📍 #نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖مصرف همزمان #شیر با #میوه ها‼️ 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش بیستم) ✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج سرد و خشک ⚠️این افراد نباید در مکان‌های تاریک و کم ‌نور توقف طولانی داشته باشند. ⚠️از دوش آب سرد و باد مستقیم کولر اجتناب کنند. ⚠️از تماشاي فیلم‌های بسیار ترسناک، خشن و شدیداً حزن‌آور و مطالعه کتاب‌های غمگین بپرهیزند. ⚠️حجامت برای این گروه توصیه نمی‌شود چون معمولا دارای درجاتی از کم خونی و ضعف هستند. ⚠️از فست فود، سرکه ، ترشی جات ، بادمجان، کلم و قارچ به‌شدت بپرهیزند. ⬅️سکونت در مناطق گرم و شرجی دارای رطوبت بالا به این افراد توصیه می‌شود. ⬅️زندگی متنوعی برای خود انتخاب کنند و از صله‌رحم ،تفریح، گردش در طبیعت، تماشاي فیلم‌های کمدی و هیجانی و پوشیدن لباس‌های شاد غافل نشوند. ⬅️مصرف گوشت‌های متعادل، گوشت بره، نان تازه گندم، میوه‌های شیرین،هل، دارچین و تنقلات مخصوصاً بادام و پسته به این گروه توصیه می‌شود . ⚽️ورزش مداوم و ملایم به شرطی که کم تحرک و در سالن سرد و یا زیر نور آفتاب خیلی گرم نباشد برای این گروه مفید است. ⬅️از استعمال عطرهاي سرد مثل بنفشه و نیلوفر پرهیز و از عطرهای گرم مثل گلاب استفاده کنند. ⬅️حتی‌الامکان سعی شود براي تزئين ديوارهاي منزل، تابلوهای دارای رنگ‌های شاد و روشن خریداری شود. 🍎@tebe_eslami🍎

چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهیم تا از بروز #سکته جلوگیری کنیم ؟ 💟 آب فراوان بنوشیم 💟 مصرف ماهی را در رژیم غذایی جدی بگیریم 💟 از میوه ها و سبزیجات تازه هر روز استفاده کنیم 💟 نان مصرفی خود را به نان سبوس دار تغییر دهیم 💟 سیر و پیاز را در رژیم غذایی خود جای دهیم 💟 از حجامت در فصل تابستان و پاییز غفلت نکنیم 💟 از انفیه و عطسه آور بخوبی استفاده کنیم . 🍎@tebe_eslami🍎

خواص #بالنگ👇 ▪ در رفع نفخ معده و هضم غذا موثر است. ▪ بالنگ برای تقویت قلب و کبد مفید است. ▪ دم کرده پوست خشک شده این میوه برای ترشح صفراوی مفید است و جویدن آن خوشبو کننده دهان است. ▪ قراردادن گوشت سفید خشک شده آن در لابه لای لباس ها مانع بید زدن آن ها می شود. ▪ مالیدن روغن بالنگ برای رفع بی حسی، فلجی، سیاتیک، امراض عصبی، درد کلیه و مثانه مفید است. ▪ جویدن پوست این میوه باعث خوشبو شدن دهان می شود. ▪ تخم بالنگ ضد تب است و برای از بین بردن کرم روده ای مفید می باشد. ▪ این میوه خنک کننده و آرام بخش است. 🍎@tebe_eslami🍎

ماجرای #سردردهای_گرم_و_سرد سردردهای گرم با اثر عوامل خارجی این نوع سردردها هنگام مواجهه با گرمای آفتاب یا آتش اتفاق می‌افتد. گرم و داغ‌بودن سر هنگام لمس یا حس آن، خشکی دهان، گلو، بینی و تمایل زیاد به‌ نوشیدن آب‌ خنک یا میوه‌های آبدار همچون هندوانه ازجمله علائم این نوع سردرد است. تماس کمتر با آفتاب و حرارت محیط، استفاده از کلاه سبک و نازک یا چتر محافظ در برابر نور خورشید، کاهش تدریجی دمای بدن با توقف در مکان‌های خنک، پاشویه، بدن‌شویه یا دوش آب سرد یا شستن سر با آب خنک رو به ولرم به‌تدریج، مالیدن روغن گل بنفشه یا گل سرخ یا روغن کدو و گشنیز روی سر و صورت و پیشانی یا چکاندن آنها در بینی، بوکردن مخلوط گلاب و سرکه یا گل نیلوفر، مصرف هندوانه، خیار، شربت سکنجبین، خاکشیر، کاهو، ماءالشعیر طبی، غذاهای درست‌شده با ماش، سبزی‌های با مزاج خنک به‌ویژه گشنیز و اسفناج و خرفه، قراردادن اسفناج خیسانده‌شده در یخچال و استفاده از آن به‌ جای پارچه روی سر و ... از جمله راهکارهای مهم پیشگیرانه و درمانی برای این نوع سردرد است. نور و صدا رابطه مستقیمی با افزایش حرارت بدن و مغز دارد و محیط آرام و تاریک، حرارت مغز را پایین می‌آورد. سردردهای گرم ناشی از عوامل داخلی این نوع سردرد به علت مصرف خوردنی‌ها یا نوشیدنی‌های با طبع گرم به‌ وجود می‌آید. افراد با مزاج گرم، مستعدتر هستند. معمولا غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای طعم تند، تلخ، شور و شیرین هستند دارای مزاج گرم بوده، بنابراین استفاده زیاد از نمک، فلفل، ادویه‌جات خانگی و طعم‌دهنده‌ها، پیازداغ و سرخ‌کردنی‌ها و شیرینی‌ها باعث افزایش حرارت بدن می‌شود. نخستین راه‌ حل، پیشگیری و پرهیز از موارد فوق و استفاده از غذاها و نوشیدنی‌های با مزاج خنک است. دومین راهکار پرهیز از استفاده بیش‌ از حد چای‌ و دمنوش‌های گیاهی با مزاج گرم مانند دارچین، بابونه و آویشن است که این روزها مصرف بی‌رویه آن زیاد و جایگزین چای سیاه شده‌اند. استفاده از شربت سکنجبین ملس (شربتی که مقدار سرکه آن بیشتر باشد) خوردن عناب، تمبر هندی تازه و ملس، کاهو با سکنجبین، خاکشیر، ماءالشعیر طبی، مصرف یک قاشق مرباخوری پودر تخم خیار یا گشنیز یا خرفه بعد از غذا یا محلول در آب و استفاده از گل نیلوفر یا گل پنیرک نیز برای این افراد بسیار مفید است. سردردهای سرد با اثر عوامل خارجی این نوع سردردها در فصول سرد سال و به علت عوامل خارجی مانند باد، بارش برف و باران و سوز سرما اتفاق می‌افتد. معمولا افراد در معرض برف، باران و وزش باد سرد به‌خصوص پس از استحمام و بدون داشتن کلاه دچار این سردرد می‌شوند. همین‌ طور کسانی که پس از برخاستن از خواب، احساس سردرد کنند یا عضله گردن‌شان گرفته باشد، علت آن سردی شب در حین خواب است. بهترین راه، پرهیز از حضور در محیط‌های سرد و نمناک است. به این افراد توصیه می‌شود شب‌هنگام با روسری یا کلاه بخوابند، در معرض سرما قرار نگیرند، هنگام خواب سر به سمت منابع گرمازا باشد، شب شیره انگور و صبح عسل و مویز بخورند، آب سرد یا یخ ننوشند، در غذاها از پودر زیره و آویشن استفاده کنند، چای‌دارچین یا زعفران بنوشند، روغن سیاه‌دانه، بابونه، بادام شیرین یا کنجد در بینی بچکانند، عطرهای گرم و شیرین ببویند، با آویشن یا بابونه بخور دهند، کیسه آب‌گرم یا شن و نمک گرم روی پیشانی و سر قرار دهند و تا حدی زیر تابش نور آفتاب یا در مجاورت آتش قرار بگیرند. سردردهای سرد ناشی از عوامل داخلی این نوع سردرد به علت مصرف غذاهای با طبع سرد به‌خصوص در فصول سرد سال به‌ویژه در اقلیم‌های سردسیر و در افراد با مزاج سرد رخ می‌دهد. این افراد باید از مصرف سردی و خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های ترش و آبکی پرهیز کنند، در صورت تشنگی آب ولرم بنوشند و غذاهای گرم و با مزاج گرم بخورند و اگر قصد مصرف غذای سرد داشتند، بهتر است این نوع غذاها را هنگام ظهر استفاده کنند، زیرا مصرف سردی‌ هنگام شب و نزدیک به زمان خواب می‌تواند سبب تشدید سردی شود. بوییدن عطرهای گرم و به‌اصطلاح شیرین و بخور گرم نیز برای این افراد بسیار مفید است.» 🍎@tebe_eslami🍎

📌 | #حدیث_گرافی 🔻 انتشار مطالب آزاد است. ⛅️ | @Aseman

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 👈 سطح #قند_خون باید کمتر از 6 درصد باشد 👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 👈 3 بار در هفته ماهی بخورید 👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد 🍎@tebe_eslami🍎

💫💫کسانی که #کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. ✍ در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#فضای_مجازی همراه با فرزندان 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #روغن_کوهان_شتر ترک لب ،درمان خارپاشنه، افزاینده میل جنسی با روغن‌مالی اطراف پهلوها ترکیب با پودر گردو برای درمان کوفتگی چاق کنندگی برطرف کننده دردهای مفصلی و عضلانی توجه داشته باشید که: روغن کوهان طبع گرمی دارد و بهتر است افراد دارای مزاج سرد از آن استفاده کنند و افراد دیگر آن را با احتیاط مصرف کنند. 🍎@tebe_eslami🍎

آب #خرما برای سلامت نوزادان 👈یکی از فواید خرما برای سلامتی این است که بدون نگرانی می‌توانید با استفاده از آن ذائقه‌ی نوزاد را به بهترین شکل با طعم شیرینی آشنا کنید، و هم‌زمان تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را به بدن کوچک‌شان هدیه دهید. 🍎@tebe_eslami🍎

درمان عفونت رحم #پونه خشک شده را 2 ساعت در عرق پونه بریزید و پس از سه تا پنج دقیقه جوشاندن ان را از صافی بگذرانید و این ترکیب را با عسل مخلوط کنید سپس دو تکه یخ و چند قطره آب لیمو اضافه کنید و این شربت را روزانه 3 لیوان بنوشید. 🍎@tebe_eslami🍎

#سبزی_پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنید! ✍ نگهداری سبزی‌ها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که ماده‌ای به نام نیتروزامین تولید میکند، این ماده سرطان‌زاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ میدهد. 🍎@tebe_eslami🍎

🔻راهکارهای طبیعی #دفع_مورچه از خانه بسته به نوع مورچه‌ها و اقلیمشون راهکارها متفاوته ولی این نکات تجربه شده و موثر بوده، امتحان کنید ◽️کمی تفاله قهوه رو نزدیک خونشون بزارید ◽️ سرکه رو در محل حرکت و داخل لانه بریزید بوی تند سرکه مورچه‌ها رو پراکنده میکنه این رو هفته‌ای یک‌ نوبت انجام بدین ◽️ ریختن کمی مایع ظرفشویی در مسیر حرکت و لونه میتونه کمک خوبی باشه ◽️ از بوی چسب آکواریوم بدشون میاد چند قطره دم در خونشون بریزید. نفت هم همینطوره ◽️ نمک رو در مسیر حرکت و لانه بریزید، مورچه‌ها شوری رو دوست ندارند. 🍎@tebe_eslami🍎

📌 | #حدیث_گرافی 🔻 انتشار مطالب آزاد است. ⛅️ | @Aseman

#سیاه‌دانه ❇ سیاه دانه دارای خواص درمانی بسیاری است. در احایث و روایات اسلامی نیز آمده است که : «سیاه دانه دوای هر بیماری و دردی است ، به جز مرگ.» 💠خواص: برخی خواص آن عبارتند از : - سیاه دانه طبیعت گرمی دارد. - به دلیل داشتن ماده ای موسوم به تیموکیتون، دارای اثرات ضد تشنجی است. بررسی ها نشان می دهد سیاه دانه می تواند موجب تاخیر در زمان شروع تشنج و کاهش مدت آن شود. - در کاهش نفخ شکم و دفع گازهای معده موثر است. - زیاد کننده شیر مادران است. - قاعده آور است، یعنی عادت ماهانه را باز می کند. - ضد کرم است. مصرف سیاه دانه با سرکه باعث دفع کرم دستگاه گوارشی می شود. - استفاده از مخلوط سیاه دانه آسیاب شده و بسرعت ترکیب با عسل برای تسکین درد رحم و پس درد زایمان مفید است*. 🍎@tebe_eslami🍎

♻️#گرمی_مغز چیست⁉ 🔸در حالت گرمی مغز ممکن است فرد دچار چنین حالاتی شود👇 ✨عصبابی✨پرحرف✨پر جنب و جوش✨ زود فهم✨ لج بازی✨شکستن اشیاء✨ اذیت دیگران✨و حتی تشنج، که از آن ب عنوان تشنج گرم نام برده می‌شود ☄همچنین چهره زرد رنگ و یا سرخ می‌شود ⬅️ این حالات با خوردن گرمی‌جات بیشتر می‌شود. ⚠️در بیش‌فعالی علاوه بر موارد گفته شده، عدم تمرکز و بی‌توجهی نیز همراه است 🔥درمان و تعدیل گرم مغزها استفاده از خنکی ها مثل👇 🦋مصرف سرکه طبیعی به صورت مالیدنی و بوییدنی و خوردنی 🦋 مصرف سبزی یا عرق کاسنی و خرفه، کاهو سکنجبین، عدس، جو و... 🦋دوش آب‌سرد و یا شستن پا با آب سرد 🦋شستن موها با ختمی 🦋حنا و سدر ب بدن زدن 🍎@tebe_eslami🍎

💠 #عفونت_گلو ↩خوردن سیب و آب سیب با عسل ↩آویشن(پودر آویشن و دم نوش آویشن) ↩سیاهدانه+عسل(روزی یک قاشق عسل+هفت عدد سیاهدونه) ↩خوردن عسل و شربت عسل ↩غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا+سرکه ↩خوردن شیر محلی گاو گرم جرعه جرعه ↩خوردن خرما ↩خوردن پیاز کباب پز و خام و آب پیاز ↩چرب کردن گلو و سینه با روغن سیاهدانه ↩اصلا نباید در معرض باد مستقیم باشه ↩حتما اصلاح آب خوردنها داشته باشید که سرمنشا عفونته*.. 🍎@tebe_eslami🍎

♻️انواع جوش ✍🏻بر خلاف طب غربی که در آن سردی و گرمی جایی ندارد و ناشناخته است🙃 ، در طب اسلامی بطور کلی بیماری دو گونه است 👈سرد و گرم 🔽مثل اسهال سرد و گرم 🔽مثل ریزش موی سرد و گرم 🔽و یا مثل جوش سرد و گرم که مورد بحث ماست👆 و سوال پر تکرار📌 🔻جوش ها دو نوعند،گرم و سرد 👈نشانه جوش گرم 💠عموما روی نیمه بالایی بدن مثل کتف و سینه اند. 👈همراه با خارش هستند و رنگ قرمزی دارند 👈گاهی در پیشانی هم ظاهر می شوند و شخص احساس حرکت حشره روی بدن دارد(جوش غرور جوانی هم عموما از این نوع هست) 👈نشانه جوش سرد 💠عموم جوشهای عصر جدید از نوع سرد هستند 👈جوش سیاه یا سر سفید که خیلی سرسخت و مزمن هستند ،این جوش ها درد دارند و درمانشان طول می کشد 👈جوش های روی گونه و صورت که سر سیاه یا سر سفید باشند از نوع جوش سرد هستند 👈لکه های تیره و کک و مک هم از نوع سرد هستند ✅درمان #جوش_گرم 🌟ترک پر خوری 🌟حذف مواد کارخونه ای و شکلات و شیرینی و کم کردن ادویه 🌟کم کردن غذاهای حیوانی( 3 روز یکبار) 🌟مصرف صاف کننده های خون مثل :انار، کاهو ،کاسنی ،الو خشک، الو بخارا، الو سیاه ،عناب، ابجوی طبی، و زرشک 🌟سویق عدس 🌟استفاده از ترکیب کاهو+روغن زیتون+سرکه طبیعی 🌟کیسه کشی با گلاب و سرکه 🌟و حنا و سرکه ب بدن زدن 🌟فصد و حجامت ✅درمان #جوش_سرد 🌟بررسی رحم و مشکلات بانوان 🌟رفع یبوست در اولویت هست که اگر درمان نشود لوسیون و پمادها فایده ندارند 🌟چرک گیری در حمام 🌟نوره مالی و حنا کشی حذف تمام مواد کارخونه ای ،حتی اب معدنی 🌟ترک سوسیس و کالباس و مرغ 🌟 در اقایان معده و کبد باید پاکسازی شود 🌟مصرف سرکنگبین 🌟استفاده از ترکیب کاهو+روغن زیتون + سرکه طبیعی+ کمی نمک 🔻نکته : سرکه زدن ب پوست برای دو نوع جوش سرد و گرم مناسب است 🍎@tebe_eslami🍎

♻️#ماسک_ضد_لک و جوش + سفیدکننده و نرم کننده پوست صورت 💠مواد لازم: 🔸ماست کم چرب: دو قاشق غذا خوری 🔸حنا: یک قاشق چای خوری 🔸گلاب: یک قاشق مرباخوری 🔸ژل آلوورا: یک قاشق چای خوری ✍🏻این مواد را با هم مخلوط کرده و قبل از حمام به مدت پانزده تا بیست دقیقه بر روی صورت یا بدن خود و جاهایی که لک و جوش می زند بمالید و صبر کنید تا خوب جذب شود. که بهتر است برای جذب بهتر اگر فرصت داشتید کمی هم در بخار حمام بمانید تا کاملا جذب پوست شود در غیر این صورت لزومی نیست و می توانید پس از این مدت زمان با آب سردبشویید. 💠 اگر نمی خواهید به پوست رنگ بدهد میتونید ، کمی روغن زیتون به ترکیب اضافه کنید. 💠توجه کنید برای درمان مشکلات پوستی چند کار پایه و اساس است : 🔹اصلاح مزاج 🔹درمان مشکلات کبدی 🔹رفع یبوست 🔹اصلاح خون 🔹تخلیه های پوستی 🍎@tebe_eslami🍎

✍ فواید #لیمو_ترش 🍋برای افراد مختلف ❇️خانم ها: کاهش عفونت های رحمی ❇️آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان ❇️کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 🍎@tebe_eslami🍎