کدام #شکر را باید انتخاب کنیم؟ ✍️ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اینکه شکر سفید یا قهوه‌ای را انتخاب کنید به علاقه و ذائقه شما بستگی دارد؛ زیرا طعم و رنگ، تفاوت‌های اصلی بین این دو شکر است. اگرچه شکر قهوه‌ای حاوی مواد معدنی بیشتری نسبت به شکر سفید است، اما مقادیر این مواد معدنی به قدری اندک هستند که هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارند. ✍️ نکته مهم این است که قند عامل مهمی در بروز بیماری‌های چاقی و علت اصلی بیماری‌ها، از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی است. به همین دلیل توصیه می‌شود فقط ۵ تا ۱۰ درصد کالری روزانه خود را از قند اضافه شده مصرف کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

طرز تهیه دمنوش #رازیانه مواد لازم : 🔸 یک فنجان آب گرم 🔸 یک قاشق مرباخوری عسل 🔸 یک قاشق چای‌خوری دانه رازیانه ✍️ ابتدا دانه‌های رازیانه را بشویید و آن را در یک فنجان آب نزدیک به جوش بریزید، سپس درب ظرف را ببندید و به‌مدت 10 دقیقه اجازه بدهید تا به‌خوبی دم بکشد، پس از آن ترکیب حاصل‌شده را از صافی رد و آن را با عسل مخلوط و میل کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

4 خوراکی که مخفیانه #کلسترول شما را افزایش می‌دهد 🔸 مشروبات الکلی 🔸 غذاهای سرخ شده 🔸 گوشت قرمز فرآوری شده 🔸 محصولات از پیش پخته و بسته‌بندی شده 🍎@tebe_eslami🍎

نتایج تحقیقات تازه: #رژیم_غذایی وگان موجب افزایش شادابی و بازده کاری می‌شود ✍️ تحقیقات تازه نشان می‌دهد افرادی که از یک رژیم غذایی وگان یا مبتنی بر میوه و سبزیجات پیروی می‌کنند می‌توانند زندگی شاداب‌تر و با بازدهی کاری بیشتری نسبت به افراد گوشت‌خوار داشته باشند. ✍️ پژوهشگران می‌گویند مواد خوراکی وگان مانند سبزیجات‌ برگ‌دار، پروتئین‌های گیاهی و شکلات تلخ بهترین مواد برای تقویت قدرت مغز و خلق‌و‌خوی خوب به شمار می‌روند. 🍎@tebe_eslami🍎

با فواید #گشنیز آشنا شوید 🔸 قطره خوراکی گشنیز برای حمایت از معده ، طحال، غده آدرنال، تیروئید، لوزالمعده، مثانه و ریه ها مفید شناخته شده است. همچنین در کاهش ldl ( کلسترول بد ) و افزایش hdl ( کلسترول خوب ) بسیار مفید است. 🔸 ویتامین k قوی ترین نقش را در سلامت استخوان دارد وقطره خوراکی گشنیزغنی ترین ویتامین k است . 🔸 به درمان اختلالات چشم، دژنراسیون ماکولا و چشم های قرمز کمک می کند. 🔸 به دفع عفونت ها و عفونت های دستگاه ادراری کمک می کند. 🔸 گشنیز با خونسازی به جلوگیری از کم خونی کمک می کند. 🔸 گشنیز یک کاهنده اضطراب است . 🍎@tebe_eslami🍎

خواص درمانی #ترب کوهی 🔸 ضد پیری 🔸 درمان سرطان 🔸 ضد باکتریایی 🔸 درمان سینوزیت 🔸 کمک به کاهش وزن 🔸 تقویت سیستم ایمنی 🔸 بهبود وضعیت قلب‌وعروق 🔸 درمان عفونت دستگاه ادراری 🍎@tebe_eslami🍎

زمان مناسب #حمام ✍️ حمام به‌هنگام صبح و به‌حالت ناشتا باعث لاغری، خشکی و تحلیل رطوبت بدن می‌شود البته چنین حمامی برای کسانی که فعالیت زیادی ندارند، مناسب است. ✍️ حمام در حالت سیری باعث چاقی و غلبه‌ رطوبت زائد در بدن می‌شود. ✍️ نشستن زیاد در حمام باعث سستی تن می‌شود و می‌تواند به عصب ضرر برساند و اشتها و قوه باه (قوای جنسی) را کم می‌کند؛ این مسائل ممکن است بر اثر زیاد حمام رفتن نیز به وجود آید. ✍️ زمان خروج از حمام وقتی است که بدن، هم‌دما با هوای بیرون شده باشد؛ هنگام بیرون آمدن از حمام باید بدن خود را کاملاً با پارچه‌ای ضخیم پوشاند؛ در زمان حاضر، سونا و جکوزی می‌تواند حکم حمام طبی را داشته باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

۸ روش ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از #فراموشی 🔸 استشمام عطر 🔸 ورزش و پیاده‌روی روزانه 🔸 زود خوابیدن شب و سحرخیزی 🔸 برس کشیدن سر و شانه‌ زدن مو 🔸 مصرف انگور، سیب، استفاده از کرفس و کدو 🔸 مصرف گس‌مزه‌ها مثل سرکنگبین، سرکه‌شیره، شربت زرشک 🔸 مصرف غذاهای خونساز (گرم و تر) مثل سوپ گندم با روغن زیتون، مغزیجات به‌خصوص بادام 🍎@tebe_eslami🍎

درمان بی خوابی با #شوید ✍️ یکی از خواص شوید که در طب سنتی از آن استفاده میشود درمان مشکلات خواب و بی خوابی است، به این منظور برای درمان بی خوابی، قبل از خواب مقداری از برگهای تازه شوید را بجوید، همچنین به کسانی که در خواب خوروپف میکنند توصیه میشود، قبل از خواب کمی تخم شوید را جویده و با کمی آب بخورند. ✍️ لازم به ذکر است استفاده از این درمان را نباید بیش از یک هفته ادامه داد. 🍎@tebe_eslami🍎

اثر #عسل بر ترمیم زخم بستر ✍️ زخم بستر یکی از مشکلاتی است که در بیماران بستری یا بدون تحرک، رخ می‌دهد و سبب تحمیل عوارض جسمی و هزینه‌های درمانی زیادی به بیماران می‌شود. یک مطالعه که در دو بیمارستان در کرمانشاه انجام شد، نشان داده که استفاده از پانسمان عسل در بیماران مبتلا به زخم فشاری و زخم بستر،‌ باعث تسریع روند بهبودی زخم آنها می‌شود. علاوه بر این، تهیه پانسمان عسل آسان‌تر و مقرون‌به‌صرفه‌تر از داروهای شیمیایی است. 🍎@tebe_eslami🍎