مزاج پاییز، سرد و خشک است. افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند در این فصل با توجه به افزایش سردی و خشکی در بدنشان بیشتر در معرض بیماری‌های مربوط به غلبه این مزاج هستند که البته می‌توانند با رعایت توصیه‌های تندرستی مربوط به فصل پاییز سلامتی خود را حفظ کنند. در صورت رعایت نکردن به توصیه های تندرستی، بیماری‌هایی چون تب‌ها، دردهای سیاتیک و مفصلی، بزرگی طحال، مشکلات ادراری مانند تکرر ادرار، بیماری‌های روحی و روانی چون افسردگی و اندوه، بیماری‌های ریوی، آبله و ... در این فصل شایع می‌شوند. 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

🍁🍂تدابیر تندرستی در پاییز🍂🍁 🍁 مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغهای درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی، مغزها(بادام،پسته،...)، انجیر، کشمش، مویز، شیره انگور، زیتون، مربای به، سیب، انار، انگور، گلابی، شلغم و ... 🍁 پرهیز از گوشت گاو،فست‌فودها، ادویه تند و تیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و ... 🍁استفاده در حد اعتدال از غذاهای مقوی مانند هلیم، آش‌های محلی، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و ... برای قوی شدن دستگاه گوارش در فصل سرد سال. 🍁 پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز. 🍁 پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن. 🍁اجتناب از خشم، اضطراب و اندوه 🍁بوییدن عطرها و گل‌های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج 🍁 حمام یک روز در میان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام 🍁 ورزش در حد اعتدال البته بیشتر از تابستان 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

پناهگاه‌منی‌وقتی‌دنیا‌با‌تمام‌ وسعتش‌ درمانده‌ام‌می کند..❤️‍🩹 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

در زمان سرماخوردگی ؛ شیره انگور بخورید اما انگور نه ! شیـــــره انگور بیماریهای فصول سرد سال را تسکین میدهد و اثر ضدالتهــــابی و نرم کنندگی گلـــــو را دارد، برای کسانیکه سرفه میکنند غرغـــــره شیره انگور و آب بسیار کمک کننده‌ست 👌 ❗️انگور حاوی هیستامین است و هیستامین سرماخـــــوردگی را تشدید خواهد کرد و اگر ویروسی خفته در بدن وجود داشته باشد آنرا فعال میکند 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

فواید خوردن به: 1. اثرات مثبت بر فکر وذهن 2. تجدیدواحیای روحیه 3. خوشحال بودن 4. از بین برنده افسردگی ناشی از انواع سردردها 5. تقویت کننده قلب، کبدو معده 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

⚡️ درمان گرفتگی بینی 👈 کافیست مقداری مساوی برگ بو، مریم گلی و دارچین را به مدت ۱۰ دقیقه داخل آب گرم بریزید 👌سپس آن را استشمام کنید تا گرفتگی بینی به سرعت باز شود 🍎🍁 @tebbeyas 🍂🍎 کشکول طبیب