☑️ ویتامین B12 را دریابید! 🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها 🍎@tebe_eslami🍎

✅ درمان_ضعف_کودکان 🔸سنجد 🔹سویق_کودک 🔸حریره بادام 🔹خیسانده انجیر 🔸فالوده سیب هرروز 🔹نخودچی و کشمش 🔸برگ‌چغندر در غذاها 🔹شیره‌انگور و خرما و توت روزی۳ قاشق 🔸پرهیز از تنقلات کارخانه ای 🍎@tebe_eslami🍎

🌺ســـــــــــــلام 🌸سلام به روز نو 🌺سلام به کار و تلاش نو 🌸سلام به این روز دوست‌داشتنی 🌺سلام به طلوع یک روز 🌸شـاد و پر انرژی 🌺سلام به افکار مثبت 🌸سلام به دوستان خوبم 🌺روز زیباتـون بخیر 🍎@tebe_eslami🍎

✨⚪️مضرات مصرف جوز هندی 📌علایم مصرف بیش از اندازه‌ی جوز هندی، وقوع آریتمی‌های قلبی، دل‌پیچه؛ سرگیجه و درد در بدن است. 📌هم‌چنین مصرف زیاد آن در دوران بارداری می‌تواند به دلیل برهم زدن انقباض رحم باعث سقط جنین شود. 📌مصرف یکجای این ادویه به میزان بیش از چهار گرم می‌تواند موجب بروز حالت تهوع، توهم و در موارد شدیدتر بیهوشی شود. مصرف این مقدار از جوز هندی در کودکان مسمومیت شدید و مرگ‌ به همراه دارد. 🍎@tebe_eslami🍎

عصبانیت بی حوصلگی خستگی در آقایان نشانه ی کمبود ویتامین E می باشد با مصرف فلفل دلمه ای می توانید این کمبود را جبران کنید 🍎@tebe_eslami🍎

تسکین سریع درد دندان: زنجبیل گیاهی است که مانند آسپیرین عمل می کند و یک مسکن فعال محسوب می شود. اگر پودر زنجبیل را با آب مخلوط کنید، برای تسکین سریع درد دندان بسیار مؤثر است. 🍎@tebe_eslami🍎

✨🥭انبه و دیابت ✓ افراد دیابتی باید این میوه را با احتیاط مصرف کنند زیرا نیاز به انسولین با خوردن این میوه افزایش پیدا می‌کند! ✓ کسانی که به دیابت حاملگی مبتلا هستند، نباید از انبه استفاده کنند. این میوه در هر ۱۰۰ گرم از خود دارای ۶۰ کالری انرژی است و باید این میزان کالری را در برنامه غذایی روزانه محاسبه کرد 🍎@tebe_eslami🍎

ترشی 💠زیاده‌روی در مصرف ترشیجات باعث 🔻تشدید آرتروز 🔻آسیب به معده 🔻کاهش توان جنسی 🔻 ضعف حافظه و حتی آلزایمر 🔻قاعدگی نامنظم و دردناک 🔻کاهش خونسازی 🔻پیری زودرس 🔻افسردگی ‎ 🍎@tebe_eslami🍎

تخم کدو: ⚪️خواص ضد انگل 📌تخم کدو دارای خاصیت ضد انگلی حلقوی است و با پاتوژن ها که عامل ایجاد عفونت‌های مختلف هستند مبارزه کرده و برای از بین بردن انگل‌های روده بسیار مفید می باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

صبح که می شود یادم باشد در آینه آسمان بنگرم به دریاهایِ اطراف سری بزنم نگاهِ بیشه هایِ زیبا را به کلبه یِ خورشید راهی کنم قدری از گندمزارهایِ این حوالی عطرِ خوش نان را ببویم و دستِ آفتاب را بگیرم ، برویم با هم کوچه کوچه ، پنجره ها را بیدار کنیم مبادا زندگی خواب بماند سلااااااااام دوستان 😍 صبح بخیر 🌅 🍎@tebe_eslami🍎

🍏شربت مخصوص سرفه و سینه درد و خلط آور و ملین عناب+انجیر+کشمش+خرما از هر کدام ۵۰ گرم در یک لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی ۳فنجان میل شود. جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف می‌کند. 🍎@tebe_eslami🍎

فواید شیر نارگیل👇 🥥کاهش وزن 🥥کنترل میزان قند خون 🥥 سودمندی در رفع یا 🥥کاهش تشنگی 🥥 درمان بیماری های 🥥گوارشی یا ناراحتی های معده 🥥 تقویت سیستم ایمنی بدن 🥥کاهش فشار خون (به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب و پتاسیم) 🥥 شفافیت پوست 🍎@tebe_eslami🍎