🌸تدابیر تندرستی در فصل بهار🌸
6⃣پرهیز از پرخوری ، برهم خوری و باهم خوری :
🔻مانند خوردن پیش غذا ، میوه ، غذا ، نوشابه ( یا دوغ یا ماء الشعیر) بستنی ، چای ، شربت ، آجیل و ... در یک مهمانی نوروزی !
7⃣کاهش مصرف خوراکی های تلخ و تند و شور و تیز که همگی مزاج گرم دارند :
🔻مانند آجیل های شور ، تخمه ، گرد و دیگر مغزها ، و همچنین ادویه تند مانند فلفل ، دارچین ، زنجبیل
8⃣پرهیز از خوردن میوه های لطیف و تری بخش که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می شوند مانند:
🔻خیار و هندوانه
9⃣مصرف نوشیدنی های خنک مانند :
🔻شربت ریواس ، شربت عناب ، شربت تمرهندی ، شربت زرشک و غوره ، شربت نارنج ، لیمو و به ، و عرق های گیاهان بهاره چون شاهتره ، کاسنی و خرفه
@tebdarmannii
