چند چیز موجب فساد #دندانها است: شیرینی خوردن بدون شستن دندانها بعد از آن خوردن گرمیجات بعد از سردی جات و بالعکس خوردن ماهی و تخم مرغ مسواک نکردن و استفاده از فلوراید استفاده نکردن از نخ دندان 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 6 نکته مهم از احتیاط در مصرف #آویشن 1️⃣در افرادی که سابقه حساسیت به ترکیبات گیاهی را دارند امکان بروز تحریکات مخاطی با مصرف گیاه آویشن به شکل پودر یا دمنوش وجود دارد. 2️⃣در مصرف روغن و اسانس خالص آویشنِ به صورت موضعی باید خیلی دقت داشت چرا که می‌تواند منجر به تحریکات پوست به ویژه در افراد حساس شود و لازم است که قبل از مصرف حتما این ترکیبات رقیق شوند. 3️⃣همچنین برخی از گونه‌های آویشنِ ممکن است منجر به تحریک غده تیروئید شود پس در بیمارانی که از مشکلات غده تیروئید رنج می‌برند یا دارو‌های تیروئید مصرف می‌کنند آویشن توصیه نمی‌شود. 4️⃣همچنین احتمال تداخل دارو‌های گیاهی با هم وجود دارد و بهتر است که افراد از مصرف هم‌زمان آویشن با سایر ترکیبات گیاهی در دوز‌های بالا اجتناب کنند. همچنین آویشن به دلیل محتوای بالای ترکیبات اسانسی و طبع گرم و خشک گیاه بهتر است در افرادی که زخم‌های گوارشی و مشکلات ناشی از گرمی معده دارند از مصرف مقادیر بالای این گیاه اجتناب کنند. 5️⃣مصرف دوز‌های زیاد آن‌ها در دوران بارداری توصیه نمی‌شود که گیاه آویشن هم از این قاعده پیروی می‌کند و می‌تواند حتی در دوز‌های بالا منجر به سقط جنین شود. 6️⃣در برخی از مطالعات اثرات افزاینده فشارخون آویشن اثبات شده است پس بهتر است افرادی که سابقه فشارخون بالا دارند یا از دارو‌های کاهنده فشارخون استفاده می‌کنند از مصرف دمنوش آویشن اجتناب کنند. 🖋 دکتر مرتضی مجاهدی (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎@tebe_eslami🍎

🔶🔹#ورزش 🔹و خاصیت آن برای گوارش آیا میدانستید ✅ ورزش مزاج را گرم میکند. 🚴‍♀️ورزش روده‌ها را تحریک می‌کند تا ضایعات راحت‌تر در بدن جابجا شوند. ⛹️‍♂️برای حفظ عملکرد مناسب گوارش، ورزش منظم یک ضرورت است. 🍎@tebe_eslami🍎

#درمان کم بودن هموگلوبین خون، #فقر_آهن و فقر اسید فولیک بادام درختی روزی ۱۴ عدد مثل آدامس می‌شود 1⃣ ۲۱ عدد مویز 2⃣۷ عدد انجیر شبها 3⃣۷ عدد زیتون 4⃣3 عدد خرما هر روز میل شود. 5⃣شربت عسل یا شربت شیره انگور روز یک لیوان 6⃣ فسنجان بادام و گردو هفته سه بار 7⃣سیب رنده شده یک استکان عرق و بیدمشک و دو قاشق عسل. روزی یک بار میشود. 8⃣بادکش خونساز مثل بادکش کتف، لگن، رانها ساق پا، یک شب در میان ۲۱ مرحله انجام شود. 9⃣سوپ گندم همراه روغن زیتون هفته‌ای ۲ وعده ناهار 0⃣1⃣ ارده و شیره طبیعی انگور یا عسل روزی یک پیاله یا ۴ وعده صبحانه در هفته 1⃣1⃣کاهش جدی سردیجات و مواد سودازا مثل چای، عدس، بادمجان، سرخ کردنی، گوشت گاو لبنیات زیاد، خیار، سوسیس و کالباس، کنسرو و غیره 🔴 نکته مهم: اگر دستورات داده شده را دقیق انجام دهید حتی خانم های باردار احتیاجی به مصرف داروهای شیمیایی اسید فولیک یا قرص آهن در طول بارداری ندارند و این را شخصاً تجربه کرده‌اند و حتی مصرف شماره‌های ۱ تا ۹ هم آنها را کفایت می کند و مابقی را می توانند انجام ندهند. البته نقطه مهمتر منع بادکش در ایام بارداری 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 #نخود 🔖دانستنی‌های نخودی! 👆🏼به نخود علاقه دارید؟ درباره ویژگی تغذیه‌ای و فواید سلامتی این ماده غذایی همه‌کاره که میشه با اون سالاد، حمص، پاستای نخود، فلافل، آرد نخود و خیلی چیزای دیگه درست کرد، بیشتر بدونید. 🔸نخود قدرت ایمنی بدن رو حفظ می‌کنه و به سلامت قلب کمک می‌کنه. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃#مزاج_سرد 🔖اگر فرد مزاجش سرد باشد مراحل زیر بصورت نوبه ای دنبال شود. ۱-معجون ( گوشت چرخکرده گوسفندی + پیاز خرد شده + تخم مرغ محلی+ روغن زرد + زرد چوبه ) یک وعده غذایی ۲- ژل رویال عسل ناشتا دو نخود زیر زبان ۳- لبنیات حداقل مگر با آویشن باز اندک ۴- شربت عسلاب ولرم بعد از مجامعت ( اول غسل ). ۵- شربت خاکشیر با بهارنارنج با اسطوخدوس ( باز میگویم اگر مزاج سرد باشه ) ۶- اب هویج ۷- نان پنیر و گردو برای وعده غذایی بالاخص شب هنگام. ۸- مالیدن روغن سیاهدانه اصل به دستگاه تناسلی و بیضه ( اگر حساسیت پوستی نباشه ) ۹- شیر داغ با زرده تخم مرغ محلی و عسلاب . ۱۰- شیره انگوربصورت شربت و نوبه ای ۱۱- هفت مغز خشکبار پودرش روزی یک قاشق ۱۲- مصرف اب انجیر ۱ - حذف روغن نباتی و گوشت گاو و بادمجان و فست فودها و تمام تغذیه های با مزاج سرد و خشک ۱۶- مصرف چلغوز و هفت مغز خشکبار ۱۷- مصرف عرق طارونه روزی یک لیوان ۱۸- مرغ محلی و خروس و گنجشک و کبوتر مصرف شود ۱۹- خوردن نارگیل و شیره ان . ۲۰ - دانه خارخاسک با روغن بادام شیرین مخلوط و میل شود. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖۷ مشکلی که با #ترک_سیگار برطرف میشه 🚬 حقیقت اینه که ترک سیگار سخته اما اگه بدونید تنها چند ساعت بعد از ترک سیگار چه اتفاقات خوبی برای بدنتون میفته، حتما این کار رو می‌کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

#آب_جوشیده آبی را که بجوشانید و پس از سرد شدن بنوشند نفخش کم تر و به اشخاصی که دچار نفخ معده هستند سازگارتر است ولی برای کسانی که مزاج گرم و مرطوب دارند چندان سازگار نیست. 📚منافع الاغذیه و دفع مضارها محمدبن زکریای رازی 🍎@tebe_eslami🍎

🔵 امام خمینی ( رحمة الله علیه) : 🌕 مسئولان جمهوری اسلامی اگر به فکر ایجاد حکومت جهانی حضرت حجت نباشند خائن و خطرسازند. حتی اگر به مردم خدمت کنند. 📚 صحیفه امام جلد ۲۱ ص ۱۰۷ 🏴 سی و سومین سالگرد ارتحال معمار کبیر انقلاب #امام_خمینی(رحمة الله علیه) را محضر امام عصر ارواحنا فداه ، مقام معظم رهبری و منتظران گرامی تسلیت عرض می نماییم. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#تغذیه_مادران_شیرده رژیم انگور خرما و شیر 🎥حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#ارتباط_جوش‌_با_معده، کبد و رحم ✔️برای درمان انواع جوش‌ها نمی‌توان به همه بیماران نسخه واحد و ثابتی تجویز کرد. 1️⃣ابتدا باید علت اصلی زمینه‌ساز بروز جوش‌ تشخیص داده شود و بر اساس رفع سبب اصلی، اقدام به درمان کنیم و در غیر این صورت درمان نتیجه مطلوبی نخواهد داشت. 2️⃣وجود ضعف در هضم معده و یبوست دو عامل مهمی هستند که باعث افزایش و تجمع مواد زائد در بدن و یکی از عوامل بروز جوش‌های پوستی می‌شود. 3️⃣فردی که مبتلا به جوش صورت و بدن است باید ابتدا برای رفع مشکلات هضمی از قبیل نفخ، ریفلاکس، سوزش معده، احساس سنگینی بعد از غذا، یبوست و بررسی وضعیت هضم کبد - که از دیدگاه طب سنتی، کبد وظیفه هضم دوم غذا را دارد - اقدام کند. 4️⃣عادت ماهانه در خانم‌ها نیز یکی دیگر از راه‌های دفع مواد زائد از بدن است که اگر به هر دلیلی دچار اختلال شود عوارض مختلفی مانند جوش صورت بروز می‌کند. ✔️برای درمان جوش‌ها در صورت وجود هر یک از اختلالات گفته شده باید در مرحله اول به درمان آنها پرداخته شود. 🖊دكتر ملیحه شفیعی (متخصص طب سنتی ايراني) 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #گیاه_بومادران بخور و جوشانده آن برای درمان زکام مفید است و در زمان سرماخوردگی استفاده از آن توضیه می‌شود.   ادرار را زیاد می‌کند، در نتیجه برای سنگ‌های کلیه مفید است. باد شکن است. ماساژ دادن محل درد با روغن بومادران یا گذاشتن سوخته آن بر روی محل زخم، موجب تسکین درد و جلوگیری از خونریزی می‌شود. جوشانده سرشاخه گلدار آن برای رفع دردهای قاعدگی مفید است. ضماد بومادران برای درد سینه و انواع سردرد استفاده می‌شود. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 دانه های سیاه و براق ضد تشنگی! 🔸"#تخم_خرفه" همان دانه های کوچک، گرد و سیاه رنگ و براقی است که از قدیم الایام روی نان برنجی ها و شیرینی ها می ریزند. 🔹تخم خرفه مانند برگش در کاهش حرارت و تب، سوزش و التهاب معده، روده و کبد و کاهش سرفه بسیار مفید است. اما اثرش در کاهش عطش بخصوص در فصل گرما بی نظیر است. 🔸اگر تخم خرفه را کمی تفت دهند، بند آورنده اسهال است. اما غیربوداده آن به علت ایجاد لعابی که در اثر خیساندن ایجاد می کند، ملین است. 🔹در کودکانی که دهانشان زخم می شود یا آفت می زند، می توان تعدادی تخم خرفه را کوییده و روی ناحیه ملتهب پاشید. ✔️در ماه مبارک رمضان اثر این دانه سیاه لعاب دار در کاهش عطش و تحمل تشنگی عالی است. نوشیدن یکی دو لیوان شربت از تخم خرفه با کمی آب لیموی تازه نیاز به نوشیدن آب را کم کرده و یبوست را در ایام روزه داری کنترل می کند. 🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران) 🍎@tebe_eslami🍎

‍ فواید خوردن #بادمجان در دوران بارداری بادمجان غذایی بسیار مغذی است که به خاطر دامنه فوایدش برای سلامت شما و جنین‌تان نباید از خوردن آن صرف‌نظر کنید. ولی به شرطی که بیش از حد از آن استفاده نکنید در این‌جا برخی از فواید کلیدی خوردن بادمجان ( در حد اعتدال) در دوران بارداری را ذکر می‌کنیم. 🔹محافظت از جنین در مقابل نقص عضو : به دلیل داشتن منابع غنی فولات از بروز نقص مادرزادی جلو گیری می کند. 🔹کمک به رشد جنین : بادمجان منبع فوق العاده ای از ویتامین C, ویتامین B کمپلکس ، ویتامین A و ویتامین E می باشد که برای رشد جنین بسیار ضروری است . همچنین بادمجان حاوی مواد معدنی مثل پتاسیم ، مس ، منگنز و آهن است 🔹تنظیم دیابت بارداری : بادمجان به تنظیم دیابت بارداری و جلوگیری از بالا رفتن قند خون کمک می کند. 🔹درمان یبوست و اختلال گوارش : بادمجان منبع فوق العاده ای از فیبر رژیم غذایی است که به کار کردن شکم کمک می کند و یبوست را به حداقل می رساند. 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن ( به شرطی که بادمجان با پوست مصرف شود) 🔹کاهش کلسترول بد : باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خر سکته قلبی می شود ❌❌❌ در مصرف بادمجان و هیچ ماده غذایی در بارداری از حد اعتدال خارج نشوید و زیاده روی نکنید . 🔴 مصرف بادمجان در دوران شیردهی زیاد توصیه نمی شود زیرا ممکن است نفخ آن باعث ناراحتی در نوزاد شود . پیشنهاد می شود اگر نوزاد کولیکی دارید مصرف نکنید .در غیر این صورت می توانید با احتیاط میزان کمی را در برنامه غذاییتان بگنجانید . البته رفتار نوزادتون رو بررسی کنید تا در صورت ناراحتی حذف کنید 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 فواید شگفت‌انگیز ۱۰ دقیقه #دویدن ملایم در روز 🏃🏻‍♂ از کاهش استرس تا دفع سموم از بدن 🍎@tebe_eslami🍎

♻️#هِل گزینه خوبی برای #میکروب_معده است 👈به صورت دَم‌کرده یا عرق نیز خوب است؛ 💊اما👈 داروهای معده بهتر است که به صورت نیم‌کوب مصرف شود، تا در معده ماندگاری داشته و اثر دارویی بیشتر و بهتری ایفا کند. 🔫نیم‌کوب هِل بعد از غذا مصرف شود 🔫هِل و زنیان خوب است 🔫عرقیات برای افراد که رطوبت بالایی دارند و یا در شهرهای رطوبی مثل شما زندگی می‌کنند نمی‌تواند گزینه‌ی مناسبی باشد 🔫مهمترین اصل رعایت اصول آشامیدن مانند، عدم مصرف آب و مایعات همراه غذا می‌باشد 🍎@tebe_eslami🍎

♨️بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل ✅ زانو : پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ✅ ران: پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی ✅ کمر : پیاده روی، شنا 🍎@tebe_eslami🍎

✅ #اسپند شفای هفتاد نوع بیماری ✍از امام صادق(ع) درباره اسپند و کندر سوال شد پس آن حضرت فرمود: هيچ ريشه اي از گياه در زمين نمي جنبد و هيچ شاخه اي در آسمان بالا نمي رود مگر آنکه خداوند فرشته اي را ماموريت داده تا آن را به قطعات خرد شده تبديل کند يا به سرنوشتي که دارد برساند و شيطان (ميکروب) از هفتاد خانه اي مي گريزد که در نزديکي خانه اي باشد که در آن اسپند است و شفا از هفتاد بيماري در اسپند است که آسان ترين آن خوره است، پس دود کردن اسپند را از ياد نبريد. ولي کندر منتخب و برگزيده پيامبران سابق است و حضرت مريم(ع) از آن، کم گرفت و هيچ دودي سريع تر از دود کندر به آسمان بالا نمي رود. دود #کندر ميکروب ها را دفع و آفات و بلاها را طرد مي کند پس دود کردن کندر را از ياد نبريد. 📚بحار ج 59 ص 234 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#درمان_بی‌تابی و #عصبانیت 🎥حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #تقویت_معده با #نمک ✍چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است. طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی گرم و خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد. از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند. در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می‌شود. خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. 🍎@tebe_eslami🍎

✅#نان_سنگک ✍نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون و بیماریهای #قلبی است ! نان سنگک از نانهایی است که با سبوس تهیه میشودو میزان فیبر موجود در آن در مقایسه با دیگر نانها بیشتر است. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴#باکتری و #ویروس‌ها کجاها قایم میشن! کفش‌ها ✍ قبل از بردن کفشتون داخل خونه، ته کفش رو ضدعفونی کنید. اگه مجبورید برای پا کردن یا درآوردن کفش از دستتون استفاده کنید، حتماً بعد از انجام این کار دستتون رو ضدعفونی کنید. دستگیره‌های اجاق‌گاز دستگیره‌های اجاق‌گاز رو یک‌بار تو هفته با یک قاشق چای‌خوری سفیدکننده مخلوط شده در یک فنجان آب تمیز کنید. ماشین ظرف‌شویی ماشین ظرف‌شویی رو هفته‌ای یک‌بار خالی، در حرارت بالا و به همراه یک لیوان پر از سرکه در طبقات بالای ماشین ظرف‌شویی شست‌وشو بدید. جاروبرقی با اسپری کردن محلول ضدعفونی‌کننده در قسمت برس جاروبرقی میکروب و ویروس‌ها رو از بین ببرید. آب‌سردکن موقع استفاده از آب‌سردکن، لیوان شخصی‌تون رو با فاصله زیر شیر آب بگیرید. برس و شانه هر 6 ماه یک‌بار برستون رو عوض کنید و حتماً هفته‌ای یک‌بار شونه‌تونو با آب گرم و کمی شامپو بشویید و در آفتاب خشک‌ کنید. کیف لوازم‌آرایش هفته‌ای یک‌بار مواد آرایشی‌تونو با آب و صابون بشویید و از اسپری الکلی روی برس‌ها استفاده کنید. لوازم‌آرایشی رو هر 6 ماه یک‌بار عوض کنید. 🍎@tebe_eslami🍎