانیم 🍏دلایل شایع لرزش دست‌ها👇 🔺استرس ▫️بیماری پارکینسون ▫️مصرف برخی داروها ▫️خستگی و کمبود خواب 🔻مصرف بیش از حد کافئین 🆔 @Tebbe_eslami

#بدانیم ✍ به هیچ وجه پیازے ڪه در یخچال مانده مصرف نڪنید زیرا تمام میڪروب های یخچال را به خود جذب ڪرده است و موجب عفونت چشم روده و معده 🆔 @Tebbe_Eslami

⚛ #بدانیم 🍏دلایل شایع لرزش دست‌ها👇 🔺استرس ▫️بیماری پارکینسون ▫️مصرف برخی داروها ▫️خستگی و کمبود خواب 🔻مصرف بیش از حد کافئین 🌼 @tebbe_eslami

#بدانیم 💠 رازهای بیمار نشدن کدامند⇩⇩ ➀ خواب کافی ➁ تقویت ذهن ➂ کنترل استرس ➃ رعایت بهداشت ➄ ورزش کردن ➅ مصرف ویتامین ‌C 🌼 @tebbe_eslami