خوراکی‌های قبل از #خواب !😴 اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید 🍎@tebe_eslami🍎

۱۰ فایده باورنکردنی نوشیدن #آب_داغ برای سلامتی 🍎@tebe_eslami🍎

یک قوطی نوشابه پپسی معادل یک لیوان پر از قند هست !🥤 این عکس رو برای همه گروه ها و دوستانتان ارسال کنید. تا بدونن با خوردن نوشابه چه بلای سر خودشون میارن 🍎@tebe_eslami🍎

مژده‌ی آمدنت قیمت جان می‌ ارزد تاری از موی تو آقا به جهان می‌ ارزد #روز_امید❣️✨ 🔆 #میلاد_امام_زمان(عج)✨🌺 #مبارک_باد🎊❣️✨ 🍎 @tebe_eslami🍎

خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است !🌶 🍎@tebe_eslami🍎

#مرزه 🔖اگر "سیر" نمی خورید، بجای آن "مرزه" بخورید ! ✍🏻 خواص مرزه: مرزه یک #ضدعفونی کننده قوی است که خواص #ضدالتهابی و ضد #درد نیز دارد و در #کاهش وزن نیز موثر است*. 🍎@tebe_eslami🍎

۱۲ توصیه طلایی برای کنترل #فشارخون !🩸 سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که می‌شه تغییرش داد 🍎@tebe_eslami🍎

با بنیاد دانش، آینده روشن است... شما هم در روشن کردن چراغ آینده و فراهم کردن شرایط تحصیل بچه‌های سرزمین‌مان با ما همراه شوید برای همیاری وارد وبسایت بنیاد دانش شده و روی دکمه‌ی «همیار می‌شوم» کلیک کنید. بعد از پر کردن و ارسال فرم، منتظر تماس ما باشید. لینک سایت: https://bonyaddanesh.org/URL #آینده_را_میسازیم #بنیاد_دانش #کار_خوب  #حمایت_تحصیلی

#میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند !🥝 باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود 🍎@tebe_eslami🍎