افراد سیگاری نوشیدن #چای_سبز یا#سیاه را فراموش نکنند ! 🔹محققان میگویند نوشیدن چای سبز یا سیاه می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک کند 🍎@tebe_eslami🍎

🎥خطر بی حالی ‌ 🔹 بی حالی #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅#جوش و #آکنه چیست؟ ✍اگر با جوش و آکنه‌ مشکل دارید، در دوران بارداری آزاردهنده‌تر خواهند شد. هورمون‌های بارداری در بدن باعث ترشح بیشتر غدد چربی می‌شوند که خود باعث ایجاد جوش و آکنه خواهد شد. چه باید کرد؟ باید برای پاکسازی پوست‌تان برنامه منظم روزانه داشته باشید. بهتر است از صابون‌های ساده و غیر عطری استفاده کنید چون باعث می‌شود دچار تهوع نشوید. هر روز صبح و شب صورت خود را بشویید. شستن صورت بیشتر از این باعث خشکی پوست می‌شود. استفاده از دوا های ضد‌آکنه توصیه نمی‌شود، چون ممکن است حاوی دوا هایی باشند که برای زنان باردار توصیه نشده است. ولی اگر قبل از بارداری اقدام به پاکسازی گردد و اخلاط بد پاکسازی گردد این اتفاق نمی افتد چون جنین در تمام مراحل حاملگی بهترین تغذیه از اخلاط خوب را دارد معمولا بدترین خلط موجود به مادر می رسد که اگر تغذیه ناسالم داشته باشد این شرایط بدتر است از این رو است معمولا عوارض بارداری بروز می یابند. 📚سایت دکتر روازاده 🍎@tebe_eslami🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🍁#افسردگی در #پاییز ✍اینو بگم خدمتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده می‌باشد اندوه بی دلیل، کم‌خوابی، بد‌خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتان نرود 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشوید 🍁از میوه‌های فصل خاصتا انار بهره ببرید 🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید 🍎@tebe_eslami🍎

🍃 نهم ربیع الاول، سالروز آغاز امامت و ولایت حضرت صاحب الزمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) بر همگان تبریک و تهنیت باد💐 🍎@tebe_eslami🍎

✨عید امامت زیباترین، عادل‌ترین، مهربان‌ترین و تنهاترین شاه عالم خجسته باد 🍎@tebe_eslami🍎

🎥شادابی پوست و مو با #آهن 🔹این ماده بسیار مفید برای تقویت سیستم ایمنی، شادابی پوست و مو، ضعف قوای جنسی ، رشد قد و… بسیار مفید است.‌ ‌ 🍎@tebe_eslami🍎

‍ 📌 #لاک_ناخن_نزنید ✍نتایج پژوهش‌های دانشمندان نیویورک نشان می‌دهد در صورت مصرف مقادیر زیاد فرمالدئید آثار سمی آن در بدن نمایان می‌شود. در حقیقت، فرمالدئید را می‌توان آلوده‌کننده‌ترین ماده در هوای داخل خانه دانست. حتی وجود مقادیر اندک آن باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می‌شود. تنفس این ماده‌ شیمیایی هم باعث ایجاد سردرد، سوزش گلو، اختلال تنفس و بروز علایم آسم خواهد شد. مصرف اتفاقی فرمالدئید و جذب آن از طریق دستگاه گوارش، مسمومیت خون، افزایش اسیدخون و کاهش شدید حرارت بدن را در پی دارد. پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی آمریکا، پس از بررسی ۱۲۰ فرد مبتلا به سرطان بینی و گلو دریافته‌اند این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته‌اند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 آتروفی یا کوچک شدن #کلیه ها 📚حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

#لیموترش ✍لیموترش و آب لیموترش تازه حاوی اسیدسیتریک است که می‌تواند معده متلاطم را آرام کند و جلوی تهوع و استفراغ هنگام سفر را بگیرد. حتی بوی لیموترش می‌تواند ماشین گرفتگی را درمان کند. ✍ آب یک عدد لیموترش را درون یک لیوان آب ولرم بریزید. سپس یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کرده و آن را کاملاً مخلوط کنید. سپس قبل و حین مسافرت، آن را آهسته آهسته بنوشید. همچنین می‌توانید در مسافرت برش‌هایی از لیموترش را بمکید. این کار جلوی تهوع را می‌گیرد. ✍آب یک عدد لیموترش را به درون آب گرم برنج ریخته و کمی به آن نمک بیفزایید و قبل از سفر، آن را بنوشید. 🍎@tebe_eslami🍎

✨⚪️یکی از خواص مهم #عناب این است که می تواند از پوست بدن شما در مقابل اشعه های مضر نور خورشید محافظت کند. ✓ عناب غنی از انواع آنتی اکسیدان های قوی است که پس از مصرف می توانند اثرات مخرب نور خورشید را کاهش دهند. ✓ البته کسانی که برای مدت طولانی در معرض نور خورشید هستند بهتر است در کنار مصرف عناب از کرم های ضد آفتاب مطمئن نیز استفاده کنند. مصرف عناب در این افراد برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست بسیار مفید است 🍎@tebe_eslami🍎

#خواب_کافی برای #افزایش_قد_کودکان 🔹وقتی صحبت از خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می‌تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد. 🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می‌تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. 🍎@tebe_eslami🍎

🔻 #خواص_فندق : 🔸رشد مو 🔸مقوی مغز 🔸تقویت ریه 🔸ضد سرطان 🔸ضد موخوره 🔸ضعف اعصاب 🔸نیروی جنسی 🔸ضد بیماریMS 🔸تنظیم قاعدگی 🔸تقویت کننده نطفه 🔸چین و چروک صورت 🍎@tebe_eslami🍎

♦️راه های افزایش نظم در #خواب 🔹انجام ورزش 🔹مصرف لبنیات کم چرب 🔹مصرف سبزیجات به عنوان میان وعده 🔹پرهیز از مصرف مواد چرب قبل از خواب 🍎@tebe_eslami🍎

سبزی #جعفری ☘برای داشتن روزی با نشاط در سبزی روزانه خود جعفری مصرف کنید. ☘جعفری منبع خوب ویتامین C است. ☘در حذف بوی بد دهان به خصوص پس از مصرف سیر بسیار مناسب است. ☘جعفری حاوی ویتامین C دارد و آهن مناسب بوده و مانع ریزش مو می‌شود.!! ☘برای زنان بسیار مفید است ... ☘در سبزی خوردن، سالاد و سوپ به خوبی استفاده کنید. ☘در سبزی روزانه خود حتما جعفری را اضافه کنید. ☘این سبزی با داشتن ویتامین C مناسب در رفع خستگی روزانه شما بسیار موثر است. ☘جعفری را به سوپ و سالاد حتما اضافه کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

#موسیر ضد سرطان قوی 🔹غنی از عناصر مانند آهن، مس، روی و پتاسیم بوده و از ارزش بالایی برخوردار است. 🔹خاصیت باکتری‌ کشی و ضد پارازیت موسیر سبب‌ توقیف سلول های سرطانی می شود 🍎@tebe_eslami🍎

#خواص_بی_نظیر_دمنوش_رازیانه 🔺رقیق‌کننده خون است؛ بنابراین برای کسانی‌ که مبتلا به تصلب شرایین یا انسداد رگ‌ها هستند مفید می‌باشد. 🔻در خانم‌های بالای پنجاه سال که مشکلات قلبی_عروقی و کبدی دارند و میزان سموم در بدن آن‌ها بالاست، دمنوش رازیانه یک گزینه عالی به شمار می‌رود. 🔺برای کاهش کلسترول‌ مفید است. 🔻باعث کاهش فشار خون می‌شود و به این ترتیب برای افرادی که دچار حمله قلبی می‌شوند، مفید است. 🔺برای درمان بیماری دیابت توصیه می‌شود. مغز را فعال می‌کند. 🔻آرام‌بخش است. 🔺برای رفع سردردهای میگرنی موثر است. قاعده‌آور است. 🔻برگ‌های رازیانه ادرار آور است و اوره و اسید اوریک را دفع می‌کند. 🔺درد حین عادت‌ ماهانه را کاهش می‌دهد؛ ولی می‌تواند باعث افزایش خون‌ریزی شود. 🔻دفع‌کننده سنگ مجاری ادراری است. 🔺دمنوش رازیانه اثر زیادکننده شیر را در زنان شیرده دارد. 🔻برای برطرف کردن آسم، سرفه و تنگی نفس از دمنوش رازیانه به مقدار سه فنجان در روز استفاده کنید. 🔺دردهای مفاصل را برطرف می‌کند. 🔻ضد رماتیسم است. 🔺اشتهاآور و مقوی معده است. 🔻نفخ و گاز را از بین می‌برد. 🔺ملین و مسهل است. 🔻کرم روده کودکان را از بین می‌برد. 🔺حالت تهوع و آشفتگی را برطرف می‌کند. 🔻از دمنوش این گیاه برای رفع چربی زیاد پوست استفاده می‌کنند و چنان‌چه موهای سر با این دمنوش شست‌وشو داده شود چریی سر مرتفع می‌گردد و موها درخشندگی خاصی پیدا می‌کنند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔺️ مصرف #کشمش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد 🔹️ کشمش‌ها در آنتی اکسیدان‌ها بارگیری می‌شوند، زیرا غنی از مواد مغذی گیاهی شناخته شده به نام فنل و پلی فنول هستند. این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند در از بین بردن رادیکال‌های آزاد خون که می‌توانند به سلول‌ها و DNA شما آسیب زده و منجر به عوارض عمده سلامتی از جمله بیماری قلبی و حتی سرطان شوند، نقش مهمی داشته باشند. البته مصرف کشمش به تنهایی نمی‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند، اما مصرف آن آنتی اکسیدان‌های سالم بدن شما را تامین می‌کند. 🍎@tebe_eslami🍎

📸 ۶ اشتباه که #سلامت_پا را به خطر می‌اندازد 🍎@tebe_eslami🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ‍ 🔴پرهیزات افراد مبتلا به #کبد_چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغن‌های مایع و جامد کارخانه‌ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه‌ای، خوراکی‌هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس‌های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی‌های کافئین‌دار _ چربی‌های ترانس بالا مانند: جگر، ته‌دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود) چه چیزی برای کبد چرب خوب نیست؟! مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف غذاهای سرخ شده، فست فود و غذاهای چرب 🍎@tebe_eslami🍎

علائم بیماری #آب_مروارید_چشم ▫️تاری و کاهش دید ▫️دیدن هاله نور در اطراف چراغ‌ها ▪️کاهش قدرت بینایی در تاریکی و هنگام شب به ویژه رانندگی‌های شبانه ▪️حساسیت به نور و خیره شدن چشم در نور زیاد ▫️نیاز به نور بیشتر برای مطالعه یا انجام سایر امور دقیق ▫️نیاز به تعویض مکرر شماره تجویز شده برای عینک ▪️کدر شدن و به رنگ سفید شیری در آمدن مردمک‌ها ▪️دوبینی اجسام 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#درمان توده های #چربی_زیر_پوستی یا لیپوم 🎥 حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

‍ 🔰درمان نفخ و گاز معده🔰 #سلامت مواد لازم: 1 قطعه زنجبیل (2-3 سانتی متر) 2 ساقه رازیانه ½ عدد آناناس متوسط 2 ساقه برگ کرفس آماده سازی: همه مواد را در مخلوط کن ریخته کمی آب می ریزیم و مخلوط میکنیم، تا زمانی که مایع صافی شود. آن را با معده خالی بنوشید تا مشکلات از بین برود .زنجبیل و رازیانه فلور روده را تحت تاثیر قرار داده، آناناس حاوی آنزیم کرفس مانع احتباس آب بدن می شود. ، این یک ترکیب قدرتمند است که واقعا می تواند در این مورد کمک کند 🍎@tebe_eslami🍎

🍃#ریحان باعث تقویت سیستم گوارش میشود 🍃ضد نفخ و دل درد است 🍃باعث هضم غذا میشود 🍃جویدن آن باعث خوشبویی دهان میشود 🍎 @tebe_eslami🍎

دمنوش #زنجبیل، #لیمو و #عسل یکی از نوشیدنی‌های بسیار مفید در هوای غبار‌آلود، دمنوش زنجبیل و لیموترش است. زنجبیل حجم بسیار بالایی از ترکیبات ضدالتهاب را در خود جای داده است و مصرف منظم آن در هوای غبارآلود می‌تواند احتمال سرفه و گرفتگی بینی را کاهش دهد. عسل موجود در این دمنوش هم به کاهش سرفه و بهبود شرایط گلو کمک می‌کند. ویتامین C فراوان موجود در لیموترش باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر رادیکال‌های آزاد می‌شود و در مجموع این دمنوش می‌تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن باعث بهبودی در شرایط عمومی بدن در هوای آلوده شود. 🍎@tebe_eslami🍎