🔴 ۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! ⚜ استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها ⚜ عدم دریافت کافی نور خورشید ⚜ بي تحرکی ⚜ صبحانه نخوردن ⚜ اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها ⚜ پرهيز از نوشیدن قهوه #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 پنج راه پیشگیری از دیابت ⚜ ورزش کردن ⚜ صبحانه سالم ⚜ غذاهای فیبردار ⚜ نداشتن اضافه وزن ⚜ خوردن زیاد میوه و آب #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 انواع نان هاي ترجيحي به ترتيب الويت براي افراد ديابتي: 💠 نان جو دوسر 💠 نان سنگك 💠 نان تافتون 💠 نان بربري 💠 نان لواش 💠 نان بربري بدون خمير داخل آن,از نان تافتون بهتر است #نان #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 خستگی در واقع شایع ترین علامت دیابت است. 🌀 پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین تولید می کند و آنهم برای کمک به سلول ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی. دیابت زمانی اتفاق می افتد که چیزی به تولید یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 علامتهایی که می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید 💠 مشکلات پوستی 💠 نیاز شدید به خوراکی های شیرین 💠 احساس تنبلی در کل روز 💠 افزایش وزن 💠 کاهش حافظه 💠 مشکل کلسترول #مصرف_قند_زیاد #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 علایم دیابت در کودکان 💠 تشنگی 💠 پرادراری 💠 اشتهای زیاد 💠 کاهش وزن 💠 خستگی 💠 تغییر خلق و خو 💠 تاری دید 💠 احتمال عفونت قارچی دختران دیابتی #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 چند خوراکی که دشمن دیابت هستند؟ ⚜ هویج ⚜ روغن زیتون ⚜ جو و سبوس ⚜ شير و ماست #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 چند خوراکی که دشمن دیابت هستند؟ ⚜ هویج ⚜ روغن زیتون ⚜ جو و سبوس ⚜ شير و ماست #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 این افراد به احتمال زیاد دیابت می‌گیرند؛ 💠 اگر از 6 ساعت کمتر می‌خوابید. 💠 اگر کم وزن به دنیا آمده‌اید. 💠 اگر زیاد استرس دارید. 💠 اگر گروه خونی تان B، A یا AB است. 💠 اگر زودتر از 20 سالگی مادر شده‌اید. 💠 اگر نوشیدنی‌های سرد می‌خورید. 💠 اگر زیاد آرایش می‌کنید. 💠 اگر کالباس خور هستید. 💠 اگر کمبود ویتامین‌های A و D و C دارید. #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

✅ ورزشهایی برای مقابله با دیابت 💠 قدم بزنید 💠 برقصید 💠 شنا کنید 💠 دوچرخه سواری کنید 💠 از پله ها بالا بروید 💠 تمرین های استقامتی انجام دهید 💠 باغبانی کنید 💠 یوگا کار کنید #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴به کنترل دیابت کمک می کند : 💠مطالعات نشان داده است که دمنوش برگ چریش می تواند اثرات کاهش قند خون را در فرد به وجود آورد . دمنوش برگ چریش با کنترل سطح قند خون می تواند برای بیماران دیابتی بسیار مفید باشد. همچنین این دمنوش گیاهی می تواند از بروز علائم مربوط به بیماری دیابت در فرد جلوگیری کرده و حتی آن ها را به تاخیر بیندازد. این دمنوش گیاهی همچنین می تواند از استرس اکسیداتیو ناشی از بیماری دیابت جلوگیری کند. #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎

. 🔴 7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است ! 🔹 استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها 🔹 عدم دریافت کافی نور خورشید 🔹 بی‌تحرکی 🔹 صبحانه نخوردن 🔹 اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها 🔹 پرهیز از نوشیدن قهوه #دیابت 🍎@tebe_eslami🍎