#ترش #کردن 🙇 وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می شه مواد غذایی خاصی هستن که معمولا مشکل سازن فیتمیسی ها. بهترین راهکار اینکه به طور کل از مصرف این مواد غذایی خودداری کنی اما متاسفانه، این مواد معمولا بیشتر از نیمی از برنامه غذایی همه افراد رو در بر می گیره 😓 در زیر مواد غذایی که در این زمینه مخربن معرفی میکنیم👸 🍫شکلات: یک خبر بد برای اونایی که عاشق شکلات هستن. به نظر می رسه که شکلات بیشتر از سایر مواد غذایی موجب برگشت اسید معده میشه🙅 👌 سه دلیل داره : 🍫 شکلات حاوی کافئین و سایر محرک ها مثل تئوبرومین که موجب رفلکس میشه👸 🍫شکلات چربی بالایی داره و چربی رفلکس اسید معده رو تشدید می کنه👸 🍫همچنین شکلات حاوی مقادیر زیادی کاکائو داره و کاکائو موجب رفلکس اسید معده میشه 👸 🚨شکلات تلخ به اندازه شکلات پر چرب شیری بد نیست اما باید با واقعیت روبه رو شی همه شکلات ها برای اسید معده مخرب هستن🙅 🍻نوشیدنی های گاز دار: یکی از مهمترین دلایل بازگشت اسید معده خود نامردشه 😕 حباب های کربناتی درون معده و افزایش فشار با رفلکس معده در ارتباط هستن. از نوشیدنی هایی که آزمایش شدن، کوکا و پپسی رژیمی بیشتر اسیدی بودن اما همه نوشیدنی های گازدار می تونن مشکل ساز باشن و باعث ترش کردنت بشن👸 🍟غذاهای سرخ کردنی: شناخته شده ترین عامل رفلکس معده 🙅 این غذاها دلیل اصلی سوزش معده نیز هستن این غذاها به دلیل محتوای بالای چربی در لیست غذاهایی قرار می گیرن که موجب تحریک رفلکس اسید معده میشن👸 🍼لبنیات پرچرب: همه مواد غذایی پرچرب موجب رفلکس یا در اصطلاح ترش کردن معده می شه اگر رفلکس شدید دارین و در عین حال عاشق پنیر هستین یا لبنیات پرچرب دیگه یکی از الزامات برنامه غذایی روزانتونه دیگه وقتش رسیده که کمی رژیم غذایتون رو اصلاح کنین. کانال فیتمیی میس میگه سعی کنین از این مواد غذایی به مقدار بسیار کم و به عنوان مزه استفاده کنین نه غذای اصلی.👸 🍗گوشت های پر چرب: احتمال بروز رفلکس اسید معده توسط قسمت های پر چرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می مونن افزایش پیدا میکنه👸 ☕️کافئین: یک فنجون قهوه یا کاپوچینو بشدت باعث تخریب معده میگردد.   @tebdarmannii

‍‍  ‍‍  #انجیر #گرم_و_تر است. #قوای_جسمی و #جنسی را افزایش میدهد. افرادی که می خواهند #چاق شوند حتما صبح ناشتا انجیر بخورند. اگر انجیر را در #گلاب خیس نمایند و روزانه چند عدد بین وعده های غذایی کاملا بجوند و فرو دهند، در درمان #يبوست افراد سرد مزاج مؤثر است. دلیل اصلی آنکه خداوند متعال به انجیر سوگند خورده است، برای ما معلوم نیست، ولی می دانیم که خواص بسیاری دارد؛ انجیر هم غذاست و هم دوا! شاید هم انسانها با توجه به انجیر و خواص آن به عنوان یک آیه و نشانۀ الهی، توسعه و رشد جسمی و معنوی خود را فراهم آورند. خیساننده انجیر خشک (که به انجیر شیرازی معروف است، اگر در #سرکه خوابانده و خورده شود، درد ناحیه #طحال را آرام می کند. بچه هایی که هنگام دویدن و بازی کردن دچار #درد ناحیه زیر #دنده چپ می شوند، می توانند برای تسکین درد از انجیر با سرکه بهره گیرند. همچنین این بچه های عزیز بهتر است از خوردن #چیپس و #کاکائو و #سوسیس و #کالباس به مقدار زیاد خودداری کنند تا لکه های تیره #چشم و #پوست آنها نیز برطرف می شود. @tebdarmannii  

مطالبی در مورد واریس و راههای درمان 🔵 محکم بستن دکمه شلوار باعث کاهش گردش خون در قسمت پایین تنه می شود که ضعف عضلات.بی حسی.واریس.ناراحتی کلیه و...ایجاد می کند. ‌ پیشگیری و #درمان_واریس👇 ❶بالا نگه داشتن پاها ❷خودداری از پوشیدن لباس های تنگ ❸جلوگیری از یبوست: یبوست یکی از مواردی است که می تواند سبب ایجاد یا تشدید واریس شود. لذا با مصرف میوه و سبزیجات و غذاهای حاوی فیبر باید از بروز آن جلوگیری کرد. ❹پرهیز از اضافه وزن ❺زیاد نماندن در حمام و سونا 🔹جوراب های مخصوص واریس بپوشید ☑️راه‌های پیشگیری یا کنترل واریس دربارداری ▫️اضافه وزن ممنوع ▪️چهارزانو ننشینید ▫️یبوست رادرمان کنید ▪️هنگام خواب پاهارابالاترازسطح بدن قراردهید ▫️جوراب واریس بپوشید ▪️به پهلوی چپ بخوابید چه کسانی واریس میگیرند زنان نسبت به مردان مستعدترند کسانی که زیاد می ایستند مثل معلمان وپرستاران افزایش سن وضعیف شدن عروق،حاملگی،چاقی،عوامل ژنتیکی نیز فرد را مستعدتر میکند در انتهای حمام، دو -سه دقیقه دوش آب سرد بگیرید 👌 👈اینکار به شدت برای بدن مفید بوده وسیستم عصبی و عروقی را تقویت میکند، درپیشگیری و درمان واریس و جلوگیری از بروزآکنه بسیار مؤثرست. #درمان_واریس روزانه نقاط داراي رگهاي واريسي را با قدري سركه سيب ماساژ دهيد تا از بين بروند 👌مصرف روزانه ۱ليوان آب جعفري به بهبود جريان خون و رگهاي واريسي كمك ميكند زالو و حجامت خون فاسد را از عمق بدن بیرون میکشد. اعمال یداوی حجامت زالو فقط زیر نظر متخصص طب سنتی ✨زالو با تصفیه و رقیق کردن خون به رفع گرفتگی رگ‌ها، سردرد، عفونت‌ها و واریس کمک کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی میشود. سرپا ایستادن طولانی مدت و نداشتن تحرک سبب ایجاد واریس میشود ❌ 👌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است 👈پس از اتمام کار روزانه پاهایتان را 5 دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید دلایل ابتلا به واریس واژن 🔹افزایش وزن رحم 🔹افزایش سطح استروژن و پروژسترون 🔹زایمان های قبلی   @tebdarmannii

🍶🍃 #درمان_سرماخوردگی_با_گیاهان_شفابخش 🍃دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی وعسل جهت پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز و زمستان بسیارمفید وخاصیت ضدعفونی کنندگی دارد.   @tebdarmannii

🍯🍯 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید البته باید بدانید که این محلول برای سرفه های خلط دار و تر تجویز می شود. @tebdarmannii

⚠️ #هشدار 🔴خوردن همزمان ماهى و تخم مرغ 🔸قولنج 🔸باد بواسير 🔸دندان درد به وجود مى آورند. @tebdarmannii

بهترین پاک کننده کبد: اگر کبد شما چرب است ؛ هر روز صبح نصف لیوان آب سیب و آب کرفس را با نصف لیموترش تازه مخلوط و میل نمایید زیرا این ترکیب یکی از بهترین پاک کننده های کبد میباشد @tebdarmannii

♥️روز زیباتون قشنگ و بی نظیر 🤍خونہ هاتون پر برڪت ♥️شادے توے دلهاتون 🤍آرامش توے قلبهاتون ♥️دلتون پر امید 🤍وجودتون سلامت ♥️رابطہ هاتون پر از عشق 🤍زندگے تون لبریز از آرامش ♥️این گلهای زیبا 🤍تقدیم به شما خوبان . 💜💥اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 💚⭐️وآلِ مُحَمَّدٍ ♥️🌙وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ @tebdarmannii

پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان 👌🏻 طبق تحقیقات؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است. پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند. @tebdarmannii

روش درمان رفلکس معده ▫️ جاذبه زمین ▪️ قرص‌های عصاره عنبه ▫️ زنجبیل ▪️ عصاره آلوورا ▫️ داروهای ضد اسید معده @tebdarmannii

چه روغنی مصرف کنیم؟ ▫️بعضی روغن‌های مایع مثل روغن آفتابگردان و روغن بذر کتان اسید چرب غالب شان اسید چرب امگا ۳ است. ▪️بعضی روغن ها مثل روغن پنبه دانه و ذرت بیشتر امگا ۶ دارند. ▪️بعضی دیگر مانند روغن زیتون اسید چرب غالبش اسید چرب امگا ۹ است. ▫️چون همه این اسیدهای چرب برای بدن ضروری است در انتخاب روغن های مایع گیاهی مصرفی خود چرخش ایجاد کنید. @tebdarmannii

داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند: 🔹داروهای فشارخون 🔸آنتی هیستامین ها 🔹داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها 🔸داروهای ضد بارداری @tebdarmannii