اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از #توت_فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها تا یک سوم کاهش می یابد. 🔹️فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل هاى موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است. 🔹️توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است ) می باشد که از سیستم گردش خون محافظت می کند و از این طریق می تواند از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کند و همچنین باعث تنظیم فشار خون می شود. 🍎@tebe_eslami🍎

‌ ❣گرم‌نگه داشتن بدن در دوران خونریزی قاعدگی #دوران_قاعدگی 🖍خونریزی قاعدگی در خانم‌ها، دورانی خاص است که در بعضی موارد، با سختی‌های زیادی همراه است ✍در این مطلب می‌خواهیم تدبیری را با هم مرور کنیم که رعایت کردن آن‌، می‌تواند موجب حفظ سلامتی رحم و تخمدان باشد 🖍نکته‌ای که خانم‌ها باید به آن توجه داشته باشند، گرم نگه داشتن بدن است ⬅️ بهتر است خانم‌ها در تمام روزهای سال، مخصوصا در روزهای خونریزی قاعدگی و مخصوصا در فصل زمستان، ناحیه از ناف تا بالای زانو را گرم نگه دارند؛ می‌توان از زیرپوش‌های نخی بلند در این مدت استفاده کرد 🖍 همینطور پیشنهاد می‌کنیم خانم حتما از جوراب یا پاپوش گرم استفاده کند و به هیچ وجه با پای برهنه در منزل، خصوصا روی کف سنگ یا سرامیک راه نرود و دقت کند که روی مکان سرد ننشیند 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔴 #حق_گوش ✍ امام سجاد علیه السلام: اما حق گوش بر تو آن است که: منزه و پاک کنی از این که راهی به سوی قلب تو باشد، مگر برای شنیدن مطالب خوب و مفیدی که در قلب تو خیری ایجاد نماید. یا آن که سبب کسب خُلق نیکی گردد؛ زیرا گوش دروازه سخن به سوی قلب است و موجب انتقال انواع و اقسام معانی به قلب می باشد با تمام خوبی ها یا بدی هایی که در آن وجود دارد. 👂و قوت و قدرتی نیست مگر قوت و قدرت پروردگار. 📚 رساله حقوق امام سجاد علیه السلام 🍎 @tebe_eslami 🍎

✅#معده خود را با چای #زنجبیل تصفیه کنید ✍زنجبیل یک درمان معروف برای مشکلات معده است. نوشیدن چای زنجبیلی به عنوان اولین نوشیدنی صبح می‌تواند ناراحتی معده را آرام و تهوع، استفراغ و اسهال را برطرف کند. 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖گرم مزاجان از خوردن #فلفل در تابستان خودداري كنند 🔴افرادي كه مزاجشان با تابستان همراهي مي‌كند نظير افراد «گرم و تر» و «گرم و خشك» بيش از ساير افراد در روزهاي گرم متضرر مي‌شوند،‌خوردني و نوشيدني در اين افراد بايد متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد مخصوصا از غذاهايي چون #فلفل و #زنجبيل استفاده نكنند. ⚪️حجم و تعداد دفعات خوردن غذا در اين افراد و همچنین ميزان فعاليت بايد كاهش يابد، چون حركات اضافه باعث افزايش توليد گرما مي‌شود. 🔵 #خواب رطوبت بدن را افزايش و كم خوابي خشكي بدن را افزايش مي‌دهند. از اين رو افرادي با مزاج گرم بايد در فصل گرم سال خواب كافي داشته و ميزان فعاليت خود را كاهش دهند. 🖊دکتر مهرداد كريمي (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎 @tebe_eslami 🍎

#قلب♥️ 🔹حضرت رسول( صلی الله) فرمود: هرگاه کسی از شما در قلب خود، سنگینی ای احساس می کند، بِهْ بخورد. بِه خوشبو کننده ی بوی بدن و تقویت کننده ی قلب است.👌🏼 🔸گلاب 🔸شربت زعفران 🔸شربت #عسل 🔸سیب 🔸پختن گوشت گوسفند با شیر طبیعی گاو و خوردن آن هر هفته دوبار 🔸سرکه طبیعی 🔸کاسنی 🔸بادرنجبویه 🔸تخم شربتی (خاکشیر سیاه) 🔸گل گاوزبان 🔸سنبل‌الطیب 🔸روغن زیتون 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🌼#آداب_سفر در کلام امام صادق(ع) ❣امام صادق(ع): هر كس هنگام سوار شدن بر مَركَب (وسيله نقليه) سورة مباركة «انا انزلناه» را بخواند سالم و آمرزيده از آن پياده خواهد شد. 📚مكارم‌الاخلاق، ص ٢٤٢ ❣امام صادق(ع): کسي که در سفر هر شب آيت‌الکرسي بخواند خود و آنچه به همراه او است سالم و محفوظ خواهند ماند. 📚سفينه، ج ١ ص ٦٢٧ ❣امام صادق(ع): هر زمان که اراده سفر کردي قبلاً و پيش از آن که سوار بر مَرکب (وسيلة نقليه) شوي صدقه بده خواه کم باشد يا زياد. البته صدقه هر چه بيشتر باشد خواسته‌هايت را بهتر تأمين مي‌کند. 📚بحار، ج ٧٦، ص ٢٤٢ 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖خواص #گوشت_بوقلمون در طب سنتی همان‌طور که گفته شد، خواص گوشت بوقلمون در طب سنتی بسیار است. از این‌رو در ادامه تعدادی از خواص این نوع گوشت را برای شما خواهیم گفت: طبع گوشت بوقلمون در طب سنتی گرم و تر است به طورطبیعی چربی کمی دارد و کلسترول بدخون را کاهش می‌دهد. یکی دیگر از خواص گوشت بوقلمون در طب سنتی، تقویت سیستم ایمنی بدن فرد است که این ویژگی مانع از بروز و پیدایش بیماری در فرد شده و سلامت فرد ارتقا خواهد یافت. 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖برخی خواص دارویی #چای_کوهی عبارتند از: این گیاه باز کننده قولنج‌های سرد است. به سبب مواد موثره‌ای که دارد به منظور درمان کمکی در تنظیم ایمنی و مقابله با بیماری‌های ویروسی، توصیه شده است. به خصوص در سینوزیت، برونشیت و عفونت‌های ریوی که با ترشحات فراوان همراهند، انتخاب خوبی است. برای درمان سنگ کلیه و عفونت مجاری ادراری کاربرد بسیار موثری دارد. در تسکین مشکلات خواب و افسردگی افراد سردمزاج، توصیه می‎‌شود. نوشیدن یک فنجان دمنوش چای کوهی در سالمندان، موجب بهبودی حافظه و رفع بی‌اشتهایی می‌شود.

🔴#نفخ_معده_و_شکم پرهیز از آب ناشتا پرهیز از آب بین غذا پرهیز از آب سرد خوردن نمک قبل و بعد از غذا در صورت شدت نفخ معده بارهنگ و نعناع یک قاشق مربا خوری بارهنگ داخل یک لیوان عرق نعنا به مدت ۱۰ دقیقه به صورت ملایم جوشانده شود و مقداری عسل به اضافه شود یک لیوان میل کند به مدت ۴۰ روز است. 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖چطور بعد از غذا خواب‌آلود نباشیم؟ #خواب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖#ورم_معده و نکاتی که باید رعایت کنید 🔸یکی از مشکلات رایج گوارشی برای افراد مسئله ورم معده است،معضلی که با رعایت نکات درمانی و پرهیزهای غذایی میشه به بهبودش کمک کرد 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴#میوه_عناب ✍عناب در روایات به عنوان میوه آورده شده است. عناب به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند. ✅خواص عناب: 🔹 درمان غلبه دم ( خون ) 🔸 درمان تب و بیماری های مرتبط با تب 🔹 صاف کننده خون 🔸 تقویت استخوان ها 🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸 کاهش حرارت بدن 🔹 موثر در سرماخوردگی 🔸 مفید در درمان دیابت 🔹 کاهش چربی خون 🔸 تنظیم فشار خون و غلظت خون 🔹 تقویت مغز و اعصاب 🔸 درمان التهابات 🔹 رفع سرفه های مزمن و درد سینه 🔸 تقویت اشتها 🔹 تقویت حافظه 🔸 آرامبخش 🔹 تقویت معده و سیستم گوارش 🔸 مفید در درمان مشکل پروستات 🔹 استفاده به صورت سرمه برای درمان بیماری های چشم 🍎 @tebe_eslami 🍎

❄️ #مسواک ❄️ ⛔️ پرهیزات ❗️در حمام مسواک زدن که سبب خرابی تمام دندانها میشود. ❗️مسواک زدن در دستشویی و توالت سبب بدبویی دهان میشود. ❗️مسواک زدن با برخی چوبها مانند چوب انار، نِی، چوب تمام گلها نهی شده است. ❗️بیش از حد مسواک زدن که باعث لقی دندانها میشود. ❗️ هنگام لقی دندان مسواک نباید زده شود. ✅ بعد از غذا خلال کردن توصیه شده است نه مسواک. ⏳ طول مدت مسواک زدن طول مدت مسواک زدن بستگی به کثیفی و غذاهای لابلای دندان دارد و بایستی به میزانی باشد که آنها از بین برود و دندان تمیز بشود. 🕰 زمان مسواک زدن - حداقل تعداد مسواک زدن سه روز یکبار میباشد (حداقل مرور کردن مسواک روی دندان) که در صورت انجام ندادن حرام بهداشتی انجام شده است. - درجه بعدی هر روز یکبار مسواک زدن است. - حالت بهتر دوبار مسواک زدن در روز که سنت انبیاء است. - حالت بهتر از قبل نیز سه مرتبه در روز است. - بهترین حالت نیز مسواک زدن موقع هر نماز و قبل از وضو یعنی پنج مرتبه است. - هنگام خروج از خانه مسواک زدن توصیه شده است (مسواک زدن با مسواک متعدد و جویدن کندر بعد از آن جهت خوشبویی دهان). - قبل از قرآن خواندن مسواک زدن توصیه شده است. - مسواک زدن نیمه شب قبل از وضو جهت نماز شب نیز از سنت انبیاء هست. - قبل از خواب نیز مسواک زدن توصیه میشود. ✅ بایستی بعد از مدتی مسواک زدن آن را رها کرد یعنی بعد از مدتی که روزی پنج بار مسواک میزند یکی دو روز مسواک نزند یا یکبار در روز بزند تا دندان خودش را ترمیم کند. 🍎 @tebe_eslami 🍎

✅#سرلاک_خانگی 🔴 جهت رشد، تقویت بدن و استحکام استخوان بندی کودکان 📝یک عدد نان سنگک برشته با کنجد زیاد بزارید کامل خشک خشک بشه به اضافه جوانه گندم خشک شده یا پودر جوانه گندم مغز بادام 20 عدد مغز فندق 5 عدد مغز گردو 1 عدد مغز پسته 10 عدد همه رو پودر کنید پودر سبوس گندم هم 20 قاشق غذا خوری و مثل دستور سرلاک درست کنید روزی 3 وعده بدین بچه ها میل کنن .... اگه معده بچه سفت کار میکنه با توت خشک پودر شده مخلوط کنید. (در یخچال نگهداری بشه.) 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖#طبع و #مزاج_پسته_کوهی طبع پسته کوهی تازه، گرم و خشک و طبع پسته کوهی خشک، گرم و خشک با درجه بالاتر است به همین دلیل بیشتر در فصول سرد سال مصرف می‌شود. برخی از مهمترین خواص درمانی پسته کوهی عبارتند از: همانند خواص پسته، یکی از مهمترین خواص پسته کوهی درمان خانگی کم خونی است. به این منظور می‌توانید از آن در پخت غذاها استفاده کنید. عصاره پسته کوهی اثرات ضد میکروبی دارد. عصاره تهیه شده از پسته کوهی مسکن درد کمر، درد پشت و درد قولنج است. 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖تدابیـر تندرستـی در #تابسـتان☀️ 🍃مزاج فصل تابستان #گـرم و خشک🍃 🔹خودداری از پرخوری ، پرهیز از خوردنی های گرم و خشک مانند👇 🚫غذاهای خیلی تند ، شور یا شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش ها ، آبگوشت ، کله پاچه ، هلیم و... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض👇 ✅مصرف آش های ساده و رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار و غوره 🔸مصرف شربت های👇 سکنجبین ، لیمو ، ریباس ،انار ، نارنج ، تمرهندی ، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه ، فالوده سکنجبین_خیار 🔹خوردن میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی هایی چون👇 کاهو ، کدو و خیار 🔸مصرف گوشت های زودگوار مانند👇 قزل آلای تازه و کولی که باروغن کنجد ،پخته شده باشند ، یا جوجه مرغ ، جوجه خروس ، وگوشت بزغاله با چاشنی های ترش 🔹پرهیزاز یبوست و در صورت لزوم ، استفاده از ملین های ملایم مانند👇 انجیر و آب کامل میوه ها ، شیرخشت ، شربت گل سرخ ، مغز فلوس خیارشنبر و روغن بادام شیرین 🔸ورزش و فعالیت های بدنی خفیف در آغاز صبح ، و استراحت در ساعات گرم روز و پرهیز از گرمای شدید 🔹کاهش فعالیت جنسی 🔸پوشیدن لباسهای خنک کتانی ، پنبه ای و نخی و پرهیز از لباس های نایلونی 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖راهکارهای طب سنتی برای #تقویت_مو 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#آرایش چه خطراتی برای #بچه‌ ها داره؟ 🔸با وجود مواد مضر در لوازم آرایشی، دسترسی بچه‌ها به این لوازم میتونه خطرساز باشه 🔸از جمله این خطرات میشه به سرطان، مشکلات هورمونی و ... اشاره کرد. از این رو پیشنهاد میشه لوازم آرایش رو از دست بچه‌ها دور نگه‌داریم 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#چای_سیاه 🔅مصرف متعادل چای در شبانه‌روز توصیه می‌شود و در برخی افراد یک ساعت پس از مصرف غذا به هضم کمک می‌کند. 🔅مصرف روزانه ی چای دارچین و هل یا زعفران، اصلا به همه توصیه نمی شود خصوصا افرادی که مزاج گرم دارند و در فصول و مناطق گرم سیری به سر می برند، چرا که منجر به بروز عوارض مختلف همچون جوش، خارش، بی خوابی و عصبی شدن خواهند شد. افراد با مزاج سرد، گاه گاه مصرف کنند تا از خواص آن بهره مند شوند. 🔅برای تعدیل گرمی مزاج چای می توان کمی لیمو امانی قبل از دم کردن به آن اضافه کرد یا پس از ولرم شدن چای دم کشیده، چند قطره آب لیمو ترش به آن اضافه نمود. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖خوب و بدهای #تغذیه‌ ای در تابستان ‌ 🔸تابستون به خاطر شرایط آب و هوایی گرمش رژیم غذایی خاص خودشو می‌طلبه! خوردن و نخوردن خوراکی‌هایی که بهمون کمک می‌کنن روزهای داغ و طاقت‌فرسای این فصل سال رو راحت‌تر پشت سر بذاریم 🍎@tebe_eslami🍎

۷ نکته جالب در مورد #پوست_بادام که نمی‌دانستید! 👈پوست قهوه ای چسبیده به مغز بادام، دارای مواد غذایی با ارزش و ترکیبات زیست فعال با خاصیت ضدالتهابی است. 👈این پوست از سیستم عصبی محافظت می‌کند. 👈پاسخ‌های سیستم ایمنی را فعال می‌کند. در طب سنتی، غرغره آب جوشانده پوست بادام برای تسکین گلودرد و رفع التهاب مجاری تنفسی موثر است ( ۵۰ گرم پوست بادام در آب جوشانده و صاف شود) 👈پوست بادام سنگین است و هضم راحتی ندارد، برای همین به شیرخوارانی که تازه تغذیه کمکی را شروع کردند و افرادی که سیستم گوارش قوی ندارند یا دچار یبوست هستند، توصیه می‌شود بادام را بدون پوست بخورند. وقتی بادام بدون پوست می‌شود بهتر است سریع خورده شود و زیاد در معرض هوا قرار نگیرد. برای بی پوست کردن بادام فقط کافیست چند دقیقه بادام داخل آب جوش ریخته شود یا چند دقیقه در آب جوشانده شود، با این کار پوست به راحتی جدا می‌شود. 🍎@tebe_eslami🍎

خواص دارویی #گیاه_مارچوبه 🔸خوردن آن دید چشم را تقویت می‌‌کند. برای تقویت قلب و نیروی جنسی مفید است. ملیّن است و یبوست را برطرف می‌‌کند. تب بر است. 🔹برای رفع کم‌‌خونی بسیار مفید است و به ساخت گلبول‌‌های قرمز کمک می‌‌کند. 🔸مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی ‌سوز، به لاغری شما کمک می‌کند. 🔹عصاره این گیاه می‌تواند به طور موثر برای تسکین نفخ قبل از قاعدگی استفاده شود. مواد مغذی ضروری‌اش به مقابله با افسردگی و خستگی و همچنین کاهش گرفتگی قاعدگی کمک می‌کند. 🍎@tebe_eslami🍎